2014-01-08 16:07 來(lái)源：
三九養生堂 編輯：徐亞
中醫養生我們知道瓜子和花生是我們生活中必不可少的小
零食，可越是零食越有好多
飲食禁忌，今天大家就跟著(zhù)小編一起來(lái)看看花生都有哪些禁忌吧，看看親們平時(shí)都有沒(méi)有吃錯。
吃花生會(huì )胖嗎
花生，人們再熟悉不過(guò)的普通食物，卻有不普通的功效。不過(guò)，花生雖好，也非多多益善。
花生不但高熱量、高蛋白，還是一種高脂肪的食物，每100克花生約含45克脂肪，是瘦肉的6～7倍。
那么，吃花生會(huì )不會(huì )發(fā)胖呢?花生屬于高脂肪、高蛋白食物，可以增加飽腹感，也就是我們所說(shuō)的“比較抗餓”。
因此，吃花生后對其他高能量、高碳水化合物食品的需求就相應減少，總能量的攝入也就會(huì )隨之減少。
在這個(gè)意義上說(shuō)，花生對肥胖的威脅并不大，如果適量食用，還能起到控制體重甚至減肥的作用呢。當然，如果花生攝入量增加而其他高能量食物不減少，時(shí)間一長(cháng)，發(fā)胖就在所難免了。
吃花生的禁忌
想減肥
花生的熱量和脂肪含量很高，吃二兩炒花生仁，相當于吃了五兩半饅頭，想減肥請遠離花生。
慢性胃炎、
胃潰瘍、慢性腸炎
此類(lèi)患者多有慢性腹痛、
腹瀉或
消化不良等癥狀?；ㄉ鷮賵怨?lèi)，蛋白質(zhì)和脂肪含量過(guò)高，很難消化吸收。
跌打淤腫
花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生，可能會(huì )使血淤不散，加重腫痛癥狀。
糖尿病→→→
(
養生堂視頻)
上火了一吃就好的食物 果斷收藏
詳情請關(guān)注微信號：三九養生
直接掃描右側二維碼關(guān)注后回復【154】
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
