雙向奔赴的愛(ài)，母乳喂養寶寶好，媽媽也受益 母乳是媽媽送給寶寶第一份最珍貴的禮物，母乳中含有的豐富營(yíng)養物質(zhì)和免疫活性物質(zhì)，可以完全滿(mǎn)足6個(gè)月以?xún)葖雰核璧娜繝I(yíng)養，即使在6個(gè)月之后開(kāi)始給嬰兒添加輔食，母乳仍然是孩子飲食中重要而健康的組成部分。 聯(lián)合國兒童基金會(huì )和世界衛生組織8月1日發(fā)表的聯(lián)合聲明指出，母乳喂養可以保護嬰兒免受常見(jiàn)傳染病的侵襲，增強嬰兒免疫系統。相比于純母乳喂養的嬰兒，沒(méi)有接受過(guò)母乳喂養的嬰兒在1周歲以?xún)人劳龅母怕矢叱?4倍。母乳喂養在提供寶貴營(yíng)養免疫物質(zhì)的同時(shí)，也帶給孩子滿(mǎn)滿(mǎn)母愛(ài)和安全感。 母親產(chǎn)后即哺乳，有助于子宮收縮促其早日恢復，促進(jìn)母親產(chǎn)后康復，降低產(chǎn)后出血、乳腺癌、卵巢癌的發(fā)生風(fēng)險。同時(shí)哺乳還可消耗母體多余的脂肪，有利于產(chǎn)后形體恢復。 母乳喂養的這些誤區，看到請避開(kāi)！ 寶寶出生后不立即哺乳而是等著(zhù)下奶，錯！ 寶寶剛出生第一天沒(méi)奶，家長(cháng)擔心寶寶會(huì )餓著(zhù)，常常先給孩子喝點(diǎn)奶粉，等奶下來(lái)以后再喂孩子。 這種做法其實(shí)是錯誤的，女性懷孕16周左右就開(kāi)始產(chǎn)生初乳，分娩后，隨著(zhù)孩子不斷吸吮乳頭，刺激母體內分泌催乳素和催產(chǎn)素，這兩大激素能有效促進(jìn)乳汁分泌和排出。 若孩子出生后不立即哺乳而是等著(zhù)下奶，將導致乳汁分泌減少和乳房腫脹，還會(huì )干擾母親及孩子的一些本能行為。 正確做法是分娩后即開(kāi)始母乳喂養，不限制哺乳次數、時(shí)間，這樣乳汁來(lái)得更早、更多。 給寶寶定時(shí)哺乳，錯！ 產(chǎn)后訪(fǎng)視中發(fā)現，有的產(chǎn)婦反應月嫂建議定時(shí)定量母乳喂養，比如3小時(shí)喂一次，一次20～30分鐘。錯！ 據調查，那些純母乳喂養的孩子，在母親產(chǎn)后的最初幾天，每天吃奶次數多達8～12次，甚至更多，而且孩子吃奶并不規律。 母親可以根據孩子給出的吃奶信號，如咂嘴、舔手、嘴巴尋找目標等動(dòng)作，進(jìn)行有效哺乳。 初始幾周是母親和孩子建立關(guān)系的重要階段，根據孩子的需求進(jìn)行哺乳，有助于建立和諧的哺乳關(guān)系。而且，產(chǎn)后早期頻繁的母乳喂養，能夠幫母親盡快建立奶量，產(chǎn)生更多的乳汁。 多喝湯會(huì )增加奶量，不一定哦！ 傳統觀(guān)念認為，多喝湯就能多產(chǎn)奶，產(chǎn)后喝湯真能幫助多產(chǎn)奶嗎？ 有研究證實(shí)，飲食對母乳成分影響較小，除了某些脂肪的種類(lèi)及一些水溶性維生素。 《中國居民膳食指南》建議，哺乳女性每天的攝入量應比孕前增加500千卡（約一塊三明治的熱量）。因此，哺乳期女性攝入過(guò)多能量，不僅不能讓乳汁變得更多，還會(huì )造成自身脂肪堆積。 同時(shí)，沒(méi)有證據顯示，喝湯會(huì )增加奶量。相反，湯中的脂肪可能會(huì )增加乳汁中脂肪的含量，從而引起奶結、乳腺炎等哺乳問(wèn)題。如要喝湯，盡量選擇脂肪含量較低的魚(yú)湯、蔬菜湯等。 最好的下奶方法是讓孩子在母親乳房上頻繁吸吮。如果只是母親喝湯而沒(méi)有讓孩子頻繁吸吮刺激乳房，那母親的乳汁還是不會(huì )很快大量分泌的。 月經(jīng)恢復母乳沒(méi)有營(yíng)養了，錯！ 傳統觀(guān)念認為，來(lái)月經(jīng)后奶水就沒(méi)營(yíng)養了。這也是沒(méi)有科學(xué)依據的。月經(jīng)是女性的正常生理現象。 部分女性在哺乳期間來(lái)月經(jīng)，說(shuō)明子宮已經(jīng)逐漸恢復正常，也有部分女性在哺乳期間不來(lái)月經(jīng)，這些情況都是正常的。 