正確面對負能量，調整心態(tài)從我做起，把負能量轉化為正能量，為公司及自我五年規劃積極出謀劃策，盡力盡心！
忍耐 放棄 壓力 豁達 執著(zhù) 放縱 感恩 釋?xiě)?/span>
駕馭自己的情緒是人一生必修的課程?？刂谱约旱那榫w，對一個(gè)人的成長(cháng)非常重要，連自己的情緒都不能控制的人怎么能取得成功？一個(gè)人要取得人生成功，一定要控制、駕馭自己的情緒，使自己的情緒能夠理性地促進(jìn)自己未來(lái)發(fā)展目標的實(shí)現。
人的情緒有兩種表現方式：第一種是本能的不加控制的自然流露，想說(shuō)什么就說(shuō)什么，不計較造成什么后果。第二種是理智的自我控制智慧抒發(fā)。
第一種情緒本能流露。這樣做，很顯然是有害的。人的情緒是一筆無(wú)形的資產(chǎn)，無(wú)論是個(gè)人或一個(gè)家庭或一個(gè)單位，良好和諧的氣氛要比物質(zhì)金錢(qián)重要得多。隨便地發(fā)脾氣，不僅會(huì )破壞和諧的氣氛，也會(huì )影響到他人的健康。
二戰時(shí)，美國軍艦在海上航行，不巧遇上了大風(fēng)。一位士兵因第一次乘船，大喊大叫，使船上不得安寧，船長(cháng)要求把他關(guān)起來(lái)。船長(cháng)身邊的一位軍官說(shuō)：“不要關(guān)，讓我來(lái)處理，我可以使他安靜下來(lái)?！避姽倜畎咽勘壠饋?lái)，丟下大海，這時(shí)士兵更加瘋狂地喊叫。過(guò)一會(huì )，軍官命令把士兵拉上船來(lái)。說(shuō)也奇怪，士兵上船后靜靜地待在船上，半點(diǎn)聲音也沒(méi)有了。船長(cháng)問(wèn)何以如此？軍官說(shuō)：“在情況轉為更加惡劣之前，人們很難體會(huì )到自己是多么幸運?！?/span>
美國前總統柯立芝說(shuō)：“幸福的要訣是，幸福的人一定要知道自己幸福?！币虼巳松谜湎?。一個(gè)沒(méi)有鞋子穿的人十分悲傷，但看到一個(gè)沒(méi)有腳的人，他會(huì )感到自己的幸福。要珍惜目前我們擁有的，看看那些境況比我們更悲慘的人，我們是多么幸運。
我們火氣越來(lái)越大，脾氣越來(lái)越大，說(shuō)到底，是因為我們的德行越來(lái)越失去平衡的支點(diǎn)。在物質(zhì)與精神的追求中，我們只注意物質(zhì)追求，找不到方向，欲望得不到滿(mǎn)足，天天處在焦躁不安的情緒之中，火氣自然就旺盛了。一個(gè)社會(huì )的脾氣，也是這個(gè)社會(huì )民族精神的縮影。
美國基辛格博士說(shuō)過(guò)：“不良的情感，對于人體的肌肉，有著(zhù)相當的化學(xué)作用。良好的情感對于人生有著(zhù)全面的有益影響。腦海中的每一個(gè)思想，都因細胞的組織而更改，而這更改屬于永久的?！?/span>
一個(gè)人的情緒本能流露，如果是負面情緒，它偏激、悲觀(guān)、仇恨、不和諧等，這些都是人格病癥。如果你意識到自己處于情緒激動(dòng)的狀態(tài)時(shí)，那么你最好是緊閉嘴巴，以免變得更加憤怒。許多人因為過(guò)分憤怒、悲傷往往會(huì )引發(fā)一切突發(fā)的疾病或為疾病種下禍根。而只有理智、快樂(lè )、美滿(mǎn)的思想，才會(huì )提高人生的價(jià)值。一個(gè)人一旦有了健康的思想，那些不健康的思想就會(huì )慢慢消失，因為健康的思想與不健康的思想是水火不容的，是不可能同時(shí)存在的。
第二種情緒智慧抒發(fā)。這樣做對人生是有益的。人的情緒，就像兩個(gè)水管，一個(gè)熱水管，一個(gè)冷水管，不能光開(kāi)熱水管，還必須打開(kāi)冷水管。當一個(gè)人心中充滿(mǎn)悲觀(guān)、偏激、仇恨、憤懣的思想情緒時(shí)，就像打開(kāi)了熱水管，燙得讓人不敢沾手，這時(shí)需要打開(kāi)冷水管，讓沸水立刻降低溫度，那么我們的思想就會(huì )產(chǎn)生樂(lè )觀(guān)、和諧、友愛(ài)的思想。世界上沒(méi)有一個(gè)人是天生的好脾氣，沒(méi)有任何人有那種不需要注意和控制的好脾氣。情緒是思維的反映，思維是訓練的結果。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底一旦發(fā)現自己將要發(fā)火時(shí)，他就會(huì )降低聲音來(lái)控制怒氣。林則徐性格易怒，就在自己書(shū)房中掛了“制怒”二字條幅警示自己。電影《林則徐》里的這個(gè)情節給人留下了深刻的印象，也為我們如何駕馭自己情緒樹(shù)立了榜樣。
