臺灣名模在T臺上盡情展示各種風(fēng)情，這些美麗不僅源于她們身著(zhù)的亮麗服飾，不只得益于她們臉上的精致妝容，更重要的是她們自身內與外散發(fā)出來(lái)的美麗氣息。想要美麗，就跟她們好好學(xué)學(xué)吧。
白歆惠的美麗主張
1.注意進(jìn)食時(shí)間： 平時(shí)就會(huì )注意自己的進(jìn)食時(shí)間，例如晚上8點(diǎn)后絕不吃東西，讓身體適當的消化，沒(méi)有負擔。
2.只喝開(kāi)水： 讓自己食成只喝開(kāi)水，不喝含有糖份或咖啡因的飲料，把會(huì )影響美麗的破壞因子，通通排除在外。
3.挑選食物： 不吃含有淀粉類(lèi)的食物，如果肉類(lèi)和淀粉類(lèi)同時(shí)混著(zhù)吃，小心容易變胖。
4.腳部保養： 每天睡覺(jué)前，一定要記得抬腿，腳后跟也要定期磨砂去角質(zhì)，維持腿部曲線(xiàn)與膚質(zhì)。
5.適當運動(dòng)： 飯后20分鐘內絕對不要坐著(zhù)，要多多走路，以避免產(chǎn)生可怕的小腹。
6.清潔秘訣： 平常在家沒(méi)化妝的時(shí)候，只用清水洗臉即可，讓肌膚完全沒(méi)有負擔，自由的呼吸與休息....
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