雖然節氣上已過(guò)立秋，但廣州仍是酷熱難耐，長(cháng)夏漫漫，好像看不到盡頭。雖然室內大多數都冷氣十足，可一出門(mén)，走路一分鐘就大汗淋漓，走路十分鐘幾乎要中暑。不少人喜歡夏夜出來(lái)消夜，動(dòng)輒就會(huì )滿(mǎn)臉爆痘。陰虛火旺的人在夏季更是容易咽干舌燥……健康周刊記者采訪(fǎng)了幾位中醫專(zhuān)家，請他們?yōu)樽x者支招，教大家如何輕松度苦夏。

止汗

當個(gè)清爽小仙女，少不了浮小麥

文/圖 羊城晚報記者 余燕紅 通訊員 王葳

出門(mén)五分鐘，流汗半小時(shí)。廣州已連續多天的三十多攝氏度的高溫，一動(dòng)就能出一身汗。廣州醫科大學(xué)附屬第五醫院藥學(xué)部主任藥師李詠梅為大家安利一種中藥“止汗神器”——浮小麥，幫助小仙女們擺脫大汗淋漓的困擾。

浮小麥≠小麥

小麥大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，這“浮小麥”又不同于小麥。從外觀(guān)看，浮小麥就是瘦了身的小麥，干癟了的大米，表面黃潤油亮，捧起一把，有一股淡淡的香味。

浮小麥是禾本科一年生草本植物小麥的干燥未成熟穎果。小麥收割脫粒后，收集揚起其輕浮干癟者，或用水淘洗，取漂浮起來(lái)的，曬干，便得到浮小麥。也就是說(shuō)，浮小麥是在淘洗小麥時(shí)浮在水面上的那部分。

浮小麥不能用小麥替代。選擇的時(shí)候，要以顆粒大小均勻、不易掐斷、質(zhì)地硬、斷面白色、手感輕浮、沒(méi)有異味者為佳。

浮小麥是益氣固表止汗藥

從中醫角度說(shuō)，浮小麥甘補清涼，專(zhuān)入心經(jīng)，擅長(cháng)益氣、除熱、止汗。既能治療陽(yáng)虛自汗、陰虛盜汗，又能治療骨蒸勞熱、陰虛發(fā)熱，多用于汗出不止。浮小麥是益氣固表止汗藥。

自汗和盜汗，表現為在沒(méi)有運動(dòng)、蓋被子、加衣等外界環(huán)境的影響下，在頭面、頸胸、或四肢、全身出汗的現象。

白天醒著(zhù)的時(shí)候大汗淋漓，稍微動(dòng)一動(dòng)出汗就更厲害的稱(chēng)為自汗。晚上睡著(zhù)后大汗淋漓，醒后就停止出汗的現象稱(chēng)為盜汗。

推薦食療

【浮小麥紅棗湯】

材料：浮小麥25克，紅棗五枚，紅棗去核切片，加入1000毫升水，煮沸20分鐘后，隔渣取汁飲用，需要時(shí)服，每次50-100毫升?；蛘叻磸陀瞄_(kāi)水沖泡。

功效：可以治療陰虛盜汗。

【浮小麥單用】

做法：將它炒焦，研成末，取3-5克，用米湯沖服。

功效：自汗、盜汗皆可用此方。

（藥方僅供參考，使用請咨詢(xún)醫生）