老年性白內障是最常見(jiàn)的白內障，多見(jiàn)于50歲以上的老年人，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，發(fā)病率逐漸增高。它是晶狀體老化過(guò)程中逐漸出現的退行性改變，為雙眼病，但兩眼發(fā)病可有先后?；颊咦杂X(jué)眼前有固定不動(dòng)的黑點(diǎn)，呈現漸進(jìn)性直隆、無(wú)痛性視力減退。視力障得出現時(shí)間因混濁部位不同可有單眼復視、多視和屈光改變等。
這種常見(jiàn)的老年疾病，是引起老年人致盲的重要原因。其發(fā)病機理尚不完全了解，基本上與紫外線(xiàn)、全身疾病如糖尿病、高血壓、動(dòng)脈硬化、遺傳因素及晶狀體營(yíng)養和代謝狀況有關(guān)。
據保健專(zhuān)家長(cháng)期研究和臨床實(shí)踐，以下四招可有效預防老年性白內障的發(fā)生。趕緊閱讀并收藏吧！
第一招：戴深色眼鏡
研究發(fā)現，接受太陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射時(shí)間愈長(cháng)，老年人患白內障的可能性就愈大。外出時(shí)戴深色眼鏡或戴氈帽，可使眼睛受到的紫外線(xiàn)照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽(yáng)鏡，就可預防白內障的發(fā)生，并可阻止視力進(jìn)一步減退。
第二招：防止脫水
老年人在發(fā)生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會(huì )產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導致白內障發(fā)生；而對已發(fā)生白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，老年人一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應及時(shí)補充水分，滿(mǎn)足代謝的需要。
第三招：攝入足夠的維生素C
人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，維生素C可不定期減弱光線(xiàn)和氧對晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內障的形成。
老年人隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，營(yíng)養吸收功能與代放機能逐漸衰退，晶狀體營(yíng)養不良，維生素C 含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發(fā)生。故應盡量攝入足夠的維生素C。
第四招：適當服用阿司匹林
老年性白內障患者體內氨基酸水平往往較高，其色氨酸及其代謝產(chǎn)物與晶狀體蛋白結合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶狀體沉積，形成白內障。而阿司匹林可以減慢這一進(jìn)程，從而可推遲白內障的形成。老年人一般應在飯后服用阿司匹林，因其對胃黏膜刺激性較大。
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內容摘自《老年人怎樣才能更長(cháng)壽》主編：宋敬東
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