寶寶不愛(ài)吃蔬菜并不是天生的，而是許許多多后天的原因造成的，許多家長(cháng)沒(méi)有注意到的小細節，可能就已經(jīng)讓蔬菜在寶寶的心里留下了不好的印象，讓他不愛(ài)吃蔬菜。家長(cháng)們一起來(lái)找一找理由吧!
1.食物太硬吞不下
對于正在長(cháng)牙的寶寶而言，食物的軟硬程度會(huì )直接影響他的接受度。由于寶寶初次嘗到的食物都是較軟、較爛的，要他學(xué)習咀嚼較硬又有異味的食物，自然讓他無(wú)法一時(shí)之間就輕易接受。尤其是有莖、梗的蔬菜，寶寶還需要花一番工夫咀嚼，當然不會(huì )喜歡。家長(cháng)在選擇蔬菜的時(shí)候可挑瓜類(lèi)或將蔬菜切得很細，并依據寶寶的生長(cháng)情況，調整食物的軟硬度，這樣還可以避免進(jìn)食哽噎的危險。
2.味道不好
由于蔬菜含有葉綠素，烹調過(guò)后味道可能有些苦澀，而且給寶寶的食品也不宜多添加調味料，所以吃起來(lái)口感不那么鮮美，當然沒(méi)有肉類(lèi)等食品那般好吃，因此很難讓寶寶喜歡。
3.助長(cháng)寶寶的挑食習慣
家長(cháng)在日常生活中忽視了對寶寶正常飲食習慣的培養，或對寶寶過(guò)于遷就與放任。寶寶不愛(ài)吃蔬菜，就盡量不制作蔬菜類(lèi)食物給寶寶吃，長(cháng)期下來(lái)，必將助長(cháng)寶寶挑食的壞習慣，讓寶寶不接受他不喜歡的食物。
4.從輔食開(kāi)始就沒(méi)有蔬菜
如果從寶寶開(kāi)始吃輔食，家長(cháng)就慢慢添加蔬萊，寶寶自然會(huì )習慣蔬菜的味道及口感，這樣也能減少日后他對蔬萊的抵觸性。有些寶寶不愿意吃蔬菜的原因就是因為父母基本不把蔬菜加入輔食中，寶寶很少接觸，對蔬菜沒(méi)什么印象，當然就不接受了。
5.父母不做好榜樣有些家長(cháng)自己本身就很偏食，而且不喜歡的食物也不準備，這些食物長(cháng)期不出現在餐桌上，寶寶自然習慣不接受了。而父母也會(huì )經(jīng)常在寶寶的面前批評食物的好壞，因此寶寶就容易對某些食物產(chǎn)生警戒心。如爸爸媽媽不吃苦瓜，寶寶從小沒(méi)有吃過(guò)苦瓜，長(cháng)大后很可能也不吃;家長(cháng)的口味較重，寶寶長(cháng)期跟著(zhù)父母吃重口味的食物，口味自然也會(huì )跟著(zhù)變化。因此，家長(cháng)的飲食習慣對寶寶有很重要的影響，家長(cháng)要改變寶寶，先要改變自己。
6.有不好的經(jīng)歷
家長(cháng)對寶寶的身體過(guò)于關(guān)注，經(jīng)常強迫寶寶進(jìn)食某些營(yíng)養食品，從而引起寶寶對這些食物的反感。如寶寶本來(lái)就不喜歡吃青菜，而家長(cháng)覺(jué)得青菜很有營(yíng)養，于是強迫寶寶一定要吃，甚至責罵威嚇寶寶，如果有這種經(jīng)歷，寶寶對青菜自然“恨之入骨”，不愿意吃了。
7.食物冷冷的不好吃
家長(cháng)或多或少肯定有吃過(guò)冷掉的食物的經(jīng)歷，冷了的食物無(wú)論從口感上還是其他的方面，都非常不可口。對于吃飯慢的寶寶來(lái)說(shuō)，家長(cháng)給他們喂飯或粥時(shí)，可能吃了幾口食物就變冷了，寶寶當然不喜歡。
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