作為公眾人物，楊瀾永遠是忙忙碌碌的，忙節目，忙公益。如此繁忙的生活，她又是如何保持工作與生活的平衡呢？
楊瀾笑著(zhù)回答：“第一，在工作方面，要選擇自己真正熱愛(ài)的方向，這樣才不會(huì )產(chǎn)生過(guò)多的抱怨。我選擇傳媒，這就是我非常熱愛(ài)的工作。第二，在生活方面，要做到堅持健康飲食、注意葷素搭配、保證足夠的睡眠。”
從去年開(kāi)始，楊瀾有意識地制訂了鍛煉計劃，保證每周做一次瑜伽，打一次網(wǎng)球。“我覺(jué)得城市里很多女性缺少出汗的機會(huì )，其實(shí)出汗是最好的排毒方式。”另外，楊瀾建議職業(yè)女性，不要什么都自己扛著(zhù)，要知道什么時(shí)候喊“救命”，不要擔心這種示弱會(huì )讓人覺(jué)得你不能干。這一代中國的職場(chǎng)女性，處在一個(gè)面臨機遇同時(shí)又面臨巨大壓力的時(shí)代。因此一定要學(xué)會(huì )適當示弱，給自己減壓。
楊瀾表示，經(jīng)驗告訴我們，經(jīng)濟形式不好的時(shí)候，人們會(huì )更加注意自身的健康，“經(jīng)濟特別繁榮的時(shí)候，大家有各種各樣的應酬。趁著(zhù)經(jīng)濟形式不好，應該多回家吃幾頓飯。家里的飲食一定更健康，而且還可以增進(jìn)和家人互相了解的機會(huì )，增進(jìn)彼此的感情。”▲
