習慣的策源地——潛意識
我們都知道，誰(shuí)也不會(huì )一帆風(fēng)順，而我們面臨的困難主要是源于混亂的觀(guān)念以及并不知道自己真正的興趣所在。而要改變這種境況，就是要在這些雜亂無(wú)章中找到內在的規律，以便我們調整自身去適應自然規律。因此，清晰的思路和敏銳的洞察力就是顯得難能可貴。這種能力并非憑空而來(lái)，而是建立在平日的點(diǎn)滴努力的基礎之上的。
你的感覺(jué)、判斷、品味、道德感、才智、志向都會(huì )影響你在現實(shí)社會(huì )中所產(chǎn)生的滿(mǎn)足感。而前者是在你的學(xué)習中、實(shí)踐中慢慢積累起來(lái)的成果，每個(gè)人的境遇不同，這種成果也有所不同。為了達到滿(mǎn)足感，我們要向所有最優(yōu)秀的思想學(xué)習。
所以說(shuō)，思想就是力量，蘊含著(zhù)強大的能量，這種能量比那些促進(jìn)事物進(jìn)步的夢(mèng)想，或者你能相像到的最輝煌的成就都更加神奇。而積極的思想就是積極的能量，集中地思想既是集中的能量。而集中的某些積極的思想將化為非凡的力量。這種力量被那些不甘于貧窮，不甘于平庸的人孜孜以求。
獲得這種能力并彰顯這種能力，前提是對這種能力的認識，認識越深刻，它能夠獲得這種能力的可能性就越大。
反之亦然。而一旦具有這種能力，就會(huì )一直在頭腦中駐留，就會(huì )不斷創(chuàng )造、跟新著(zhù)人的思想和意識，并在外在世界中顯示出來(lái)。第二課就是闡述認知這種力量的方法。
【1】 思維是靠顯意識和潛意識去運轉的。這是兩種平行的行為模式。戴維森教授說(shuō)：“只是想用自己有限的顯意識去說(shuō)明整個(gè)精神世界的內涵和外延行為，就如同用一支蠟燭去照亮整個(gè)宇宙。
【2】 我們的思維是一件完美的作品，為我們的認知活動(dòng)做好充分準備。其中潛意識的運作是準確而富有邏輯性的，不會(huì )出現張冠李戴的情況。但可惜的是，我們大多數人都不知道思維運轉的規律和邏輯究竟是什么。
【3】 我們頭腦中的潛意識，就像一位幕后的工作者，一位慈善家，在我們需要的時(shí)候就用來(lái)供給，為我們耐心地勞作。潛意識為我們最重要的精神活動(dòng)提供了一個(gè)盡情展現的舞臺。
【4】 正是通過(guò)潛意識，莎士比亞就從一個(gè)普通學(xué)生的反應中領(lǐng)悟到了那些偉大的真理并表現在作品中；正是通過(guò)這種潛意識，菲迪亞斯創(chuàng )作了那些著(zhù)名的大理石和青銅雕塑，拉斐爾畫(huà)出了圣母像，貝多芬寫(xiě)成了交響樂(lè )。
【5】 我們的工作和生活中處理問(wèn)題的方式，大都不是依靠我們的顯意識，而是從潛意識中而來(lái)。彈鋼琴、溜冰、打字還有老練的商業(yè)行為等種種完美的技巧也同樣從潛意識中而來(lái)。你可以一邊彈奏流暢優(yōu)美的樂(lè )章一邊和他人進(jìn)行一場(chǎng)幽默風(fēng)趣的談話(huà)，這更是取決于潛意識的指揮棒。
【6】我們每個(gè)人都對潛意識產(chǎn)生了依賴(lài)，我們的思想越是崇高、偉大、卓越，我們就會(huì )清楚潛意識在其中發(fā)揮的作用。我們在繪畫(huà)、雕塑、音樂(lè )等藝術(shù)各個(gè)方面的技巧、本能還有美感，全部都在潛意識中而且也只能在潛意識中找到。
