時(shí)間：2014-04-04 05:24 來(lái)源：中國日報網(wǎng)食品中國 責編：食品中國
6、美容
胡蘿卜常作為廉價(jià)卻有效的面膜成分之一。將搗碎的胡蘿卜泥與蜂蜜混合，能起到美白淡斑和滋潤的作用。
7、預防心臟病
胡蘿卜中含有多種類(lèi)胡蘿卜素，這些物質(zhì)都在研究中被證明具有降低心臟疾病風(fēng)險的作用。
8、凈化身體
胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，并加速將其排出體外。
9、保護牙齒和牙齦健康
胡蘿卜就像天然的牙膏，能去除牙菌斑和食物殘渣。
10、預防中風(fēng)
哈佛大學(xué)的一項研究發(fā)現，每周吃6個(gè)胡蘿卜的人比一個(gè)月只吃一個(gè)或更少的人，發(fā)生中風(fēng)的幾率更低。
要想把胡蘿卜中的營(yíng)養釋放出來(lái)，需要在烹飪中進(jìn)行加熱，或者通過(guò)機械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類(lèi)胡蘿卜素的可用量增加6倍，此外，由于類(lèi)胡蘿卜素是脂溶性的，因此胡蘿卜最好加油烹調，或者跟含脂肪的食物一起食用。
屌絲自曝 夜夜銷(xiāo)魂訣竅學(xué)她1招，老公無(wú)法自拔熟女曝C乳 遭男友摸胸想減肥？教你1招瘦到爆
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
