一、關(guān)于暴力溝通
大多數人理解的暴力是肢體沖突、單方面的毆打；言語(yǔ)暴力主要是帶情緒升華的有攻擊性的言辭；冷暴力則包括嘲笑、奚落、不屑、不搭理。這是我自己總結的，不一定準確。
二、你常生氣么？
讓我們很生氣的時(shí)候，往往是我們覺(jué)得這個(gè)人有問(wèn)題：工作態(tài)度有問(wèn)題、責任心有問(wèn)題、不夠職業(yè)、人品都有問(wèn)題。然后把過(guò)去他的一些不好的事件（也許記不清了，但留了那么個(gè)印象）都一并回味——然后堅定了自己的結論：他就是個(gè)爛人，而且是跟我關(guān)系很差、三觀(guān)不合的。于是有了很多聯(lián)想、假設。為了不讓自己吃虧，所以會(huì )做足戰斗的準備——先下手為強，給他定個(gè)性、貼上標簽，還想讓眾人知道并認同自己的看法。
如果你從來(lái)不跟誰(shuí)生氣，其實(shí)你的溝通能力已經(jīng)到了很高的境界了，甚至可以說(shuō)你的修為已經(jīng)非常的深。這種不生氣不是裝出來(lái)的，而是真實(shí)的狀態(tài)。因為對待任何事情都可以客觀(guān)去分析，與人充分溝通達成共識，而且可以把問(wèn)題妥善解決。而且會(huì )因為協(xié)作和解決問(wèn)題獲得滿(mǎn)足感、成就感和充實(shí)感。甚至還會(huì )得到別人由衷的贊嘆與感激。
舉個(gè)例子，夫妻兩個(gè)吵架，為什么老公大多吵不過(guò)老婆，因為女孩子一般會(huì )去歸納總結，會(huì )把過(guò)去的種種記得很清楚，而男的不會(huì )這樣，過(guò)了就過(guò)了，一般不往心里去。吵完架，老婆在越想越氣，流眼淚睡不著(zhù)，繼續整理那個(gè)“壞人”的“證據”，老公呢，可能已經(jīng)釋然了，安然入睡甚至在打呼嚕。所以那些老兩口，我們發(fā)現老太太頭發(fā)白的早白的多，而男的白的少白的晚（身體原因另說(shuō)）。
三、做好與家人的溝通（孩子篇）
1、去掉偽裝，你是怎樣的
要提升溝通能力，先做好跟父母、配偶、孩子的溝通。有些人在公司看上去左右逢源、很好相處，但在家里反而很糟糕。
因為人在外面都需要有一層偽裝，在公司不得不裝成領(lǐng)導喜歡看到的樣子，裝成同事歡迎的那種。
但是在家里，往往就會(huì )褪下偽裝，回歸并展示真實(shí)的自己。
2、別給孩子貼標簽
對孩子，做父母的很容易把孩子過(guò)去的行為、習慣做歸納，而且孩子的行為還非常符合自己的預期——預期的那么糟糕甚至更糟。而且其他事情上的情緒，很容易轉嫁、宣泄到孩子身上。
說(shuō)好的對事不對人，可對待孩子，多少父母在破口而出之前經(jīng)過(guò)大腦細想過(guò)？
老師找我們家長(cháng)，說(shuō)孩子的“不良表現”。其實(shí)大部分時(shí)間孩子表現是很好的。如果我們還跟老師說(shuō)孩子在家里的種種不良表現，老師不會(huì )有更多的辦法和對孩子更多的照顧。老師不是醫生，她不是開(kāi)藥方的。她可能在潛意識里也會(huì )給孩子貼上壞孩子的標簽。所以，父母的這種溝通方式有點(diǎn)像是：家校雙方一起努力，給孩子貼上了壞孩子、不聽(tīng)話(huà)的標簽，一起把自己孩子毀了。
如果老師告訴家長(cháng)的是孩子優(yōu)秀的一面、進(jìn)步的地方，家長(cháng)也把孩子在家里優(yōu)秀的一面告訴老師。雙方都把對方說(shuō)的告訴孩子，孩子就不會(huì )失去方向和喪失目標。
3、品質(zhì)、習慣比學(xué)習更重要