【7】 前一是從我們的記憶庫中提取我們所需要的所有信息，諸如姓名、場(chǎng)景還有時(shí)間。他引導我們的思想過(guò)程、我們的品味還有對生活的態(tài)度。潛意識的價(jià)值是顯意識所不能具有的，是非凡的。他無(wú)時(shí)無(wú)刻不在注視著(zhù)我們的生活。
【8】 我們不能隨心所欲地控制我們的生理機能，不能停止自己心臟跳動(dòng)，也不能阻止自己的血液循環(huán)，也不能阻礙神經(jīng)系統的形成、肌肉組織和骨骼的發(fā)育。但我們可以在潛意識的指引下隨心所欲地用感官去感受這個(gè)世界。
【9】 我們的行為可以分為下面兩種：一種是聽(tīng)從當前的意愿發(fā)號施令，一種是根據潛意識中的規律有條不紊、從容不迫地進(jìn)行。當然，我們更傾向于后一種選擇，潛心研究后一種行為的過(guò)程。研究后我們認識到，這些潛意識中的規律自從被創(chuàng )造以來(lái)就是如此運轉，不受我們意愿管制，不被各種影響而左右，它們似乎一直就被控制在我們永恒的內在力量之中。
【10】 在主導著(zhù)兩種行為的兩種能量中，外在的可變能量就是顯意識，或者說(shuō)是客觀(guān)意識。內在的可變能量就是潛意識，或者說(shuō)是主觀(guān)意識，保障我們的內在世界有序地進(jìn)行。這種顯意識和潛意識一個(gè)更接近現實(shí)層面，一個(gè)更接近精神層面。
【11】 我們必須認真地觀(guān)察潛意識和潛意識各自運行的規律，以及他們在精神方面各自發(fā)揮的作用。其中，顯意識是通過(guò)我們的感官對外在世界發(fā)生作用的。
【12】 顯意識是我們的意志以及意志所產(chǎn)生的結果的動(dòng)力源，它具有分辨、鑒別、選擇、甚至還有推理的能力。其中推理能力諸如歸納、分析、演繹、推論等等，可以進(jìn)行更深層次的開(kāi)發(fā)和拓展。
【13】 顯意識有引導潛意識活動(dòng)的能力，因此可以說(shuō)，顯意識充當了潛意識的監護人的角色，會(huì )回潛意識引導的行為承擔后果。這種角色有時(shí)候可以從根本上改變我們現有的境況。當然，顯意識也在其他的精神活動(dòng)上打上自己的烙印。
【14】 潛意識在我們意識到深層，在接受了一些錯誤的信息后直接反應到我們的大腦，從而影響我們的行動(dòng)。而顯意識可以充當門(mén)衛的作用，在潛意識接手之前把這些錯位的或者是負面的信息諸如恐懼、焦慮、疾患、沖突等等擋在門(mén)外，使我們的行為受到保護。
【15】 有一位作家這樣區分顯意識和潛意識：“前者是意志推理的結果，后者是以往意志推理的累積結果產(chǎn)生的本能的欲望發(fā)應。
【16】 潛意識本身不具備推理證明的能力，它只能從現有的前提下直接得出判斷和對行為的指向，如果提供的前提是正面的、正確的，潛意識就會(huì )得出正確的判斷和正確的指向；如果的提供的前提是負面的或者錯誤的，潛意識得出的結論就是錯誤的，行為指向也是錯誤的。為防止這種錯誤的判斷，就要依靠顯意識把關(guān)。
【17】 潛意識從來(lái)不去判斷它所接受的信息是正確的還是錯誤的，并在它們是正確的這個(gè)前提下引導行為?？墒窃诂F實(shí)中，我們所處的境況所帶來(lái)的信息并非都是正確的，如果是錯誤的，潛意識的判斷行為就會(huì )對我們的人生軌跡產(chǎn)生巨大的反作用。
