27歲的許戈，一名充滿(mǎn)創(chuàng )意的動(dòng)畫(huà)設計師，每天的工作就是對著(zhù)電腦修改原稿。工作煩悶時(shí)，他喜歡抓著(zhù)零食，讓咀嚼帶來(lái)的快感讓大腦放松一下。這天，許戈像往常一樣窩在工位上，嘴里咬著(zhù)雞爪，左手捧著(zhù)奶茶，耳機里傳來(lái)動(dòng)感的音樂(lè )，右手在鍵盤(pán)上飛速點(diǎn)擊。突然，他感到尿急，起身去廁所，卻覺(jué)得左側身體發(fā)麻。他以為只是姿勢不對，壓迫到了血管，等站一會(huì )兒就會(huì )好，所以沒(méi)太在意。
然而，上完廁所回來(lái)，許戈發(fā)現發(fā)麻的感覺(jué)不僅沒(méi)有緩解，反而加重了。他的左手連奶茶都拿不穩，腦袋也暈乎乎的。許戈心里一慌，趕緊跟人事報備，想說(shuō)去醫院看看，可還沒(méi)說(shuō)完一句話(huà)，他的嘴巴突然發(fā)不出聲音，眼前一黑，失去了意識。
當許戈再次醒來(lái)時(shí)，發(fā)現自己已經(jīng)躺在病床上。同事告訴他，當時(shí)情況非常兇險，幸好120搶救及時(shí)，才從死神手里搶回了一條命。
一、血栓，可能是“吃”出來(lái)的！
血栓，這個(gè)聽(tīng)起來(lái)讓人不寒而栗的詞，其實(shí)離我們并不遙遠。它就像一枚隱藏在血管內的“定時(shí)炸彈”，一旦發(fā)作，后果不堪設想。血栓可以在任何年齡、任何時(shí)間發(fā)生，嚴重威脅著(zhù)人類(lèi)的生命健康。
血栓的形成，就像在血管里慢慢堆積的“垃圾”，最終堵住了血液的通道。當血栓堵塞在腦部，就會(huì )引發(fā)腦梗；堵在冠狀動(dòng)脈，就是心梗；堵在肺部，就是肺栓塞。這些疾病一旦發(fā)作，發(fā)病非常急，讓人措手不及，很可能在短時(shí)間內危及生命。
而血栓的形成，與我們的飲食習慣密切相關(guān)。高鹽、高糖、油炸食品、反式脂肪酸……這些食物就像“幫兇”，讓血液變得黏稠，血糖和甘油三酯水平升高，最終導致血管堵塞，血栓形成。
二、手腳出現4個(gè)跡象，必須提高警惕！
血栓的可怕之處在于它往往“悄無(wú)聲息”，讓人毫無(wú)察覺(jué)。尤其是靜脈血栓，一旦發(fā)病，情況非常兇險，可能在短時(shí)間內奪走生命。
不過(guò)，血栓來(lái)臨之前，手腳可能會(huì )發(fā)出一些“求救信號”。當出現以下4個(gè)跡象時(shí)，一定要提高警惕：
肢體發(fā)熱
當靜脈血栓形成時(shí)，肢體回流到心臟的血液減少，靜脈壓力增大，血管內的體液滲入到其他組織，就會(huì )引起肢體發(fā)熱、發(fā)紅。這就像血管內的“交通堵塞”，血液無(wú)法順暢流動(dòng)，導致局部溫度升高。
手腳紅腫
如果小腿或手臂出現明顯的浮腫，很可能是血栓的信號。下肢靜脈血栓會(huì )影響靜脈血液的正?；亓?，造成靜脈內壓力增高，從而導致四肢浮腫。這種紅腫往往不對稱(chēng)，一側明顯比另一側腫脹。
手腳麻木
血液循環(huán)不暢時(shí)，下肢血液淤積，患者會(huì )出現手腳乏力的情況。而上身由于心臟供血不足，可能會(huì )出現口舌、手臂麻木。這種麻木感就像電流中斷，身體的某些部位失去了正常的“信號”。
下肢活動(dòng)性疼痛
這種疼痛也被稱(chēng)為“間歇性跛行”，患者發(fā)現自己走不了多遠就容易腿痛，而且疼痛非常厲害。這很可能是下肢動(dòng)脈出現阻塞導致的，建議及早治療。
三、7類(lèi)人更易出現血栓，做好預防！
血栓并不是隨機發(fā)生的，以下7類(lèi)人群屬于高危人群，一旦出現疑似癥狀，最好馬上到醫院進(jìn)行檢查：
確診冠心病、心房顫動(dòng)、頸動(dòng)脈狹窄的患者
這些疾病本身就讓血管處于“高危狀態(tài)”，血栓形成的風(fēng)險更高。
高血壓、糖尿病、血脂異常等基礎病患者
這些慢性病會(huì )逐漸損害血管內皮，讓血管變得脆弱，容易形成血栓。
老年人、孕產(chǎn)婦、肥胖人群
老年人血管彈性下降，孕產(chǎn)婦血液處于高凝狀態(tài)，肥胖人群血液循環(huán)負擔重，都是血栓的高危人群。
長(cháng)期吸煙者
吸煙會(huì )損傷血管內皮，讓血液變得黏稠，增加血栓形成的風(fēng)險。
經(jīng)常久坐不動(dòng)，缺乏鍛煉或常出差需要長(cháng)時(shí)間乘坐交通工具者
久坐不動(dòng)會(huì )讓血液在下肢淤積，容易形成靜脈血栓。長(cháng)時(shí)間乘坐交通工具，腿部活動(dòng)受限，也是血栓的高危因素。
特定家族病史的人群
如果家族中有遺傳性血液疾病，如血栓形成傾向，那么個(gè)體的血栓風(fēng)險也會(huì )增加。
外傷、手術(shù)后臥床，使用特定藥物或治療手段的人群
外傷和手術(shù)后，身體處于應激狀態(tài)，血液更容易凝固。長(cháng)期臥床會(huì )讓血液循環(huán)減慢，增加血栓的風(fēng)險。
四、遠離血栓，從現在做起！
血栓雖然可怕，但通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法，我們可以有效預防：
避免久坐
可以設定提醒，坐1小時(shí)左右就起來(lái)活動(dòng)一下，做一些下蹲、屈伸的動(dòng)作。日常養成規律運動(dòng)的習慣，不僅可以增強心肺功能，還能讓血管更強壯。
控制飲食
控制高脂、高糖、高鹽飲食，這些食物會(huì )讓血流量減緩，讓血管里的“垃圾”更容易堆積。日常應以清淡飲食為主，多吃洋蔥、卷心菜、木耳、紅薯等有助于降壓、保護血管的食物。
定期體檢
養成定期體檢的習慣，尤其要重視體重、腰圍、血壓、血糖、血脂等指標的變化，并將其控制在正常范圍內。
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