痛風(fēng)病人少吃甜 否則易發(fā)病
2012年07月20日08:35 手機看新聞
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痛風(fēng)是以血液中尿酸濃度異常升高為主要病理基礎的一種慢性疾病。大家都清楚痛風(fēng)病人的飲食應遵循低嘌呤飲食原則，但很少有人知道甜食也屬于痛風(fēng)病人的飲食禁忌，尤其是富含果糖的食物和甜飲料。
大連營(yíng)養學(xué)會(huì )常務(wù)理事、大連醫科大學(xué)附屬二院營(yíng)養科主任醫師王興國指出，不論健康人還是痛風(fēng)患者，食用大量果糖后均可引起血尿酸升高，痛風(fēng)患者血尿酸升高的幅度更為明顯。原因在于血液中果糖含量上升，會(huì )導致ATP分解加速釋放出嘌呤，嘌呤最終代謝成尿酸，使血尿酸升高。有研究發(fā)現每天攝入果糖超過(guò)50克的人（相當于2—3罐飲料），患痛風(fēng)的風(fēng)險會(huì )比每天少于10克者增加2—4倍。
蜂蜜中的果糖含量高達49％。因此，痛風(fēng)患者不宜大量食用蜂蜜。除蜂蜜外，一些加工食品，如糖果、餅干、零食、甜點(diǎn)、飲料等中添加的糖漿，也含有較多果糖。痛風(fēng)患者應該少吃此類(lèi)食品。即便是蔗糖，分子中也含有一半的果糖，同樣有促進(jìn)血尿酸提高的作用。由于果葡糖漿和蔗糖是日常甜食的最主要甜味來(lái)源，因此，各種含糖飲料和食品均可促進(jìn)痛風(fēng)的發(fā)生。但只有攝入果糖數量較大時(shí)，其促使血尿酸升高的作用才比較明顯，少量攝入果糖，并不會(huì )產(chǎn)生同樣的效果。所以，痛風(fēng)患者不必禁忌水果，每天吃200—400克水果，其所含果糖一般不至于達到“大量”的水平?！?/div>
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