要學(xué)會(huì )對關(guān)系（角色）負責。人生使命有多種角色，如在父母面前你是孩子，在愛(ài)人面前你是丈夫或妻子，在孩子面前你是父母，在兄弟面前要講手足情誼，在單位領(lǐng)導面前你是下屬，在下屬面前你是領(lǐng)導等等。這樣，我們在不同場(chǎng)合，有不同的角色，要完成自己的人生使命，就要學(xué)會(huì )對關(guān)系負責。我們要對關(guān)系負責，一定要駕馭情緒，智慧地抒發(fā)情緒。情緒是人生一筆巨大的無(wú)形資產(chǎn)，情緒至少有三個(gè)作用：
一、情緒可以調節聚集能量。一個(gè)家庭或一個(gè)單位，一個(gè)人的情緒，特別是領(lǐng)導人的情緒，可以調節聚集能量，你的一個(gè)好情緒，就必然給大家帶來(lái)好心情，好心情進(jìn)一步會(huì )促進(jìn)工作；相反，你的一個(gè)壞情緒，自然負面地會(huì )影響大家的心情，從而給人們帶來(lái)消極的影響，進(jìn)而影響工作進(jìn)展。
二、情緒能影響你對事物的評價(jià)。俗話(huà)說(shuō)，“情人眼里出西施”，這表明情緒與對食物判斷是相互影響的，二者是密不可分的。
三、情緒有助改善或影響人際關(guān)系。你情緒好，笑臉相迎，對方自然高興，關(guān)系自然融洽；相反，你滿(mǎn)臉怨氣、情緒不滿(mǎn)，對方怎么會(huì )有好心情，關(guān)系一定會(huì )出問(wèn)題，甚至產(chǎn)生敵意。
美國心理學(xué)家搞過(guò)一個(gè)兒童控制沖動(dòng)的實(shí)驗。就是隨意找一些3-4歲的小孩，告訴他們：每個(gè)孩子可以立刻拿一塊軟糖，但是如果現在不拿，等工作人員到外邊辦完事回來(lái)時(shí)再拿，就可以得到兩塊軟糖。工作人員把好吃的軟糖放在孩子面前，然后工作人員外出。這時(shí)，有的孩子控制不住自己，就拿了吃了。但有些孩子，仍能控制自己，不去拿軟糖，為了控制自己，有的孩子閉上眼睛，不看眼前的誘惑；有的孩子，就自言自語(yǔ)地唱歌等。這些堅強的孩子，最后得到了兩塊軟糖。后續的調查表明，凡能控制自己的孩子，在青少年成長(cháng)時(shí)期，自信心堅強，要求自己比較嚴格，處事比較果斷，能和同學(xué)友好相處，學(xué)習成績(jì)比較優(yōu)秀；而相反不能控制自己的孩子，大都缺乏自信心，不能要嚴格要求自己，比較貪玩，學(xué)習也不刻苦，學(xué)習成績(jì)中等甚至下等。
成年人不是小孩，已經(jīng)走向成熟，更應學(xué)會(huì )沖動(dòng)。有些人認為，情緒沖動(dòng)是不可能控制的，是一種自然本能反應。這種看法是不對的。學(xué)者研究表明，一個(gè)人的情緒無(wú)論多么復雜，通過(guò)科學(xué)的方法，都是可以控制的。如何控制沖動(dòng)情緒？第一，明確真實(shí)感受。我們經(jīng)常被負面情緒所折磨，心情十分痛苦。這時(shí)，我們可以反問(wèn)自己：我現在是什么情緒？是什么感受？這種感受是有益還是有害？我能改變嗎？經(jīng)過(guò)一系列的反問(wèn)，本能情緒下降，理智情緒上升，明白負面情緒有害無(wú)益，思想情緒隨之改變。第二，用正面情緒控制自己。情緒是一種物質(zhì)力量，它可以是正面的，也可以是負面的，我們一定要用正面的情緒控制自己。人是靠習慣思考做事的，人養成了習慣，習慣又養成了我們。慢慢學(xué)習控制自己，就會(huì )樹(shù)立起正面情緒。第三、相信自己能夠控制情緒。我們樹(shù)立信心，要相信情緒是可以控制的。控制沖動(dòng)情緒的有效方法，就是回憶過(guò)去的經(jīng)驗教訓，并針對目前的現狀制定相應的策略。
A、認識事實(shí)不能改變但心情情緒可以改變。一件事實(shí)，究竟是給人帶來(lái)好情緒，還是給人帶來(lái)壞情緒，完全取決于個(gè)人的反應，與事實(shí)本身關(guān)系不大。