來(lái)月經(jīng)一般不會(huì )影響哺乳，也不會(huì )影響乳汁質(zhì)量，可以正常哺乳。 月經(jīng)期間哺乳應多注意喝溫熱水；適當進(jìn)食有營(yíng)養的食物如肉、蛋、奶等；最好不要進(jìn)行劇烈運動(dòng)；不要吃生冷食物等；多注意休息，避免熬夜、勞累等。 這些舉措，助力成功母乳喂養 1.接受母乳喂養教育，認識其重要性及好處，要有信心，家人要全力支持。 2.早接觸、早吸吮、早開(kāi)奶。 3.母嬰同室：讓母親建立信心，相信自己能成功進(jìn)行母乳喂養。 4.按需哺乳：按照嬰兒需要隨時(shí)進(jìn)行哺乳，不限制時(shí)間和次數。 5.不給嬰兒喂母乳以外的任何食物，堅持純母乳喂養。 6.喂哺姿勢正確。 7.科學(xué)合理飲食。 這些情況不能母乳喂養哦！ 1.產(chǎn)婦處于傳染病急性期，如開(kāi)放性肺結核、肝炎傳染期、艾滋病、細菌或病毒感染急性期，要避免母乳喂養，防止感染寶寶。 2.產(chǎn)婦患有嚴重疾病，如嚴重的心臟病、腎臟疾病、精神病、產(chǎn)后抑郁癥等，均不適合哺乳。 3.產(chǎn)婦慢性病長(cháng)期用藥、如需放射性碘治療或者接觸有毒化學(xué)物質(zhì)、農藥等，不能進(jìn)行母乳喂養。 助力職場(chǎng)家庭 促進(jìn)母乳喂養！ 有研究表明，女性生育后重返職場(chǎng)，母乳喂養率明顯下降，如果工作場(chǎng)所提供相應條件將能明顯改變這一現象，而為母乳喂養提供便利，對職場(chǎng)女性、家庭和社會(huì )都有好處。 為此，聯(lián)合國兒童基金會(huì )和世界衛生組織向各國政府發(fā)出呼吁，為所有職場(chǎng)母親提供母乳喂養環(huán)境，增加對支持母乳喂養的政策和項目的投資。 我國持續推動(dòng)構建政府主導、部門(mén)協(xié)作、全社會(huì )參與的母乳喂養促進(jìn)工作機制，加快完善支持母乳喂養的政策體系、服務(wù)網(wǎng)絡(luò )和場(chǎng)所設施，持續提升母乳喂養水平。 加強部門(mén)協(xié)作，協(xié)調人力資源和社會(huì )保障、工會(huì )、婦聯(lián)等部門(mén)和單位，指導用人單位切實(shí)落實(shí)女職工勞動(dòng)保護相關(guān)規定，確保女職工享受產(chǎn)假、生育獎勵假。 鼓勵用人單位為哺乳期女職工靈活安排工作時(shí)間和工作方式，解決哺乳困難。大力推進(jìn)醫療機構、商場(chǎng)、車(chē)站、機場(chǎng)、景區等公共場(chǎng)所以及女職工較多的用人單位、托育機構加強母嬰設施建設，提高母嬰設施配置率。 回歸職場(chǎng)，媽媽做好“背奶”準備 媽媽們在返回工作崗位前的1～2周，可根據上班后的作息調整寶寶的哺乳時(shí)間。準備電動(dòng)吸奶器及背奶包等設備，以保持豐富的泌乳狀態(tài)，給寶寶儲備更多“口糧”。 如果上班時(shí)間較長(cháng)，上班前和回家后各親自喂哺一次。工作期間把奶擠出來(lái)放到干凈的儲奶袋或奶瓶?jì)?。?6～24攝氏度的室溫條件下，擠出的母乳可以保存6～8個(gè)小時(shí)。在冰箱冷藏室4攝氏度的情況下可保存4天。放到零下18攝氏度的冷凍室溫度內，可保存6個(gè)月。 目前，全球6個(gè)月以下嬰兒中只有不到一半能獲得純母乳喂養，過(guò)去10年，全球純母乳喂養率提高了10個(gè)百分點(diǎn)，達到48%，但還需要多方加強努力以實(shí)現到2030年提高至70%的全球目標。所以，相信自己，相信孩子，母乳喂養，為愛(ài)堅持，全社會(huì )共同努力，助力職場(chǎng)媽媽?zhuān)龠M(jìn)母乳喂養！ 精彩 推薦
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