先做一個(gè)小測試：下面的這些情況您都有過(guò)嗎？
1、炒菜忘記放鹽
2、面對熟人叫不上名字
3、剛讀過(guò)的報紙很快忘記了內容
4、從前對數字很敏感，現在卻怎么也記不住了
如果這些情況您存在，就要警惕是否患了老年癡呆癥。
很多人認為阿爾茨海默病是老年人的專(zhuān)屬疾病，是大腦老化的正常生理現象，人老了都會(huì )得。如果你還在這么認為，那么你真的錯了！錢(qián)鐘書(shū)夫人楊絳105歲高齡，不是也沒(méi)有得老年癡呆癥嗎？相反，國際的案例報道中也見(jiàn)到過(guò)三十多歲就得了阿爾茨海默病的患者。這是咋回事兒？
首都醫科大學(xué)宣武醫院神經(jīng)內科韓瓔教授說(shuō)，這與遺傳因素有關(guān)。如果一個(gè)人的家族中連續兩代或以上、至少兩位一級親屬（父母、同胞兄弟姐妹、子女）患有阿爾茨海默病，那么他具有家族性致病基因可能性就非常大。有家族遺傳史的人，30多歲就可能出現記憶力下降，記不住近期發(fā)生的事兒。沒(méi)有家族遺傳的散發(fā)病例，一般是在65歲以后才會(huì )發(fā)生阿爾茨海默病，也正是這個(gè)原因才讓大家都管他叫“老年癡呆癥”。
跳舞包含了節律性的運動(dòng)協(xié)調、平衡、以及記憶、情感、社會(huì )作用、聲音刺激、悅耳的感受，可以提升感覺(jué)、運動(dòng)以及認知能力。因而它已成為干預和治療帕金森病、癡呆、超重兒童以及嚴重的精神疾病患者的一種手段。
德國神經(jīng)病學(xué)專(zhuān)家Kattenstrothet al等通過(guò)對35個(gè)年齡為60-94歲的健康老年志愿者及對照組進(jìn)行了為期6個(gè)月的觀(guān)察，每周進(jìn)行1小時(shí)跳舞活動(dòng)，并對兩組人群進(jìn)行了跳舞前后的綜合性評估，評估內容涉及生活模式、總體的認知能力、注意力、智力、反應時(shí)、姿勢、運動(dòng)能力、觸覺(jué)能力（觸覺(jué)閾值、兩點(diǎn)辨別能力、實(shí)物識別）、心肺功能。
結果發(fā)現：對照組各項評估內容沒(méi)有變化或進(jìn)一步下降，舞蹈組在姿勢、反應時(shí)、認知、觸覺(jué)、運動(dòng)以及主觀(guān)感覺(jué)良好方面獲益，兩組人群在心肺功能方面無(wú)變化，表明：舞蹈在不影響心肺功能的前提下，可以改善老化伴隨的認知下降、反應時(shí)等。
澳大利亞學(xué)者M(jìn)erom, D等通過(guò)對社區居住的老年人進(jìn)行跳舞干預，每周兩次長(cháng)約1小時(shí)在舞廳跳舞，8個(gè)月后發(fā)現跳舞相對步行運動(dòng)能更好的提升社區認知正常居民的執行功能，它提升了認知領(lǐng)域的空間記憶，再一次證實(shí)了舞蹈改善老化伴隨認知下降的結論。
另外，中國香港學(xué)者Ho, R. T等對201個(gè)輕度癡呆的老年人進(jìn)行跳舞干預，得知跳舞能延緩癡呆進(jìn)程。眾多研究結果對跳舞延緩認知下降給予了肯定。
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