西紅柿汁
小編說(shuō)：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。
維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
原料：新鮮成熟的西紅柿1個(gè)、白糖適量。
做法：
（1）選擇外皮完整，完全熟透的西紅柿1個(gè)洗凈備用。
（2）用溫開(kāi)水將西紅柿完全浸泡兩分鐘后，去皮，用干凈的紗布包起；再用干凈的雙手或者用湯匙擠壓西紅柿，成汁置于干凈的容器中，加入適量白糖調勻，裝入奶瓶即可喂哺，或加入牛奶及奶粉中也可。
黃瓜粥
小編說(shuō)：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡 蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚
原料：大米100克左右、鮮嫩黃瓜1-2根、精鹽少許、一小塊生姜
做法：
1.將黃瓜洗凈，去皮去心后，切成薄片，放在旁邊備用
2.將生姜切成絲，也放在一旁備用
3.將大米放入鍋內，淘洗干凈，在鍋內加入適量的水，將生姜倒入鍋中
4.把鍋置于灶上，點(diǎn)燃灶火，用大火燒開(kāi)后，將黃瓜片倒入鍋中，改用小火慢慢煮至米爛，再煮至湯稠，起鍋前，放入少許精鹽調味即可
檸檬冰糖汁
小編說(shuō)：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。
原料：檸檬、榨汁機、冰糖
做法：
1、將檸檬洗干凈
2、把檸檬頂端開(kāi)個(gè)蓋子
3、用榨汁機把檸檬汁榨出
4、加入冰糖攪拌取適量飲用
黑木耳紅棗湯
小編說(shuō)：黑木耳和紅棗，黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
原料：黑木耳30克，紅棗10枚。
做法：
1、將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右
2、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
3、肚子不舒服、脹氣的時(shí)候，先不要吃。
4、紅棗吃多會(huì )腹脹，每次使用不要超過(guò)10顆。
5、木耳一定不要挑選發(fā)霉或有蟲(chóng)眼的，會(huì )影響美白祛斑的效果。
6、棗必須要求全干的，最好在夏天燉制。
胡蘿卜汁
小編說(shuō)：將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
主料：胡蘿卜150克,雞蛋50克 調料：蜂蜜5克,香油3克
做法：
1、將胡蘿卜攪碎取汁;
2、將水燒開(kāi);
3、將雞蛋打碎，倒入沸水中;
4、再加入胡蘿卜汁、蜂蜜
另外，用冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開(kāi)水，冷卻后過(guò)濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。今天就說(shuō)這么多咯。明天見(jiàn)~
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