前不久，一則“老人天天熱水泡腳導致截肢”的新聞讓很多人對泡腳產(chǎn)生了不少疑慮。冬天用熱水泡腳原是最安全的養生保健方式，為何如今卻變成了“健康殺手”。
【News】事件點(diǎn)擊
（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò )）
泡腳導致靜脈瘀血加重
張奶奶左腿患上動(dòng)脈硬化閉塞癥將近一年了，平時(shí)會(huì )發(fā)軟發(fā)麻，但都可以忍受。這段時(shí)刻天氣轉冷，張奶奶的兒子出于孝心，買(mǎi)了一個(gè)泡腳盆給她。聽(tīng)說(shuō)泡腳可以活血化瘀，張奶奶恨不能天天都泡上二三個(gè)小時(shí)，每晚都要泡到發(fā)紅發(fā)漲才肯把腳從盆里抽出來(lái)。
結果她的左腳病情在一個(gè)月內迅速惡化，腳背、腳趾、腳后跟都開(kāi)始破損潰爛。平時(shí)只會(huì )在長(cháng)期走路后腳才疼，現在夜里也出現疼痛，就算不運動(dòng)光坐在那里也疼。到醫院檢查后，張奶奶大腿血管已經(jīng)堵塞嚴重，經(jīng)評估，張奶奶必須盡快做血管開(kāi)通，否則可能截肢。
熱水泡腳是罪魁禍首
糖尿病、下肢動(dòng)脈閉塞患者不宜泡腳
對患有下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的患者來(lái)說(shuō)，下肢缺血，肢體發(fā)冷，熱水泡腳沒(méi)有用。這些患者的動(dòng)脈硬化，彈性顯著(zhù)降低，熱水泡腳并不能擴張硬化閉塞的血管。當然，部分相對健康動(dòng)脈的擴張只是增加了原本正常組織的血流，而缺血組織并不會(huì )改善。周?chē)鷾囟鹊纳?，增加組織的耗氧量，反而加重缺血，甚至出現壞死。
另外，糖尿病足是糖尿病患者最常見(jiàn)的并發(fā)癥之一，糖尿病損壞的是足部血管的內皮，血管再也無(wú)法因溫度高低而舒張、收縮，所以熱水泡腳并不能幫助糖尿病足患者達到“活血”的目的，反而會(huì )引起神經(jīng)病變。使患者對痛覺(jué)、水溫的感覺(jué)反饋機制失靈，進(jìn)而損害下肢局部皮膚，誘發(fā)皮膚潰爛。
當然應該肯定，泡腳，有其好處！
有人做過(guò)測試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。
正常人用熱水泡腳可以擴張足部動(dòng)靜脈血管，促進(jìn)血液循環(huán)。局部較高的溫度又可降低血液的黏滯度，增加局部組織的血供和氧供，帶走更多的廢物，起到保健作用。
泡腳水溫除了控制在自己可承受的范圍之內，還應該根據不同年齡、身體情況進(jìn)行微調整。每年有不少老年人因為泡腳出現低溫燙傷的情況。還有一些糖尿病患者、心腦血管疾病患者、孕婦等特殊人群，在控制泡腳水溫時(shí)要特別注意。建議泡腳水溫控制在比人體高1~2度左右，以38~39攝氏度為宜。
泡多久合適
很多人喜歡邊泡腳便看電視、玩游戲，這樣很容易造成泡腳時(shí)間過(guò)長(cháng)，給皮膚帶來(lái)一些負擔。
皮膚的角質(zhì)層會(huì )因為含水量過(guò)多，出現皮膚發(fā)白、氣走、松軟的情況。泡腳一般以15~30分鐘為宜。若泡腳時(shí)放入了一些養生中藥材，那么這些時(shí)間足夠讓腳步的毛細血管吸收中藥成分了。其次，在泡腳過(guò)程中如果感到胸悶、頭暈等不適，應該立即停止泡腳，休息一下。
有傳言說(shuō)，患有腳氣的人是不能泡腳的，會(huì )加重病情。這種說(shuō)法并不科學(xué)。很多中醫外科中就有很多用泡腳來(lái)治療腳氣的處方。
很多人用食醋泡腳去除腳氣，在中醫理論當中認為醋具有消癰腫，散水氣，殺邪毒，止癢收斂的作用。所以，用食醋來(lái)泡腳確實(shí)可以對治療腳氣起到一定的作用，在水中放入白醋將腳放入其中浸泡幾分鐘可以起到殺菌的作用。
但是由于患者的體質(zhì)不同，抗病毒的能力也各有不同，因此有的患者在用醋浸泡后會(huì )有明顯的好轉，但是也有的患者卻起不到作用，真菌依然存在。所以，患者根據自己的情況來(lái)決定治療的方法，由于真菌能夠寄生在角質(zhì)層中，因此要堅持治療，經(jīng)過(guò)較長(cháng)時(shí)間才能將真菌消滅。
冬天泡腳可是人生一大享受，在忙完一天后用熱水泡一泡，那種暖融融的舒服感很是享受。泡腳能夠改善四肢末梢的循環(huán)，如果沒(méi)有任何不適的情況發(fā)生，天天泡腳是完全可以的。一般以皮膚微微潮紅維度，一旦出現不適癥狀，或是皮膚出現異常時(shí)，就應該停止泡腳。
學(xué)會(huì )健康的泡腳，才能達到養生的效果！
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