英國《每日郵報》一篇報道認為，不是所有壞習慣都應該完全杜絕。文中甚至列舉了人們一些常有的習慣，認為它們看似“壞習慣”，實(shí)際上只要控制得當，對身體反而有益。
● 聽(tīng)重金屬音樂(lè )
美國馬薩諸塞大學(xué)研究顯示，聽(tīng)重金屬樂(lè )和硬搖滾樂(lè )這類(lèi)節奏感強勁的音樂(lè )，其實(shí)能良性刺激內耳和大腦，讓心情歡快起來(lái)。只是需要注意的是，一來(lái)要選擇合適的環(huán)境聆聽(tīng)，二來(lái)請務(wù)必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分貝，當耳邊突然出現100分貝以上的高音時(shí)，有可能瞬間造成鼓膜穿孔出血，最終喪失聽(tīng)力。
● 生氣
生氣會(huì )令人的血壓上升。但美國卡內基梅隆大學(xué)研究顯示，相對于不常生氣的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常生氣的人的血壓其實(shí)并不會(huì )更高。
● 打電子游戲
有人認為，經(jīng)常坐著(zhù)不動(dòng)打電子游戲除了對視力有影響，還容易導致肥胖。但美國邁阿密大學(xué)研究發(fā)現，打游戲時(shí)，玩家的心跳加速，熱量消耗增多，只要控制好時(shí)間長(cháng)短，它比呆坐著(zhù)看電視這種娛樂(lè )方式更為健康。
● 罵人
英國Keele大學(xué)研究人員表示，口出惡言地罵人，其實(shí)能緩解罵人者自身的疼痛感。因為罵人能刺激腎上腺素分泌。
● 給自己施壓
美國紐約州大學(xué)水牛城分校研究發(fā)現，短時(shí)間的心理壓力能提高學(xué)習能力和記憶力。壓力會(huì )令人體分泌皮質(zhì)醇這種激素，良性刺激掌控學(xué)習的大腦海馬區。值得注意的是，人不能長(cháng)時(shí)間處理心理高壓狀態(tài)。
● 不干家務(wù)
早前已有研究稱(chēng)，長(cháng)期接觸廚房油煙的人容易肺部出問(wèn)題。而最近英國布里斯托爾大學(xué)和布魯內爾大學(xué)的聯(lián)合研究發(fā)現，頻繁使用家用洗滌劑的孕婦，生下的小孩得哮喘的風(fēng)險更高。
● 喝碳酸飲料
可樂(lè )的成分讓人又愛(ài)又恨。有研究結果顯示，一天喝兩罐碳酸飲料，有助預防阿爾茨海默病，能提高記憶力達20%。但長(cháng)期保持這樣的習慣也可能導致齲齒和肥胖。
● 急性子
一項研究顯示，急性子的人多是瘦人。這是因為急性子一遇到風(fēng)吹草動(dòng)就急急忙忙地有所行動(dòng)，卡路里自然消耗更多。
● 不講衛生
英國金斯頓大學(xué)有研究發(fā)現，會(huì )引發(fā)哮喘的塵螨在沒(méi)有清掃過(guò)的學(xué)生寢室內竟無(wú)法生存。
● 賭博
耶魯大學(xué)做過(guò)一項針對65歲以上老人的調研，結果顯示一周賭博一次的老人，心理狀態(tài)比從不賭博的老人更健康。君自強
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