EQ 自 測 自 查 這是歐洲流行的測試題,可口可樂(lè )公司、麥當勞公司、諾基亞分司等世界500強眾多企業(yè)，曾以此為員工EQ測試的模板。幫助員工了解自己的EQ狀況。共33題，測試時(shí)間25分鐘，最大EQ為174分。如果你已經(jīng)準備就緒，請開(kāi)始計時(shí)。 第1~9題：請從下面的問(wèn)題中，選擇一個(gè)和自己最切合的答案，但要盡可能少選中性答案。 1．我有能力克服各種困難：________ A、是的 B、不一定 C、不是的 2．如果我能到一個(gè)新的環(huán)境，我要把生活安排得：________ A、和從前相仿 B、不一定 C、和從前不一樣 3．一生中，我覺(jué)得自已能達到我所預想的目標：________ A、是的 B、不一定 C、不是的 4．不知為什么，有些人總是回避或冷淡我：________ A、不是的 B、不一定 C、是的 5．在大街上，我常常避開(kāi)我不愿打招呼的人：________ A、從未如此 B、偶爾如此 C、有時(shí)如此 6．當我集中精力工作時(shí)，假使有人在旁邊高談闊論：________ A、我仍能專(zhuān)心工作 B、介于A(yíng)、C之間 C、我不能專(zhuān)心且感到憤怒 7．我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向：________ A、是的 B、不一定 C、不是的 8．我熱愛(ài)所學(xué)的專(zhuān)業(yè)和所從事的工作：________ A、是的 B、不一定 C、不是的 9．氣候的變化不會(huì )影響我的情緒：________ A、是的 B、介于A(yíng)、C之間 C、不是的 第10~16題：請如實(shí)選答下列問(wèn)題，將答案填入右邊橫線(xiàn)處。 10．我從不因流言蜚語(yǔ)而生氣：________ A、是的 B、介于A(yíng)、C之間 C、不是的 11．我善于控制自己的面部表情：________ A、是的 B、不太確定 C、不是的 12．在就寢時(shí)，我常常：________ A、極易入睡 B、介于A(yíng)、C之間 C、不易入睡 13．有人侵擾我時(shí)，我：________ A、不露聲色 B、介于A(yíng)、C之間 C、大聲抗議，以泄己憤 14．在和人爭辨或工作出現失誤后，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼續安心工作：______ A、不是的 B、介于A(yíng)、C之間 C、是的 15．我常常被一些無(wú)謂的小事困擾：________ A、不是的 B、介于A(yíng)、C之間 C、是的 16．我寧愿住在僻靜的郊區，也不愿住在嘈雜的市區：________ A、不是的 B、不太確定 C、是的 第17~25題：在下面問(wèn)題中，每一題請選擇一個(gè)和自己最切合的答案，同樣少選中性答案。 17．我被朋友、同事起過(guò)綽號、挖苦過(guò)：________ A、從來(lái)沒(méi)有 B、偶爾有過(guò) C、這是常有的事 18．有一種食物使我吃后嘔吐：________ A、沒(méi)有 B、記不清 C、有 19．除去看見(jiàn)的世界外，我的心中沒(méi)有另外的世界：________ A、沒(méi)有 B、記不清 C、有 20．我會(huì )想到若干年后有什么使自己極為不安的事：________ A、從來(lái)沒(méi)有想過(guò) B、偶爾想到過(guò) C、經(jīng)常想到 21．我常常覺(jué)得自己的家庭對自己不好，但是我又確切地知道他們的確對我好：________ A、否 B、說(shuō)不清楚 C、是 22．每天我一回家就立刻把門(mén)關(guān)上：________ A、否 B、不清楚 C、是 23．我坐在小房間里把門(mén)關(guān)上，但我仍覺(jué)得心里不安：________ A、否 B、偶爾是 C、是 24．當一件事需要我作決定時(shí)，我常覺(jué)得很難：________ A、否 B、偶爾是 C、是 25．我常常用拋硬幣、翻紙、抽簽之類(lèi)的游戲來(lái)預測兇吉：________ A、否 B、偶爾是 C、是 第26~29題：下面各題，請按實(shí)際情況如實(shí)回答，僅須回答“是”或“否”即可，在你選擇的答案下打“√”。 26．為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪： 是________ 否________ 27.在某種心境下,我會(huì )因為困惑陷入空想,將工作擱置下來(lái): 是________ 否________ 28.我的神經(jīng)脆弱,稍有刺激就會(huì )使我戰栗: 是________ 否________ 29.睡夢(mèng)中,我常常被噩夢(mèng)驚醒： 是________ 否________ 第30~33題：本組測試共4題，每題有5種答案，請選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打“√”。 