很多男性進(jìn)入中年之后就會(huì )出現脫發(fā)的現象，你們知道男性脫發(fā)的原因是什么嗎?男性脫發(fā)我們應該怎么做呢，生活中有哪些好的辦法可以有效的預防男人脫發(fā)的呢?今天小編就詳細的給大家介紹一下男性脫發(fā)的原因以及男性脫發(fā)怎么辦，看看有哪些好的方法呢?
男性脫發(fā)怎么辦 有效預防方法
很多的男性脫發(fā)最開(kāi)始都是從額前的兩側開(kāi)始的，隨著(zhù)發(fā)際線(xiàn)的后移，慢慢的開(kāi)始向頭頂移動(dòng)!許多剛開(kāi)始脫發(fā)的男性并沒(méi)有對這個(gè)現象引起重視，不太了解發(fā)際線(xiàn)的移動(dòng)就是脫發(fā)的現象!往往會(huì )錯過(guò)了最好的治療機會(huì )，加重了脫發(fā)的現象，我們要及早的治療，選擇正確的方法進(jìn)行治療和預防!
實(shí)用十招教你預防脫發(fā)
1、不用脫脂性強或堿性的洗發(fā)劑
這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的中性天然洗發(fā)劑，或根據自己的發(fā)質(zhì)選用。
2、勤洗發(fā)
洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不用尼龍梳子和頭刷
尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì )給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
4、戒煙
吸煙會(huì )使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(cháng)。
5、節制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會(huì )使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
6、多食蔬菜防止便秘
要長(cháng)年堅持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì )加速頭頂部的脫發(fā)。
7、空調要適宜
空調的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對保護頭發(fā)都不利。
8、消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩定，每天焦慮不安會(huì )導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當的運動(dòng)量，頭發(fā)會(huì )光彩烏黑，充滿(mǎn)生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會(huì )越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
9、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重
吹風(fēng)機吹出的熱風(fēng)溫度達100度，會(huì )破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，次數多了會(huì )使頭發(fā)發(fā)絲元氣大傷。
10、注意帽子、頭盔的通風(fēng)
頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會(huì )使頭發(fā)長(cháng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。男人為什么會(huì )脫發(fā)
許多男人都在飽受脫發(fā)的困擾，其實(shí)男性脫發(fā)的種類(lèi)有很多，廣大的男性朋友們想要制止脫發(fā)，首先要了解清楚自己是屬于哪種脫發(fā)?找出自己脫發(fā)的真正原因，這樣才可以對癥下藥，有效的治療脫發(fā)!你們知道男性脫發(fā)的原因都有哪些嗎，一起和小編來(lái)看看吧!
男性脫發(fā)的原因一：遺傳因素
一般來(lái)說(shuō)，男性脫發(fā)不發(fā)生在不攜帶禿頂遺傳基因的群體中。這種遺傳基因是從父母中的一方遺傳下來(lái)的。雖沒(méi)有確切考證，但根據一些資料表明，從母系一方得到此類(lèi)遺傳基因的可能性更大。誘發(fā)禿頂的遺傳基因作為顯性基因，在一對性染色體中只要有一個(gè)帶有這種特性，就可能出現禿頂現象。
全世界矚目的人類(lèi)基因組圖譜繪制工程還尚未查明誘發(fā)男性型毛發(fā)脫落的遺傳基因及其位置，所以目前還沒(méi)有找到防止脫發(fā)的基因療法。
男性脫發(fā)的原因二：荷爾蒙
荷爾蒙是身體各個(gè)部位的腺體分泌的生化物質(zhì)。荷爾蒙通過(guò)血管擴散至全身，對身體的影響很大，微量的增減就會(huì )給人體帶來(lái)巨大的變化。雄性荷爾蒙(TESTOSTERONE)及其相關(guān)荷爾蒙產(chǎn)生于睪丸。男性步入青春期以后，隨著(zhù)睪丸的生長(cháng)與成熟，荷爾蒙在體內所起得作用越來(lái)越顯著(zhù)，如青春期男性聲帶變粗、長(cháng)胡子以及男性特有的汗味和面貌特征，都是雄性荷爾蒙作用的結果。
男性脫發(fā)的原因三：年齡
禿頂的形成不完全決定于遺傳基因和荷爾蒙。脆弱的毛囊在荷爾蒙作用下時(shí)間的長(cháng)短也是導致禿頂的重要原因。脫發(fā)開(kāi)始的時(shí)間，因人而異，主要取決于個(gè)人受遺傳基因影響的程度及其血液中TESTOSTERONE的濃度。脫發(fā)不是突發(fā)的，而是有個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，存在一種周期，有脫落嚴重的時(shí)期，也有少量脫落的時(shí)期，但這種周期存在的原因還尚未查明。