【18】 作為監護人兼門(mén)衛，顯意識并非萬(wàn)能的，總有擅離職守判斷失誤的時(shí)候，尤其是在異常復雜的情況下。這時(shí)潛意識就會(huì )對所有的信息和暗示敞開(kāi)大門(mén)，很多負面和錯誤的信息就會(huì )長(cháng)驅直入，尤其是在激情、沖動(dòng)以及各種刺激中，這種情況發(fā)生的幾率就會(huì )成倍增加，結果會(huì )給人帶來(lái)很多負面的東西，諸如自私、貪婪、恐懼、憎恨、妄自菲薄，有時(shí)是長(cháng)時(shí)間的悲傷壓抑。所以說(shuō)，保護好潛意識的大門(mén)尤為重要。
【19】 由于潛意識只通過(guò)直覺(jué)作出判斷而不需要證明自己的判斷，所以它的過(guò)程非常的短暫，而顯意識與它相比則顯得緩慢得多。
【20】 潛意識反應很迅速，一旦接收到信息，就會(huì )按照它自己的規則運作，得出它的判斷。而這個(gè)規則，就是我們作用于外在世界的所有行為的動(dòng)力之源，這也就是我們要是探究的原因所在。
【21】 我們一旦了解了潛意識的運作規則，就會(huì )發(fā)現生活中能夠實(shí)踐的地方比比皆是。是先你認為可能是個(gè)艱難的談判，但隨后也許有個(gè)合適的話(huà)題，或者由于某個(gè)契機，談判圓滿(mǎn)結束了；面對可以預見(jiàn)的很多困難一籌莫展的時(shí)候突然發(fā)現自己自然而然的另辟蹊徑，是當前的處境良好地運轉起來(lái)......其實(shí)，只要懂得潛意識的規律，并且能很好地運用它，就能夠駕馭各種各樣困難的局面，之面前豁然開(kāi)朗。
【22】 潛意識是我們?yōu)槿颂幨赖脑瓌t以及對未來(lái)設想的源頭，我們的品味、審美、各種品質(zhì)都是來(lái)自于我們的潛意識。它們就像已經(jīng)寫(xiě)好的程序，直接會(huì )在我們的身體中運行。如果接受了負面的信息，要想克服負面的后果，就必須堅持不斷地反暗示，直到把原有的負面暗示擠開(kāi)，迫使潛意識接受新的、健康的思維方式或生活方式。堅持不斷地做某一件事，就會(huì )形成習慣，也會(huì )形成潛意識所固有的模式，而不是靠顯意識去分析、鑒別、推理而產(chǎn)生的結果，潛意識是習慣的策源地。
【23】 如果是健康的好習慣，那就可以堅持下去，而如果是錯誤的有害的習慣，就要像剛才提到的，要反反復復利用相反的暗示，把這個(gè)有害的習慣去除掉。要意識到潛意識中蘊含的巨大能量，并且相信，你可以開(kāi)發(fā)你的潛意識，能夠使其和你的生命力量結合，發(fā)揮更大的威力。
【24】 讓我們最好總結一下潛意識的功能：從物質(zhì)層面來(lái)說(shuō)，潛意識維護生命所需要，在大腦正常運轉中發(fā)揮著(zhù)十分重要的作用。這取決于它具備的本能如心跳、血壓等。
【25】 從精神層面來(lái)講，潛意識有記憶儲存的功能，如同巨大無(wú)比的倉庫或者銀行，可以存儲人生所有的認知和思想感情。而且有助于發(fā)展人的智力，使人的思維更加敏捷，精神更為集中，甚至激發(fā)人的創(chuàng )造性。
【26】 從心靈的層面上來(lái)講，潛意識是理想、抱負和想象的源泉，能夠激發(fā)出我們的內在力量?？梢哉f(shuō)，潛意識是連接人類(lèi)心靈與宇宙間無(wú)限智慧的一個(gè)橋梁。
【27】 那么潛意識是如何改變環(huán)境的呢？可以這么回答，潛意識能夠激發(fā)我們的創(chuàng )造性，這種創(chuàng )造性通過(guò)思考反映出來(lái)，并訴諸于行動(dòng)，從而改變我們的現狀和處境。這也是潛意識的規則之一。
