乾隆畫(huà)像
皇帝，是古代封建社會(huì )的最高統治者，雖然封建帝王位高權重，但是壽命卻是很短，據統計，古代帝王壽命平均只有39歲，這可能和古代醫療條件落后，長(cháng)期操勞國家政事以及后宮生活過(guò)于頻繁等原因有關(guān)，并不是說(shuō)所有皇帝都短命，今天就介紹一位高壽的皇帝。
這位高壽皇帝就是，清高宗乾隆，愛(ài)新覺(jué)羅.弘歷，生于1711年9月25日，去世于1799年2月7日，終年89歲，他是滿(mǎn)清入關(guān)后的第四位皇帝，在位60年，經(jīng)歷了康熙，雍正，乾隆，嘉慶四個(gè)朝代，享受了五代人的天倫之樂(lè )。
影視劇照
乾隆也是古代壽命最長(cháng)的皇帝，一直以來(lái)，人們都在研究和探討乾隆，為何如此高壽，那么在古時(shí)候平均壽命，普遍較低的時(shí)代，乾隆皇帝是如何做到高壽的，下面小編給大家聊聊乾隆的，飲食規律和作息時(shí)間，以及他的養生之道。
眾所周知滿(mǎn)族是個(gè)尚武的民族，皇室更是如此，清朝很注重皇子武力培養，從小除了學(xué)習文化知識，就是學(xué)習騎馬，射箭，武術(shù)等各種訓練， 乾隆從出生身體就一向很好，再加上長(cháng)期的武術(shù)鍛煉，使得他身體更加強健。所以說(shuō)乾隆的高壽，和自小良好的身體素質(zhì)也有著(zhù)很大關(guān)聯(lián)。
乾隆畫(huà)像
由于康熙，雍正兩朝的努力，特別是雍正帝，整頓吏治，推行新政，發(fā)展經(jīng)濟，使得當時(shí)國泰民安，國庫充盈，這讓繼位后的乾隆，沒(méi)有因為國事而過(guò)多操勞，也就等于說(shuō)乾隆工作很輕松，沒(méi)有壓力，也沒(méi)有過(guò)多的煩惱，這點(diǎn)說(shuō)明心態(tài)對于健康也是很重要的。
乾隆的飲食起居，乾隆自繼位以來(lái)，每天不管刮風(fēng)下雨，寒冬酷暑，都是4點(diǎn)準時(shí)起床，洗漱完畢后，大約5點(diǎn)上朝，處理日常政務(wù)，然后7點(diǎn)到8點(diǎn)開(kāi)始吃早飯，用過(guò)早飯，就要工作了，處理各地送來(lái)的奏折，接見(jiàn)大臣等等，乾隆的午飯時(shí)間，大概就是中午的12點(diǎn)到14點(diǎn)之間，用過(guò)午飯小歇一會(huì )，就是乾隆的娛樂(lè )時(shí)間了，乾隆的娛樂(lè )項目很多，騎馬射箭，吟詩(shī)作畫(huà)等等，下午加一頓點(diǎn)心，在睡覺(jué)前把沒(méi)處理完的工作，處理完畢后，晚上8點(diǎn)睡覺(jué)，可以看出乾隆每天是兩頓主餐，加一頓點(diǎn)心。
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乾隆吃飯講究葷素搭配，口味比較清淡，以粗糧為主食，適量而止，從不暴飲暴食，偶爾午餐時(shí)會(huì )少量飲酒，由此可以看出乾隆帝，講究飲食，作息規律。另外雖說(shuō)后宮佳麗三千，但是乾隆對私生活從不放縱，適可而止，都說(shuō)乾隆風(fēng)流好色，可事實(shí)上乾隆對于色還是很克制的，乾隆帝還熱衷于旅游。
據記載，近的就不說(shuō)了，遠的說(shuō)，乾隆就曾六下江南，巡視五臺山等等，說(shuō)明了乾隆是很會(huì )勞逸結合的，工作閑暇之余，出來(lái)放松一下，對于心情也是種釋放。
由此可見(jiàn)，乾隆帝的高壽，不但和飲食作息習慣，心態(tài)和私生活有關(guān)，還與環(huán)境因素有著(zhù)很大關(guān)聯(lián)。
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