如今的生活是越來(lái)越好了，家長(cháng)對于寶寶的營(yíng)養更是格外重視?？墒呛芏嗉议L(cháng)就說(shuō)了“一喂飯就東瞧西看不愿吃”“追著(zhù)哄著(zhù)吃上一兩口”“白天挺好，晚上吃奶就不行了”……
知道為什么嗎？下面的內容你就要好好看一看了！
補充營(yíng)養，要得~吃太多營(yíng)養過(guò)剩，消化不良，要不得！
那么，該如何正確地給寶寶補充營(yíng)養？如何預防寶寶消化不良呢？
寶寶喂養的正確打開(kāi)方式
0~4個(gè)月的寶寶最好的營(yíng)養就是母乳！不用想，再沒(méi)有任何能比母乳更有營(yíng)養更健康了。當然，媽媽的飲食也會(huì )直接隨著(zhù)乳汁影響到寶寶，所以，哺乳期媽媽飲食就需要講究講究了。
4~6個(gè)月的寶寶可以逐步開(kāi)始添加輔食。純母乳喂養的寶寶需要從奶粉開(kāi)始添加，后添加米粉、菜泥、水果泥等。
7~9個(gè)月的寶寶已經(jīng)會(huì )出小乳牙，有一定咀嚼能力了。營(yíng)養可以逐漸豐富起來(lái)，品種多樣化。比如添加一些肉泥啊，蛋黃羹啊這些。
10~12個(gè)月的寶寶就可以像“小大人”一樣一日三餐喂養了。但可不是說(shuō)能和家人一起吃咸飯了！要知道一歲前的寶寶是拒絕在輔食里添加鹽的。同時(shí)，為了讓寶寶的營(yíng)養需求得到滿(mǎn)足，每天可以給寶寶提供適量的肉、禽、魚(yú)、蛋，水果、蔬菜等多種食物。
①早餐單一
早餐是兒童攝取所需能量和營(yíng)養的重要組成部分，所以早餐的營(yíng)養搭配十分關(guān)鍵。
②忽視主食，偏愛(ài)肉食
很多父母認為主食沒(méi)什么營(yíng)養，少吃一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，肉、魚(yú)雖然富有營(yíng)養。但兒童的消化吸收功能較差，偏愛(ài)肉食，容易使孩子形成疳積之癥，最終導致身體素質(zhì)下降。所以，肉食一定要適量。
③多喝果汁沒(méi)壞處
大量攝入果汁，可導致兒童腹瀉、腹痛、腹脹及胃脹氣。建議媽媽不要給6個(gè)月以下的嬰兒飲用果汁。想要攝入水果的營(yíng)養成分，直接吃水果要比喝果汁好，待寶寶有足夠的咀嚼能力后，就讓寶寶多吃水果吧。
④寶寶沒(méi)牙媽媽嚼
人的口腔中，正常存在著(zhù)很多病毒和細菌，病菌通過(guò)咀嚼后進(jìn)入寶寶體內，再加上寶寶免疫功能低下，則有可能引起疾病的發(fā)生，如嘔吐、肝炎和結核病等，給小兒造成嚴重危害。確實(shí)需要時(shí)可用絞碎機把食物做成糊狀喂給寶寶。
⑤母乳多吃一天是一天
不錯，母乳是嬰幼兒最好的營(yíng)養品，但寶寶過(guò)了10個(gè)月母乳就不能滿(mǎn)足其所需營(yíng)養了，而且斷奶太晚，容易使寶寶除了母乳以外，什么東西也不愛(ài)吃，長(cháng)期下去，寶寶的食欲減退，體重減輕，體質(zhì)下降，還易發(fā)生其它疾病。 （8～12個(gè)月是最適宜的斷奶時(shí)期，不過(guò)要注意的一點(diǎn)是：寶寶生病期間，不要強行斷奶。）
⑥鮮奶比奶粉好
