地面及許多建筑材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡衰變的物質(zhì))，開(kāi)窗可使室內空氣中的這類(lèi)致癌物降到最小密度。
2、擦背防癌
日本東京大學(xué)水野教授指出，人的皮膚下存在一種組織，平時(shí)處于休眠狀態(tài)，當用毛巾摩擦皮膚后，受到刺激的組織細胞就會(huì )活躍起來(lái)，進(jìn)入血液循環(huán)，并逐步發(fā)展演變?yōu)榫W(wǎng)狀細胞。網(wǎng)狀細胞具有免疫功能，經(jīng)常擦背能增加免疫力，能達到防癌的效果。
3、唾液防癌
日本醫學(xué)專(zhuān)家在研究中新發(fā)現唾液中的過(guò)氧化物具有抑制致癌物質(zhì)的特殊功效。所以他們建議“一口飯咀嚼30次”，以充分發(fā)揮唾液的作用，提高自我保健能力。
4、樂(lè )觀(guān)防癌
精神緊張，情緒壓抑，悲觀(guān)憂(yōu)愁，嚴重抑制機體免疫功能，有利于癌細胞異軍突起。與此相反，樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗即能顯示出極大的制癌效應。
5、飲茶防癌
茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內合成，同時(shí)，也有抑制亞硝胺致癌的作用。
6、睡眠防癌
癌細胞是細胞分裂過(guò)程產(chǎn)生的不正常細胞。細胞分裂多在人睡眠時(shí)進(jìn)行。合理睡眠，有利于機體控制細胞不發(fā)生異變。
7、豬血防癌
據現代醫學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現，豬血具有防癌作用，尤其對血癌病人，口服新鮮豬血，可以使病情得到緩解和改善。
8、戒煙防癌
香煙中的許多化學(xué)成分和放射性元素都能致癌。放射性元素與煙草中的毛點(diǎn)結合，并在肺內沉積，形成放射性“熱點(diǎn)”，放射性熱點(diǎn)是肺癌的發(fā)源地。
經(jīng)常食用大蒜，既可阻斷亞硝胺在體內合成，又可激發(fā)人體巨噬細胞吞噬癌細胞。
10、帶魚(yú)防癌
今年來(lái)，科學(xué)家們又發(fā)現，帶魚(yú)體表的那層銀白色的油脂中，含有一種抗癌成分--硫化鳥(niǎo)嘌呤，它能有效地治療急性白血病及其它癌癥。
11、常吃蔬菜防癌
蔬菜中的葉綠素、銅鈉鹽是有效的抗誘變劑，具有抗癌作用。蔬菜中大量維生素能阻斷亞硝胺形成。
12、橄欖油防癌
動(dòng)物實(shí)驗顯示，單獨食用橄欖油可防止乳腺癌?？茖W(xué)家認為，這可能是橄欖油較少含有容易氧化的不飽和脂肪酸，相反卻含有包括維生素E在內的抗氧化劑和其它物質(zhì)，所以起防癌作用。
13、吃點(diǎn)肥肉防癌
肥肉中的共亞油酸有抗癌作用。同時(shí)多吃點(diǎn)肥肉還可以使血中膽固醇含量不致過(guò)低，增強人的的抗癌能力。
14、β-胡蘿卜素防癌
美國學(xué)者的調查表明，飲食中富含豐富的β-胡蘿卜素的人患癌癥的比率較低。專(zhuān)家們指出，若平時(shí)每天攝入β-胡蘿卜素達6毫克，能起到保護身體，預防癌癥的作用。
15、改變飲食習慣防癌
有關(guān)研究結果表明，癌癥是項長(cháng)期的可逆性“工程”，不變化的飲食習慣可以引起癌變多發(fā)，故食物應多種多樣。
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