孩子學(xué)習重要么？如果考名校、出國留學(xué)，現在的學(xué)習過(guò)程重要。但是我們自己還記得我們讀書(shū)的時(shí)候么？有些人不怎么努力但成績(jì)就是比我們好，聰明的人后來(lái)才讀了更多的書(shū)。但走向社會(huì )后，不是讀書(shū)多的人更成功，社會(huì )這所大學(xué)的規則變了。不以成績(jì)論成敗了。一個(gè)人的品質(zhì)、習慣才是為人處世和獲得成功的基礎，是比學(xué)習更重要的東西。
如果孩子習慣是好的，心地是善良的，懂得愛(ài)惜自己也會(huì )憐惜父母。以后ta的人生不會(huì )糟糕的。我們需要幫助ta早點(diǎn)弄明白活著(zhù)的意義，長(cháng)大以后要成為什么樣的人。如果你的孩子，現在有自己的興趣愛(ài)好，能為某件事情靜下心來(lái)，對ta的成長(cháng)是很有幫助的。
4、為什么沉迷游戲
有些家長(cháng)說(shuō)孩子沉迷游戲，性格暴躁，很難交流。但，游戲的世界是公平的，游戲可以通過(guò)努力不斷獲得成就感，游戲有不同的新奇的東西值得去探索、去思考可以獲得別人認可?；氐浆F實(shí)世界里，馬上變成了弱者，要忍受父母的嘮叨，還有枯燥的學(xué)習和做不盡的作業(yè)。而自己的努力沒(méi)有人認可、沒(méi)有人知道，而且感覺(jué)也沒(méi)有什么用處。世界那么大，讓別人努力去吧。所以就沒(méi)有了動(dòng)力，沒(méi)有了激情，在自暴自棄中慢慢也感受不到壓力。居然也是“勝固欣然，敗亦可喜”。
5、叛逆是假象
孩子的優(yōu)點(diǎn)，就像玩具一樣，與孩子經(jīng)常一起把玩；缺點(diǎn)就像垃圾，從你腦袋里丟掉。垃圾也許還會(huì )有，但記得經(jīng)常倒空。
孩子5年級時(shí)從德育基地回來(lái)后要自己做菜，我看他拿菜刀切胡蘿卜的樣子雖然有些擔心，但還是沒(méi)有去幫忙，最后他還真炒了2道菜出來(lái)。
兩三歲的孩子，父母說(shuō)哪里疼，他會(huì )給你吹吹、捏捏。會(huì )跟父母說(shuō)：你們上班辛苦了。會(huì )跟父母說(shuō)：我好愛(ài)好愛(ài)你的。兩三歲就開(kāi)始知道自己被人需要，知道去關(guān)心人，知道去看別人的臉色，知道照顧別人的情緒，知道有些事情不可以干。
所以，真的要及時(shí)去關(guān)注孩子的思想動(dòng)態(tài)，做正確的引導。否則我們會(huì )發(fā)現13歲的孩子還不如3歲的孩子體貼。
曾經(jīng)認為自己是家里的中心，當發(fā)現自己不是家里的中心后，是人生的一次長(cháng)大。做父母的，或許需要幫他們度過(guò)這個(gè)“困難期”。否則我們只會(huì )說(shuō)現在孩子“叛逆”。
6、少說(shuō)多做
我從去年10月開(kāi)始，每個(gè)月都在跑步，這幾個(gè)月每月都是80公里以上。我拿運動(dòng)健康里的數據給ta看，跟孩子說(shuō)：奶奶擔心我太胖會(huì )不健康，所以我聽(tīng)她的開(kāi)始鍛煉了。他臉上露出了難以察覺(jué)的變化，我敢打賭，他內心是有觸動(dòng)的。說(shuō)教一般是沒(méi)有用的，做給他看就好了，這一點(diǎn)，對待下屬也適用。
孩子的問(wèn)題，根源一半在父母身上。請改變我們的溝通方式，走進(jìn)孩子的內心，多一些鼓勵，給他指明方向，讓他學(xué)會(huì )有擔當，養成好的習慣。等他以后長(cháng)大了、懂事了，他會(huì )感激自己的父母，曾經(jīng)的寬容和教誨，而不是留下謾罵與傷痛的回憶。
【我把自己寫(xiě)的這篇文章，打印出來(lái)，交給兒子，也當作自我檢討留存】
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