近年來(lái)，中國男性的惡性腫瘤發(fā)病率不斷上升，男性常見(jiàn)的惡性腫瘤主要有肺癌、肝癌、大腸癌、胃癌、前列腺癌、鼻咽癌等等。由于男人病了不愛(ài)去醫院，身上有些不舒服，能扛就扛，能忍則忍，所以導致許多患者就診時(shí)已是腫瘤晚期，錯過(guò)了最佳治療的時(shí)機。
"健康的生活方式和定期的身體檢查對腫瘤的預防和早期發(fā)現十分重要"，廣東省中醫院腫瘤科張海波主任指出，"惡性腫瘤的發(fā)病原因非常復雜，它是由環(huán)境、飲食、感染以及遺傳等多種因素綜合作用而成，其中不良的生活習慣與腫瘤的發(fā)病密切相關(guān)。"因此，對待癌癥，要從預防和早發(fā)現做起。
"吃"出來(lái)的癌癥
生活方式中尤其以飲食與癌癥的關(guān)系最為密切，約有三分之一的癌癥與膳食不當有關(guān)。
胃癌、食道癌：高熱量、高鹽的飲食；食用不新鮮或被污染的食品、腌制、熏烤煎炸食品；喜食偏硬、過(guò)熱、過(guò)燙、刺激性（烈酒、蒜、醋、辣椒）食物及酸菜，可誘發(fā)食管癌。其中腌制食物含鹽量太高，又含有大量的亞硝酸鹽，易誘發(fā)胃癌；它和黃曲霉素（發(fā)霉的食品）、苯丙芘（香煙中）是世界上公認的三大致癌物質(zhì)。
大腸癌：長(cháng)期高脂肪、低纖維的飲食。主食吃得精細，粗糧、雜糧等食入過(guò)少?，F今，越來(lái)越多的人愛(ài)吃西餐、喜好紅肉等，導致我國大腸癌的病人越來(lái)越多。
肝癌：酒精以及病毒性肝炎和脂肪肝患者。他們患上肝癌的風(fēng)險是正常人的150倍，而我國30歲至40歲的中青年男性中，有四分之一被確診患有脂肪肝。
前列腺癌：大量飲酒使盆腔充血，從而使前列腺的壓力增高，以及多吃紅肉、作息不規律，熬夜等西方的生活方式也易增加前列腺癌的風(fēng)險。
肺癌：吸煙。在惡性腫瘤中，肺癌的發(fā)病率和死亡率占第一位，每四個(gè)男性腫瘤患者中就有一位肺癌患者。吸煙史在30年－40年的男性人群中發(fā)病率最高。
其他生活方式中，比如經(jīng)常地以車(chē)代步、以電梯代步，缺乏鍛煉等是大腸癌的"朋友"；在車(chē)水馬龍的街頭呼吸汽車(chē)排放的廢氣是肺癌的誘因；此外，在社會(huì )壓力日益劇烈的今天，開(kāi)朗、平和的心態(tài)也十分重要，科學(xué)研究人的情緒與癌癥的發(fā)生也有一定的相關(guān)性。性格抑郁的人和飯后常生悶氣的人易得胃癌，脾氣暴躁易得肝癌等。
癌病發(fā)生有跡可尋
"不少男性發(fā)現大便帶血時(shí)，常常以為是痔瘡，而不當一回事，其實(shí)臨床上因此誤診的病人屢見(jiàn)不鮮，所以如果出現大便帶血，不要簡(jiǎn)單的認為是痔瘡，而應提高警惕及時(shí)就醫"，張主任指出，許多癌癥的發(fā)生其實(shí)是有跡可尋的，在平時(shí)生活中應注意身體的不適變化，及時(shí)就醫，并且注重定期體檢，才能早日"揪出"癌癥的苗頭。
以大腸癌為例，觀(guān)察大便的性狀變化和排便習慣的改變可以發(fā)現腸癌的蛛絲馬跡。如腹瀉和便秘的癥狀交替出現，大便出現帶血，或者形狀變得非常細小，甚至變成棱狀，可能是提示大腸癌，應當盡早去看醫生。
此外，每年一次的體檢不可忽視。張主任特為中年男性開(kāi)出癌癥早期發(fā)現體檢單：
胸片：可以初步排查肺部腫瘤，特別是對有長(cháng)期吸煙史的男性十分必要；
B型超聲波：每年對肝膽、脾胰、前列腺等進(jìn)行檢查。
抽血檢測：甲胎蛋白（提示肝癌）、癌胚抗原（CEA）、前列腺特異性抗原（PSA），EB病毒VCA-IgA；
食道鏡、胃鏡、腸鏡：可早期發(fā)現食道癌、胃癌、結腸癌等；
此外，由于廣東地區是鼻咽癌高發(fā)地，對EB病毒VCA-IgA檢查陽(yáng)性者，可做鼻咽鏡檢查。當然男性還可以根據自己的生活飲食習慣、家族史等做有針對性的癌癥篩除檢查。
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抗癌蔬菜排行榜
據國內外科學(xué)家對40多種蔬菜的實(shí)驗結果，從高到低排列出20種對癌癥有顯著(zhù)抑制效應的蔬菜。
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