過(guò)分被動(dòng)是種病
生活中有人做事拖拉，對周?chē)錆M(mǎn)敵意，情緒總是顯得特別緊張。心理學(xué)上認為，這種人多半是有被動(dòng)攻擊性人格。一般來(lái)講，這種人格有以下表現：
情感起伏易變。不論是對人還是對己，情緒反復無(wú)常，出現易怒、發(fā)牢騷、不滿(mǎn)、生氣等消極情緒，對人挑剔、厭世、不與人方便等。
行為上故意作對。對他人所提出的需要予以抵制，這種抵制常常是隱含的攻擊形式，諸如故意拖延、強詞奪理、裝聾作啞、被動(dòng)處置、不講效率等。
不滿(mǎn)自我表現。對自己從沒(méi)感到過(guò)滿(mǎn)意，喜歡與自己爭辯，對自己追求的目標常因掃興和煩躁而中斷。常常受人誤解，在別人眼里顯得卑下。往往是厭世的、不滿(mǎn)的，對生活感到失望。
缺乏規則制約。所有這些表現并不是出于任何明確的目的，而是消極成性，其消極被動(dòng)的根源，在于潛在的攻擊傾向。
QUOTE:
當認為自己具有這樣的人格時(shí)，可以嘗試以下方法予以解決：
●首先了解自己。
知道自己在做什么，因為這種人格的人有時(shí)做事無(wú)目的性，那就需要了解自己的思想。如果你是一個(gè)被動(dòng)攻擊性者，并且知道你在做什么，你就可以改變自己。
●不要取悅別人
學(xué)會(huì )爭取你真正想要和需要的東西。記住，在請求時(shí)如果被人拒絕也是正?，F象，雖然你可能會(huì )很惱火。但你不要不斷地取悅對方。說(shuō)話(huà)做事要知道你想要的效果，而不要做那些你不想做的事。而被動(dòng)攻擊性人格的人，往往會(huì )首先試圖安撫對方，避免紛爭，而不是去爭取自己想要的東西。
●控制怒火
對于可以讓你發(fā)怒的情景要格外留心，它可能源于你的孤獨、忌妒、憂(yōu)傷或難堪。當你對于某事非常擔心時(shí)，停止一些報復性的想法，然后在大腦中預演積極的處理方式。
●公平待人
大喊大叫，歇斯底里并不能讓怒火平息，還不如不做理睬好。當你要和其他人沖突時(shí)，把焦點(diǎn)放在理清自己的思路，并且注意傾聽(tīng)對方的辯解，不要只是想自己要贏(yíng)
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