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先檢查一下自己的油脂指數
除了內在皮脂分泌旺盛外，還在許多外在的因素也會(huì )影響皮脂的分泌，以下的幾種情況，也是造成出油的原因。通過(guò)檢查，看看自己是否也有這些情況或壞習慣。
1洗面乳的使用量不大，買(mǎi)一瓶要很久才能用完。
2經(jīng)常不卸妝就上床睡覺(jué)。
3抗拒不了巧克力、蛋糕等甜食。
4并無(wú)補妝的習慣。
5父母都是油性膚質(zhì)。
6很容易長(cháng)青春痘。
7一年四季都使用相同的基礎保養品。
8喜歡熬夜，經(jīng)?？措娨暱吹教炝?。
9上粉底用的海綿已經(jīng)變成磚色。
10非常喜歡吃油炸食物。
11早晨喜歡賴(lài)床，甚至占用了吃早餐的時(shí)間。
12很容易出汗。
13因為怕粘膩，所以不擦乳液。
14早上洗臉，不用力“搓”覺(jué)得洗不干凈。
15很容易急躁，計較小事或坐立不安。
16每天使用保養品有6種以上。檢查的結果如何呢？如果符合的項目越多，表示出油的情況越嚴重，但同時(shí)也顯示，出油旺盛的原因，很可能是自己的生活作息或是基礎保養不正確造成。
找出出油的真正原因，才是解決油膩的好辦法。
油光滿(mǎn)面的原因很多，T字部位皮脂腺比較集中，皮脂保護著(zhù)脆弱的皮膚表面，也擔負著(zhù)防止皮膚內部的水分蒸發(fā)的工作。
因此，重要器官集中的身體軀干，以及皮膚較薄的臉部，聚集有較多的皮脂腺。根據統計，氣溫升高，皮脂的分泌也會(huì )變得旺盛，所以炎炎夏日，覺(jué)得自己是油性膚質(zhì)的人，會(huì )比冬天多三倍。
不規則的生活作息會(huì )導致出油
在徹夜的瘋狂玩樂(lè )之后，皮膚摸起來(lái)是不是變得粘粘的？如果持續著(zhù)不規律的生活或是睡眠不足的話(huà)，自律神經(jīng)的功能會(huì )變得失調，容易出錯。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過(guò)度的分泌，因此，即使無(wú)法做到早睡早起，也應該有充分的睡眠，盡量每天以相同的步調生活。
吃了油膩的食物，臉也跟著(zhù)油膩
理所當然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，皮脂的分泌也會(huì )較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時(shí)應告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。
膚質(zhì)也會(huì )遺傳
的確，膚質(zhì)是會(huì )遺傳的。父母都是油性膚質(zhì)，你的膚質(zhì)也很有可能是油性膚質(zhì)。另外，長(cháng)期在相同的飲食習慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質(zhì)通常都會(huì )很類(lèi)似。
錯誤的肌膚保養會(huì )產(chǎn)生過(guò)多的皮脂
你平時(shí)是在認真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養工作嗎？舉例來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有好好卸妝和洗臉，毛孔內就會(huì )殘留污垢，接著(zhù)皮脂冒出，毛孔也因此擴大，細菌在這里繁殖的結果就是長(cháng)出青春痘。
另外，洗臉時(shí)如果“搓”得太用力會(huì )將皮脂洗去過(guò)多，皮脂腺反而會(huì )分泌更多的油脂。還有，因為不想粘粘的，所以夏天時(shí)不擦乳液，有這種做法的人很多。
同時(shí)，皮膚為了要保護住水分，就會(huì )分泌更多油脂的。在這個(gè)時(shí)候，吸油面紙的使用也不能太勤，那樣反而會(huì )刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
壓力過(guò)大也容易出油
荷爾蒙平衡被破壞的另一個(gè)原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問(wèn)題。當然，不管是油性或干性膚質(zhì)的人，都會(huì )有這種情況。不要太受壓力的影響，早點(diǎn)解決自身的壓力才是上上策。
混合性肌膚保養小秘訣
所謂混合性肌膚，就是在T字部位特別容易出油，但兩頰卻經(jīng)常發(fā)干缺水，建議的保養方法是：
1徹底的卸妝清潔功課必然扎實(shí)L尤其是晚上的清潔工作更重要，一定得做得徹底才行，即使你屬于夜貓子一向晚歸也不能例外，但也不能因為你容易出油而時(shí)不時(shí)就清潔一次，這樣過(guò)度的清潔反而會(huì )刺激油脂分泌，過(guò)猶不及，也不是件好事。
2防曬工作不能馬虎：當面對陽(yáng)光的肆虐，你的肌膚狀況會(huì )以角質(zhì)層變厚的方式以求自我保護，這將使去除油脂的工作變得更加艱巨，所以除了盡量避免陽(yáng)光下的暴曬之外，還該選擇無(wú)油脂配方的防曬品來(lái)保護肌膚。
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