導讀：很多人認為，骨質(zhì)疏松是一種老年病，其實(shí)不然，骨質(zhì)疏松可提前預防、提前治療的。下面為大家推薦一種骨質(zhì)疏松自測法，可提前預知你是否有骨質(zhì)疏松，以便提早治療，不妨測測你有沒(méi)有骨質(zhì)疏松風(fēng)險吧。
測測你有沒(méi)有骨質(zhì)疏松風(fēng)險
一分鐘測骨質(zhì)疏松風(fēng)險
下列10道題，如一題回答結果為“是”，即為陽(yáng)性，需提高警惕，接受進(jìn)一步檢查。
1.是否曾經(jīng)由于輕微的碰撞或者跌倒就發(fā)生骨骼？
2.父母有沒(méi)有輕微碰撞或者跌倒后發(fā)生髖部骨折？
3.有無(wú)服用“可的松、強的松”等激素超過(guò)3個(gè)月？
4.身高比年輕時(shí)低了嗎（超過(guò)3厘米）？
5.經(jīng)常大量飲酒嗎？
6.每天吸煙超過(guò)20支嗎？
7.經(jīng)?；几篂a嗎？
8.女性：是否在45歲之前就絕經(jīng)了？
9.女性：是否曾經(jīng)有過(guò)連續12個(gè)月以上沒(méi)有月經(jīng)（除了懷孕期間）？
10.男性：是否患陽(yáng)痿或者缺乏性欲？
健康提示：
40歲以上的中老年人應適時(shí)進(jìn)行骨密度檢測，絕經(jīng)后的婦女更應該重視此項檢查。因為女性達到的峰值骨量低于男性，加上絕經(jīng)后雌激素水平下降，所以此病在女性中更為多見(jiàn)。
提起骨質(zhì)疏松的預防和治療，人們的第一反應往往是喝骨頭湯、曬太陽(yáng)等。但根據新版《原發(fā)性骨質(zhì)疏松治療指南》，患者需同時(shí)補充抗骨質(zhì)疏松藥物與維生素D。維生素D是維持腸道內鈣吸收的重要成分，一旦缺乏可導致甲狀旁腺激素水平升高、骨吸收增加，增加跌倒和骨折風(fēng)險。因此，維持體內維生素D水平正常是防治骨松的基礎措施。
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