男性脫發(fā)的原因四
1.精神壓力
沉重的精神打擊、營(yíng)養不良、疾病等也會(huì )引起脫發(fā)。這類(lèi)脫發(fā)女患者居多，一般多發(fā)生在休止期，因此這類(lèi)脫發(fā)又叫休止期脫發(fā)。這種休止期脫發(fā)與男性型脫發(fā)截然不同，隨著(zhù)狀態(tài)的好轉，大部分會(huì )重新恢復。
2.持續的牽拉
象染發(fā)、噴霧、打發(fā)膠或帶帽子等等，不直接影響毛囊的生長(cháng)能力，但長(cháng)期的牽拉或藥物損傷也會(huì )造成永久性脫發(fā)，這類(lèi)脫發(fā)叫牽拉性脫發(fā)。
3.圓形脫發(fā)癥
是自身免疫機能異常引起的突發(fā)性脫發(fā)。自身免疫異常是指人的肌體免疫系統錯誤地把自身組織判斷為外來(lái)物質(zhì)并將其殺滅或排出體外的現象。精神壓力或強烈的精神刺激等原因都能引發(fā)自身免疫異常。圓形脫發(fā)的癥狀是禿露部位呈不均勻分布，一般近似銅錢(qián)大小，有時(shí)連成片，俗稱(chēng)"鬼剃頭"、"斑禿"。原來(lái)的部位好了，別的部位又開(kāi)始脫落。
為了促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)，可在脫發(fā)部位敷藥或接受注射，癥狀較重的患者，可能會(huì )出現全部脫落或體毛脫落癥狀，這是圓形脫發(fā)癥的變型，須求診專(zhuān)家，及時(shí)治療。90%以上的患者，無(wú)須進(jìn)行特別醫治，隨著(zhù)自身免疫的正常，頭發(fā)會(huì )重新長(cháng)出。如果持續二年以上并無(wú)明顯生長(cháng)的趨勢，即認為是永久性脫發(fā)，應考慮毛發(fā)移植等療法。 男人脫發(fā)怎么辦
其實(shí)男性脫發(fā)除了去正規的醫院治療之外，還有許多比較方便有效的辦法，日常生活中有許多的食物也是可以幫助男性朋友們有效的預防和治療脫發(fā)的哦!有利于頭發(fā)生長(cháng)的食物可以選擇綠色的蔬菜和豆類(lèi)，海藻類(lèi)等等!綠色食物可以幫助烏發(fā)的哦!
除此之外在這些綠色食物中還含有豐富的纖維質(zhì)，除了能夠治療掉發(fā)的情況之外同時(shí)還能夠不斷增加頭發(fā)的數量。
飲食中不妨多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質(zhì)對頭發(fā)的生長(cháng)是必不可少的。
生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多，比較常見(jiàn)的有牛奶及奶制品、豆類(lèi)、蔬菜、蝦皮、動(dòng)物肝臟、蛋黃，肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。適量的多吃一些既能夠增強體質(zhì)又可以為頭發(fā)補充營(yíng)養的食物，比如首烏豬腦湯、眼人參燉瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海帶糕等，這些食物不僅能夠增強體質(zhì)同時(shí)還可以幫助頭發(fā)補充營(yíng)養。
除了飲食上的調理外，還有很多方法可以治療脫發(fā)，下面為您介紹幾個(gè)防脫發(fā)的訣竅
1、推拿按摩
用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門(mén)穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分別梳頭部?jì)蓚?，各?6次。五指合攏叩打百會(huì )穴54次。兩拇指分別點(diǎn)振兩側的翳風(fēng)、翳明、風(fēng)池等穴3次，每次10秒。用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處，振顫5次，每次持續10秒。
2、針灸療法
選擇腎俞、三陰交、風(fēng)池、百會(huì )、頭維、生發(fā)穴(風(fēng)池與風(fēng)府連線(xiàn)的中點(diǎn))等為主穴。均雙側取穴，風(fēng)池用瀉法，其余諸穴用補法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鐘，10次為1療程。
3、養血生發(fā)
予川芎15克，何首烏15克，薏苡仁20克，桑葚30克，黃精15克，川楝子15克，香櫞10克，佛手10克，赤芍10克，丹皮10克，當歸10克，白芍15克，白術(shù)10克，酸棗仁15克，夜交藤10克。水煎服，日1劑。同時(shí)外用生姜涂搽脫發(fā)部位，每天數次，并用梅花針扣刺局部至皮膚微微出血為止。用此法調理10-15天。
4、滋補生發(fā)
選用何首烏、蠶蛹等藥物，通過(guò)中醫滋補生發(fā)術(shù)供給頭皮均衡的營(yíng)養，改善生理功能，使頭發(fā)獲得充分的養分，可以有效的改善頭部皮膚微循環(huán)狀態(tài)，促使毛細血管擴張，激活毛母細胞活力，增強頭皮多種腺體與毛囊的交流滲透能力，從而使毛囊重新恢復功能，吸收所需養分，達到頭發(fā)再生的目的。
結語(yǔ)：現在社會(huì )的壓力越來(lái)越大，男性朋友們承擔著(zhù)生活和工作的雙重壓力，會(huì )引起許多的身體問(wèn)題!脫發(fā)就是其中的一種，很多的男人都在飽受脫發(fā)的折磨，通過(guò)小編今天的男性預防和治療脫發(fā)的相關(guān)介紹，相信大家一定都可以改善頭發(fā)困擾，每個(gè)男人都擁有烏黑亮麗的頭發(fā)!
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