很多專(zhuān)家倡導成人多喝鮮牛奶，媽媽們照搬給寶寶套用，奶不夠時(shí)不給寶寶泡奶粉，而給寶寶喝鮮牛奶。其實(shí)對于嬰兒來(lái)說(shuō)，鮮牛奶中含有太多的蛋白質(zhì)和磷，而含鐵、葉酸太少，很容易出現胃腸不消化和缺鐵、缺葉酸，導致寶寶腹瀉、體重增長(cháng)緩慢，有時(shí)還有可能出現腹痛。而好的嬰幼兒奶粉，從寶寶體質(zhì)特點(diǎn)出發(fā)，更容易被嬰兒消化和吸收。
⑦寶寶多吃雞蛋沒(méi)壞處
一些媽媽們把雞蛋作為寶寶的主食，認為吃得越多越好，這是非常不科學(xué)的。嬰幼兒消化系統發(fā)育不完善，各種消化酶分泌較少，過(guò)多地吃雞蛋會(huì )增加寶寶胃腸負擔，引起消化不良而出現嘔吐、腹瀉。另外，過(guò)多的蛋白質(zhì)可使體內氮增多，加重腎臟負擔。因此，建議：1歲以?xún)鹊膵雰鹤詈弥怀缘包S，而且每天不超過(guò)1個(gè)。年齡稍大些的寶寶才可以食全蛋，但也不能吃得太多，每天吃1個(gè)即可。（盡量不要給寶寶吃煎蛋或生雞蛋。）
⑧保健品的營(yíng)養最豐富
任何藥物及保健品都有針對性，不會(huì )所有的孩子都適用。
關(guān)于寶寶消化不良的二三事
肚脹、打飽嗝、腹部發(fā)出響聲、多放屁等。同時(shí)孩子也會(huì )出現嘔吐、排便異常的現象；腸胃不適更會(huì )引起寶寶睡眠異常，經(jīng)常翻身等。
寶寶長(cháng)期處于腸胃不良的狀態(tài)會(huì )導致身體虛弱、營(yíng)養物質(zhì)跟不上機體的需求，容易感冒、注意力不集中。嚴重可能會(huì )影響孩子的體態(tài)特征及智力水平。
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飲食過(guò)快、過(guò)量、不規律，還有過(guò)于偏愛(ài)甜食、辛辣、油炸、生硬等刺激性食物，或是吃飯的同時(shí)喝了過(guò)量的湯水，吃的東西太雜，都是不利于消化的。
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體內溫度變化，影響了體內某些酶的正常工作；晚上睡覺(jué)被子沒(méi)蓋好等原因導致寶寶肚子受涼；對于抗生素沒(méi)有節制的使用，都會(huì )導致寶寶消化不良。
?、傥故巢灰獑我?，切不可一直喂養同一種食物。此外均衡營(yíng)養可以避免偏食問(wèn)題，最好有葷有素，盡量避免刺激性食物；
?、?strong>寶寶不想吃飯時(shí)不要強迫，不吃飯就證明他不餓，這時(shí)候逼寶寶進(jìn)食易造成食物在體內堆積，可以緩緩，等到寶寶有食欲的時(shí)候再進(jìn)食；
?、圻M(jìn)食氛圍要輕松；
?、茏尯⒆羽B成規律排便的習慣；
?、轂楸苊夂⒆酉瘷C體功能的減弱，對于抗生素的用量要有所控制；
?、匏X(jué)的時(shí)候要注意蓋好被子，以免寶寶肚子著(zhù)涼引起消化不良；
?、咴诮o寶寶喂食之前一定要將手清洗干凈。此外寶寶不宜吃過(guò)量蔬菜，進(jìn)食過(guò)量蔬菜，很有可能會(huì )產(chǎn)生結石現象。
只要父母用點(diǎn)心，做好預防措施，寶寶就可以健康第補充營(yíng)養，減少消化不良的發(fā)生。若寶寶已經(jīng)患上消化不良，父母也不必過(guò)于擔心，只要合理飲食，養成健康習慣，相信寶寶很快就能恢復健康。
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