答案標準如下： 1 2 3 4 5 從不 幾乎不 一半時(shí)間 大多數時(shí)間 總是 30．工作中我愿意挑戰艱巨的任務(wù)。 1 2 3 4 5 31．我常發(fā)現別人好的意愿。 1 2 3 4 5 32．能聽(tīng)取不同的意見(jiàn)，包括對自己的批評。 1 2 3 4 5 33．我時(shí)常勉勵自己，對未來(lái)充滿(mǎn)希望。 1 2 3 4 5 參考答案及計分評估： 計分時(shí)請按照記分標準，先算出各部分得分，最后將幾部分得分相加，得到的那一分值即為你的最終得分。 第1~9題，每回答一個(gè)A得6分，回答一個(gè)B得3分，回答一個(gè)C得0分。計____分。 第10~16題，每回答一個(gè)A得5分，回答一個(gè)B得2分，回答一個(gè)C得0分。計___分。 第17~25題，每回答一個(gè)A得5分，回答一個(gè)B得2分，回答一個(gè)C得0分。計___分。 第26~29題，每回答一個(gè)“是”得0分，回答一個(gè)“否”得5分。計______分。 第30~33題，從左至右分數分別為1分、2分、3分、4分、5分。計______分。 總計為______分。 專(zhuān)家點(diǎn)評 近年來(lái)，EQ──情緒智商，逐漸受到了重視，世界500強企業(yè)還將EQ測試作為員工招聘、培訓、任命的重要參考標準。 看我們身邊，有些人絕頂聰明，IQ很高，卻一事無(wú)成，甚至有人可以說(shuō)是某一方面的能手，卻仍被拒于企業(yè)大門(mén)之外；相反地，許多IQ平庸者，卻反而常有令人羨慕的良機、杰出不凡的表現。 為什么呢？最大的原因，乃在于EQ的不同！一個(gè)人若沒(méi)有情緒智慧，不懂得提高情緒自制力、自我驅使力，也沒(méi)有同情心和熱忱的毅力，就可能是個(gè)“EQ低能兒”。 通過(guò)以上測試，你就能對自己的EQ有所了解。但切記這不是一個(gè)求職詢(xún)問(wèn)表，用不著(zhù)有意識地盡量展示你的優(yōu)點(diǎn)和掩飾你的缺點(diǎn)。如果你真心想對自己有一個(gè)判斷，那你就不應施加任何粉飾。否則，你應重測一次。 測試后如果你的得分在90分以下，說(shuō)明你的EQ較低，你常常不能控制自己，你極易被自己的情緒所影響。很多時(shí)候，你容易被擊怒、動(dòng)火、發(fā)脾氣，這是非常危險的信號──你的事業(yè)可能會(huì )毀于你的急躁,對于此,最好的解決辦法是能夠給不好的東西一個(gè)好的解釋,保持頭腦冷靜,使自己心情開(kāi)朗,正如富蘭克林所說(shuō):”任何人生氣都是有理的,但很少有令人信服的理由。” 如果你的得分在90～129分，說(shuō)明你的EQ一般，對于一件事，你不同時(shí)候的表現可能不一，這與你的意識有關(guān)，你比前者更具有EQ意識，但這種意識不是常常都有，因此需要你多加注意、時(shí)時(shí)提醒。 如果你的得分在130～149分，說(shuō)明你的EQ較高，你是一個(gè)快樂(lè )的人，不易恐懼擔憂(yōu)，對于工作你熱情投入、敢于負責，你為人更是正義正直、同情關(guān)懷，這是你的優(yōu)點(diǎn)，應該努力保持。 如果你的EQ在150分以上，那你就是個(gè)EQ高手，你的情緒智慧不但是你事業(yè)的阻礙，更是你事業(yè)有成的一個(gè)重要前提條件。
小知識:關(guān)于職商 “職商”這一新詞的含義縮寫(xiě)為“EELTAP”：Education是教育，是最基本的因素；Experience是人生經(jīng)驗，包括社會(huì )經(jīng)驗和家庭經(jīng)驗；Leadership是領(lǐng)袖氣質(zhì)，需要有領(lǐng)導才能；Teamspirit是集體主義精神，能夠與人合作，因為一個(gè)人永遠是勢單力薄的；Attitude對生活積極態(tài)度；P是雙重意義，一是Passion熱情，二是Performance效益，對工作的熱情一定會(huì )產(chǎn)生效益。 人生最終的決勝在于職場(chǎng),而職場(chǎng)的決勝在于“職商”的高低。Blair Aolsin根據500強公司多年的人力資源從業(yè)經(jīng)驗，提醒以往或正在職場(chǎng)上春風(fēng)得意的職員：過(guò)分自信不可取，人要及時(shí)審查自己、找出不足和先天缺陷。優(yōu)越的待遇和工作環(huán)境，往往使得很大一部分職場(chǎng)人士對人力市場(chǎng)的變化和行情處在無(wú)知和盲目狀態(tài)，自我感覺(jué)良好，天下惟我獨尊，殊不知職業(yè)市場(chǎng)早已風(fēng)云突變。在人的一生中，找到一份稱(chēng)心如意的工作很不容易，而要保證在人的一生四十年左右的職場(chǎng)上不斷改變自己、充實(shí)自己、提高自己，更不是一件容易的事、需要有較高的“職商”支撐。 Blair Aolsin，1945年生，哈佛大學(xué)管理學(xué)博士、終身教授，世界公認的人力資源專(zhuān)家。2002年6月在美國《商業(yè)周刊》首次提出“職商”這一概念，引起巨大反響。 | 
