辛卯 貳零壹壹年【兔年】
轉載隨著(zhù)年齡增長(cháng)，每個(gè)人的臉上總免不了留下歲月的痕跡，但是我們其實(shí)還是可以采用自然的方式，減少皺紋出現的機會(huì )。
皺紋之所以會(huì )出現，是因為皮膚結締組織中的膠原蛋白及彈性蛋白逐漸衰退或減少，地心引力的作用多少也使得皮膚下垂，于是肌膚開(kāi)始變薄、失去彈性、光澤及脂肪；那些被陽(yáng)光照射較多的部位老化的情況更是迅速，最容易受影響的包括眼睛周?chē)^為敏感的肌膚、嘴唇及頸部。其它諸如皮膚太干燥缺乏水分、遺傳、受傷、疾病、吸煙、空氣污染、用藥、壓力、減肥及缺乏維生素 E 等，都是造成肌膚受損及產(chǎn)生皺紋的潛在因素。
然而市面上販賣(mài)的除皺霜等保養品實(shí)際上可能都含有苯甲酸脂、礦物油、石蠟及石蠟油等有害肌膚健康的化學(xué)物質(zhì)，皮膚很薄，因此不論你擦什么，很容易就會(huì )滲透到血液當中，進(jìn)而危害身體其它部位的健康。外科美容手術(shù)也不是個(gè)好主意，畢竟人工美總是比不上自然美，對吧？
若是想要抵抗無(wú)情歲月的摧殘，自然地改變生活及飲食習慣其實(shí)才是最有效的快捷方式；例如避免精制的加工食品，大量攝取有機的新鮮蔬果、有機肉類(lèi)和谷物，適時(shí)補充營(yíng)養補給品，并且養成運動(dòng)的習慣。沒(méi)有什么可以比規律的運動(dòng)和自然的飲食策略讓你看起來(lái)更美好了！
當然平時(shí)若是進(jìn)行一些保養也會(huì )更有幫助，以下即是提供大家參考的幾點(diǎn)建議：
每天為肌膚進(jìn)行兩次清潔工作，避免使用熱水及非天然的產(chǎn)品，然后以拍打的方式吸干水分，以免過(guò)度的擦拭造成肌膚受傷。 使用天然的產(chǎn)品為肌膚保濕，增強肌膚的保水功能。 以無(wú)名指在眼睛周?chē)磕ㄑ鬯?，因為無(wú)名指的力道最輕。 在夜晚以天然的除皺霜加上椰子油及乳液等額外的保養品養護肌膚。 將 1/4 根香蕉磨成泥狀，用來(lái)輕柔地按摩臉部，然后擱置 30 分鐘之后再以溫水洗凈，最后用冷水快速地潑洗之后，再將水分拍干。 以富含 ω-3 脂肪酸的亞麻梓油維持肌膚柔滑的彈性。 盡量仰睡以避免地心引力拉垮臉上的肌膚，早上起來(lái)臉部也比較不會(huì )浮腫。 每天都要攝取足夠的水分，否則肌膚一定是第一個(gè)受害的身體部位。 采用富含蔬果的健康飲食，如富含抗氧化物的藍莓特別能對抗會(huì )傷害皮膚的自由基。 不要吸煙。
雖然出現皺紋是老化的一種自然狀態(tài)，透過(guò)額外的保養和自然修護，是可以不讓情況繼續惡化下去的。盡管美容手術(shù)是一條快捷方式，但是長(cháng)期看來(lái)，飲食和運動(dòng)、勤于保養并善選產(chǎn)品才是讓你更年輕、健康、有活力的關(guān)鍵，而且那絕對不只是「看起來(lái)」而已。
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