蘋(píng)果有“智慧果”、“記憶果”的美稱(chēng)。蘋(píng)果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養素，而且更重要的是富含鋅元素。多吃蘋(píng)果有增進(jìn)記憶、提高智能的功效。如果燉肉時(shí)放點(diǎn)蘋(píng)果，不僅可祛味，還能降脂。下面我們一起來(lái)看看蘋(píng)果的保健養生功效以及燉肉放蘋(píng)果的好處。
蘋(píng)果有5功效 燉肉放點(diǎn)降脂又祛味
1、降低膽固醇含量
吃蘋(píng)果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。有人實(shí)驗發(fā)現，經(jīng)常吃蘋(píng)果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋(píng)果的人低10%。
蘋(píng)果有5大功效 燉肉放點(diǎn)降脂又祛味
2、增強記憶力
蘋(píng)果富含鋅元素。而鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅還是構成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。因此，吃蘋(píng)果具有增強記憶力的保健養生功效。
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3、通便和止瀉的雙重養生功效
蘋(píng)果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟。蘋(píng)果含有豐富的有機酸，具有刺激胃腸蠕動(dòng)，促使大便通暢的保健養生功效。另一方面蘋(píng)果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng)，使消化活動(dòng)減慢，從而抑制輕度腹瀉。
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4、降低血壓
蘋(píng)果中含有較多的鉀，能與人體過(guò)剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過(guò)多時(shí)，吃些蘋(píng)果，有利于平衡體內電解質(zhì)。
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5、補腦養血、促睡眠
蘋(píng)果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠的保健養生功效。另外，蘋(píng)果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
蘋(píng)果有5大功效 燉肉放點(diǎn)降脂又祛味
燉肉放點(diǎn)蘋(píng)果降脂又祛味
蘋(píng)果與豬肉一起燉不僅能祛味還可以降血脂。蘋(píng)果的果香可消除豬肉的異味，蘋(píng)果中富含的蘋(píng)果酸、膳食纖維等，可在腸中與膽酸結合，促使血中膽固醇向膽酸轉化，降低膽固醇含量。蘋(píng)果富含鉀鹽對心腦血管有保護作用。蘋(píng)果熟吃時(shí)最好連皮一起食用，可以更好地起到輔助降低血脂的保健養生功效。
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