舉例：兩個(gè)趕考秀才的故事。從前有兩個(gè)秀才去京城趕考，在路上遇到抬死人的出殯隊伍，抬著(zhù)一口黑色的棺材。一個(gè)秀才想，“真倒霉，完了”，心情一落千丈。走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑色的棺材”在頭腦里揮之不去。結果文思枯竭，名落孫山。另一個(gè)秀才想：“棺材，有棺（官）又有材（財）”，“要走好運了”。情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思泉涌，一舉高中。
兩個(gè)人回家后，和家里人說(shuō)起這次進(jìn)京趕考的巧遇，都說(shuō)“真靈”。
這告訴我們：給人造成麻煩的不是事物本身，而是我們對事物的看法。一件事究竟是快樂(lè )還是痛苦，關(guān)鍵是自己保持什么樣的心態(tài)，用什么樣的眼光去看待。你認為是積極的，它就會(huì )給你帶來(lái)積極的影響；你認為是消極的，它就會(huì )把光明趕走，使你陷入失敗的深淵。
B、用積極思維采取行動(dòng)。人的思維決定行為。思維分積極思維和消極思維，積極思維帶來(lái)積極結果，消極思維帶來(lái)消極結果。我們要控制情緒、沖動(dòng)，就要用積極思維正向思維來(lái)指導自己的行為，最后才會(huì )達到理想的結果。
我們在現實(shí)中，經(jīng)常會(huì )看到有兩種人無(wú)法超越別人：一種人是只做別人交代的事情，別人不給他交代，他就不知道干什么，人們管這種人叫“眼里沒(méi)活”。另一種人是做不好別人交代的事情，你交他一件事，他最多能干到“八成”?，F實(shí)生活中，我們還可以看到一些人，他們受過(guò)良好教育，又有才華，但是在公司內缺得不到提升。造成這種狀況的原因是多方面的，但主要原因是他們缺乏自我反省的精神，缺乏主動(dòng)熱情的精神，他們形成了一種惡習，眼高手低，愛(ài)吹毛求疵，愛(ài)抱怨批評，他們根本無(wú)法獨立地自發(fā)地做任何事情，只能在一種被迫和監督的情況下才能工作。
人的生命旅途，就是一場(chǎng)馬拉松競賽，最大的敵人不是別人，而是你自己。你在向事業(yè)邁進(jìn)的旅程中，唯有靠持之不易的熱情，持續不斷的毅力，才能成為一個(gè)真正的成功者。熱愛(ài)是人生最好的老師，熱愛(ài)會(huì )使人產(chǎn)生信念，人只有熱愛(ài)才會(huì )下決心去鉆研，而只有鉆研才會(huì )做出連自己都吃驚的成績(jì)。美國大發(fā)明家杰明.富蘭克林總結自己人生的成功經(jīng)驗，其中第一條就是“熱忱”，他說(shuō)：“要變得熱忱，行動(dòng)需要熱忱”。海爾集團總裁張瑞敏說(shuō)：“我之所以沒(méi)有倒下，是因為我不是在守業(yè)，而總是在創(chuàng )業(yè)，總是保持創(chuàng )業(yè)初期那種精神狀態(tài)?！币虼?，我們要不斷自我激勵，激發(fā)起頑強的熱愛(ài)情緒，才會(huì )有一種堅持不懈的激情。
當你工作未達到標準，未得到領(lǐng)導和周?chē)菊J同、贊許的時(shí)候，請檢查一下自己的激情，有沒(méi)有激情，有幾分激情，這是決定你成功的關(guān)鍵因素。
控制情緒就控制了人生命運。人生的成功秘訣是：強者是讓思想控制情緒，而弱智是讓情緒控制思想。世界上最偉大的推銷(xiāo)員奧格.曼迪諾在他的名作《世界上最偉大的推銷(xiāo)員》中這樣說(shuō)道：
從今天起，我要學(xué)會(huì )控制情緒，讓每天每時(shí)每刻都充滿(mǎn)著(zhù)幸福和快樂(lè )。
沮喪時(shí)，我要引吭高歌；
悲傷時(shí)，我要開(kāi)懷大笑；
悲痛時(shí)，我要加倍工作；
恐懼時(shí)，我要勇往直前；
自卑時(shí)，我要挺起胸膛；
不安時(shí)，我要提高嗓音；
力不從心時(shí)，我要回想過(guò)去的成功；
縱情享受時(shí)，我要想想那些貧困的人；
驕傲自滿(mǎn)時(shí)，我要想想那些大成者，自己多么渺??；
人學(xué)會(huì )控制情緒，就控制了自己的人生命運！
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