有點(diǎn)中醫知識的人都聽(tīng)過(guò)“腰背委中求”這句話(huà)。這里的委中就是委中穴。何為委中？委，堆積也。
中，指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。委中名意指膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集。本穴物質(zhì)為膀胱
經(jīng)膝下部各穴上行的水濕之氣，為吸熱后的上行之氣，在本穴為聚集之狀，故名委中。
窩橫紋的中點(diǎn)。中醫學(xué)認為，委中穴具有舒筋通絡(luò )、散瘀活血、清熱解毒之功效。
膝蓋疼痛。該穴為人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的重要穴道之一。
輩子都沒(méi)用過(guò)自己身體上的這個(gè)寶貝，卻任由腰痛、背痛折磨，這真是太可惜了。刺激這個(gè)穴位，能振
奮整個(gè)膀胱經(jīng)的活力，尤其是疏通腰背部的氣血。通常用這個(gè)穴，一用就有療效，病人的痛苦即使不會(huì )
馬上消失，也會(huì )大為減輕。
口訣?！把澄星蟆笔鞘裁匆馑?？很多人將其理解為：腰背上的病痛就要取委中穴。這就未免有點(diǎn)粗
枝大葉了，還有一個(gè)“求”字，被他們給丟了。我對這句話(huà)的理解是：腰背上的病痛，要到委
中穴那里去求。求什么呢？我們看一個(gè)健康的小孩，或者是腰很正常的人，你讓他趴下來(lái)的時(shí)候，摸他
那個(gè)委中的部位，會(huì )發(fā)現它是凹陷的，這是正常狀態(tài)。如果這個(gè)部位有一個(gè)凸起的，或者有條索狀物，
或者有一個(gè)小包，或者有一處壓痛點(diǎn)，這才是你所要“求”的東西。用針把這個(gè)凸起或小包扎下去，或
者用手指揉它，讓它自行消失，這樣委中才能治你的腰背。
有很多朋友的委中穴上沒(méi)有這個(gè)東西，那就說(shuō)明委中不起作用了，那就別用啦，任何穴位起作用都
是要有它的物質(zhì)基礎的。當然這種情況比較少見(jiàn)。而在委中這里能“求”到凸起或小包的，絕大多數腰
椎都存在問(wèn)題。為了觀(guān)察委中穴，有位中醫就特意到公共浴室去看，看到委中鼓起的，就走過(guò)去搭訕，
說(shuō)了沒(méi)幾句就問(wèn)：“您是不是有點(diǎn)腰疼??？”結果很神奇，問(wèn)一個(gè)準一個(gè)。
治療由膀胱經(jīng)氣血不通所產(chǎn)生的腰痛、背痛、腰扭傷，還有兩個(gè)小偏方：
一是拿點(diǎn)硼砂點(diǎn)內眼角的睛明穴，或者不用硼砂，直接用手指按壓睛明。當然，用硼砂效果更好一些，
因為硼砂能給睛明穴一個(gè)更強烈的刺激；二是掐雙腳小趾外側的至陰穴，一般來(lái)說(shuō)，掐各穴5～8分鐘，
腰痛就會(huì )減輕。
這兩個(gè)方法為什么如此有用呢？因為睛明穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的起始穴，而至陰穴是膀胱經(jīng)的終止穴
。每一條經(jīng)脈的起止穴都有不同尋常的功效，它們能調動(dòng)整條經(jīng)脈的氣血。好比一條蛇，無(wú)論是刺激它
的頭部還是刺激它的尾部，只需要輕輕的一個(gè)刺激，它全身就能劇烈地動(dòng)起來(lái)。不但膀胱經(jīng)，其他經(jīng)脈
也可以用這個(gè)思路來(lái)取穴，以疏通其氣血。
一般說(shuō)來(lái)，對于十二條經(jīng)脈以及任督二脈，我們都可以根據這個(gè)思路，用它的起始穴和終止穴就能
解決很多問(wèn)題了。如果能再在這條經(jīng)的其他部位取1～2個(gè)穴，那就更加得心應手了。好比用膀胱經(jīng)治療
腰背病痛，我們用睛明、至陰和委中3個(gè)穴，就足夠了。
當然，治療膀胱經(jīng)最重要的還是委中穴。委中在窩藏得很深，我們稍微把腿一彎就把它埋藏起來(lái)了
，可能是因為它用途大，所以才被人體保護得如此嚴密吧。也正是因為它藏得最深，所以非常嬌弱，也
非常敏感，一旦受到刺激，反應就會(huì )最強烈，最能波及整條經(jīng)絡(luò )?？上У氖?，因為埋藏得深，所以它受
到的刺激最少。
背的酸痛。
穴，堅持1—2分鐘。
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