【28】 思維分為兩種，一種是簡(jiǎn)單的思維，直接、無(wú)意識；一種是引導思維，有意識、有邏輯、富有建設性。當我們充分的利用我們的引導思維的時(shí)候，我們就能夠把主觀(guān)和客觀(guān)完全統一，就會(huì )激發(fā)出無(wú)窮的創(chuàng )造力。也就是，我們的意識具有創(chuàng )造力，可以對客觀(guān)環(huán)境發(fā)揮能動(dòng)的作用，其成果會(huì )在我們的外在世界表現出來(lái)。這一法則就是“引力法則”。
心靈訓練
上一課我們主要對身體進(jìn)行控制，如果你已經(jīng)完成這個(gè)任務(wù)，那么就開(kāi)始我們下面的練習，那就是控制自己的思想。讓我再一次進(jìn)入完全沉靜的狀態(tài)，最好跟上一次的地點(diǎn)相同，總之能夠真正讓你安靜下來(lái)的地方。然后試著(zhù)開(kāi)始控制自己的思想，讓那些幸福、平和的感覺(jué)能夠保留，讓那些擔憂(yōu)、焦慮的想法離我們而去。經(jīng)常進(jìn)行這樣的練習，會(huì )讓你學(xué)會(huì )如何控制自己的思想和情緒，如何保持一個(gè)良好的狀態(tài)面對人生。
要知道這個(gè)練習非常重要，如果我們控制不了我們的思想，那就控制不了我們的情緒，那我們就會(huì )成為生活中無(wú)窮無(wú)盡的瑣事而煩惱、郁悶，就會(huì )錯過(guò)一些能夠實(shí)現我們價(jià)值的機會(huì )。拋開(kāi)那些無(wú)足輕重的東西吧，讓我們時(shí)刻保持清醒，直接索取我們想要的東西，這樣我們才不會(huì )虛度光陰，讓我們開(kāi)始今天的訓練吧！
重點(diǎn)回顧：
【1】 精神行為的兩種模式是什么？
【2】 悠閑從容的理想狀態(tài)取決于什么？
【3】 潛意識的價(jià)值何在？
【4】 顯意識的功能是什么?
【5】 顯意識和潛意識的差別是如何表述的？
【6】 應該采取什么樣的方式去影響潛意識？
【7】 這樣的結果是什么?
【8】 這一規律的運轉，其結果是怎么樣的？
【9】 這一法則的名字是什么？
【10】 這一法則是如何陳述的？
重點(diǎn)回顧答案：
【1】 顯意識和潛意識
【2】 悠閑從容的狀態(tài)取決于我們不再一來(lái)顯意識活動(dòng)的程度。
【3】 潛意識是記憶的中樞，價(jià)值是非凡的，體現在它能夠控制生命過(guò)程，警示我們，引導我們的行為。
【4】 顯意識有識別檢查的功能；它有推理的能力；它是意志的策源地，并能影響潛意識的活動(dòng)。
【5】 顯意識是推理的意志。潛意識是以往意志推理的累積結果的本能的欲望反應。
【6】 在內心不斷的暗示自己，強調你想要的結果。
【7】 如果主觀(guān)和客觀(guān)一致，實(shí)現所要求結果的力量就會(huì )開(kāi)始運轉。
【8】 我們的外部環(huán)境是客觀(guān)條件的反映，而這些客觀(guān)條件，與我們內在世界所規劃的相一致。
【9】 引力法則
【10】 精神是具有創(chuàng )造力的，并自動(dòng)與其客體相關(guān)聯(lián)，在客體中彰顯它的能量。
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