| 進(jìn)攻技術(shù)之----正手加轉弧圈球 正手加轉弧圈球 (一)特點(diǎn)和作用: 加轉弧圈球穩定性好,強烈的上旋有助于制造更好弧線(xiàn),在來(lái)球下旋力很強、很低，或位置不合適時(shí)，用加轉弧圈可比較容易地將球拉過(guò)去。 加轉弧圈球速度比較慢，球出手弧線(xiàn)的彎曲度比較大，球鞋落到對方臺面后迅速下滑，可以變化節奏。 （二）要求： 1．上旋強烈 2．弧線(xiàn)降低 3．與其他技術(shù)相結合 （三）動(dòng)作要領(lǐng)： 1．引拍階段：左腳在前，右腳稍后，兩膝微屈，身體向右扭轉，腹微收，髖稍向右后方壓轉，手腕略向后拉，球拍低于來(lái)球。 2．擊球階段：右腳掌內側蹬地，稍伸膝，以腰、髖的扭轉帶動(dòng)手臂由后向前揮動(dòng)。擊球瞬間，快速收縮前臂，擊球的中部或中上部，撞擊后迅速轉為向前上方的摩擦球。擊球時(shí)間為下降前期，拍形與臺面垂直或稍稍前傾（與臺面成80度左右）。為提高拉球的旋轉和速度，直拍選手的中指（橫拍選手的食指）應加速手腕在觸球瞬間的甩勁。 3、結束動(dòng)作：球出手，因慣性作用球拍至頭前才漸停止，身體重心隨之移至左腳。此時(shí)，應迅速還原，準備下次擊球。 （四）錯誤動(dòng)作及改正方法 1．只用手臂發(fā)力，無(wú)有腰、髖、腿的配合，拉球很費力，但旋轉不強，而且難于連續拉。 改正方法：首先在思想上明確拉弧圈球時(shí)腰、髖、腿的用力極為重要，然后專(zhuān)門(mén)觀(guān)察優(yōu)秀選手在拉球時(shí)這些部位的肌肉感覺(jué)，上臺練習時(shí)，有意體會(huì )上述感覺(jué)。 2．引拍時(shí)，手臂伸得過(guò)直，球拍沉得很低，拍形過(guò)分前傾，整個(gè)動(dòng)作向上為主，缺乏向前的力量，造成擊球時(shí)間晚、上手速度慢、易漏球和難發(fā)力等弊端。 改正方法：應明確上述動(dòng)作已經(jīng)過(guò)時(shí)，現特別重視由后向前的迎球動(dòng)作。讓運動(dòng)員握拳為球，教練員做先打后摩的示范，運動(dòng)員體會(huì )教練員打手時(shí)的感覺(jué)，并力求將這種感覺(jué)在自己拉弧圈時(shí)打出來(lái)；與此同時(shí)，再讓運動(dòng)員在引拍時(shí)手臂保持自然彎曲，球拍不要下沉太多，適當增加向后引拍的動(dòng)作，減小拍形的前傾角度。 3．拉球時(shí)不用手腕，導致拉球的速度、力量和旋轉都受到限制。告訴運動(dòng)員，在引拍時(shí)手腕要有一個(gè)向后伸的動(dòng)作，在觸球瞬間才會(huì )有一向前打向上摩擦球的爆發(fā)力。 4．只能摩擦球動(dòng)作，蹭球太薄，但發(fā)不出力，拉球不轉，易下網(wǎng)；或撞球過(guò)多，摩擦球太少，也不會(huì )產(chǎn)生強烈旋轉。 改正方法：明確只有“打摩”結合，以“摩”為主，才能拉出強烈的上旋球。練習徒手動(dòng)作時(shí)，可由教練員用兩個(gè)手指夾住一球，讓運動(dòng)員練習加轉弧圈的動(dòng)作，教練員可根據自己的感覺(jué)及時(shí)糾正運動(dòng)員的動(dòng)作，在此基礎上，再進(jìn)行多球練習。 |
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