樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰；
諸病從寒起，寒從足下生；
春天泡腳，升陽(yáng)固脫；
夏天泡腳，除濕去暑；
秋天泡腳，肺腑潤育；
冬天泡腳，藏精溫腎；
熱水泡腳，如吃補藥；
中藥泡腳，勝吃補藥；
天天吃只羊，不如中藥泡腳再上床。
達到疏通經(jīng)絡(luò )，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，調節神經(jīng)系統，從而改善睡眠，同時(shí)也是養生美容和減肥的好辦法。
腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開(kāi)，再加一勺鹽泡腳。
活血化淤，藥店買(mǎi)一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開(kāi)，然后加一勺鹽，先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿(mǎn)過(guò)腳踝骨)
艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開(kāi)后，雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候就開(kāi)始泡腳。
在泡腳水里放一勺到兩勺醋緩解腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用。
怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝。
在熱水中加食鹽約50克左右，50--70克生姜。泡腳時(shí)，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時(shí)可續加熱水2--3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時(shí)及時(shí)擦干腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺(jué)就好了。
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