當人們精神壓力過(guò)大，或用腦過(guò)度時(shí)常常會(huì )出現脫發(fā)增多，此時(shí)除了及時(shí)調整身心外，常吃以下一些水果將有益于頭發(fā)的生長(cháng)。

　　蘋(píng)果中含有頭發(fā)所需的大量營(yíng)養，其中蘋(píng)果酸可以防止頭發(fā)的干燥，另外蘋(píng)果之中的營(yíng)養成分還能夠抑制頭皮屑的生長(cháng)，有鎮定頭皮和止癢的功能。

　　金橘中富含大量的維生素C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用。它還能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時(shí)其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。

　　蜜桃所含的營(yíng)養成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強頭發(fā)的柔軟度。

　　楊桃被稱(chēng)作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含多種營(yíng)養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發(fā)恢復天然美態(tài)。

　　奇異果中富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

　　京華時(shí)報記者冷中華