文/釋延億

　　不說(shuō)不知道，人一天吞咽口水的次數為580次，更鮮為人知的是，吞咽口水居然還能夠增加壽命。

　　口水，醫學(xué)上稱(chēng)為唾液，來(lái)自于脾和腎這兩個(gè)人體的先后天之本，所以唾液是人體一種重要的物質(zhì)，對腸胃的消化功能至關(guān)重要。中醫書(shū)顯示，唾液是否充足反映了人體精氣的是否充足，因此，保持唾液的充足和流動(dòng)對養生有著(zhù)重要的作用。

　　對于吞咽唾液的養生之術(shù)，古人將其命名為“赤龍攪天池”法。具體方法：用舌在口腔內攪動(dòng)，等到口內滿(mǎn)是唾液時(shí)，便分3次將唾液咽下，并用意念將其送到丹田。

　　這個(gè)方法看似簡(jiǎn)單，但是作用巨大。一方面，動(dòng)作過(guò)程簡(jiǎn)便快速，任何時(shí)間都可以做，不用花一分錢(qián)。另一方面，咽下唾液，能有效加強人體五臟的功能。所以，既能養生，又能治病。所以說(shuō)，吞咽口水看似普通無(wú)奇，實(shí)則有著(zhù)令人意想不到的功能。

　　在現代醫學(xué)上，唾液也是公認的健康“好幫手”，對人體養生有8種功能：

　?、贈_洗作用。能沖洗口腔內的食物殘渣，保持口腔的清潔衛生。

　?、跐櫥饔?。唾液中含有黏液素，可使口腔潤滑而柔軟。

　?、壑寡饔?。唾液能促進(jìn)血液凝固，可幫助止血。

　?、芟♂屪饔?。當刺激性物質(zhì)進(jìn)入口腔時(shí)，唾液分泌會(huì )增加，稀釋有害物質(zhì)，便于吐出或咽下。

　?、菘咕饔?。唾液中的各種成分能產(chǎn)生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦的炎癥。

　?、拗蝹饔?。唾液中有一種生長(cháng)素，能顯著(zhù)地縮短傷口愈合時(shí)間，加速皮膚傷口的愈合。

　?、呦饔?。唾液中含有大量的淀粉酶，能把淀粉水解為麥芽糖，使之容易被吸收。

　?、嗫顾ダ献饔?。唾液中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，有使人聰明、齒堅、肌肉強健的作用。

　　可見(jiàn)，唾液不僅僅是消化液。除了幫助消化外，口水在養生方面的作用不可小看。它不是傳說(shuō)中的瓊漿玉液，通過(guò)吞咽卻能增加壽命。堅持運用吞口水養生法可以保持年輕，防治疾病，延年益壽。