導語(yǔ)：穴位按摩+豐胸按摩+豐胸操，就是愛(ài)美網(wǎng)今天要推薦給大家的豐胸秘籍，通過(guò)刺激穴位，打通經(jīng)絡(luò )與淋巴管，調理內分泌，讓你從內到外，展現迷人的曲線(xiàn)，是豐胸最有效的方法哦！
私房美胸操宏偉胸部漲起來(lái)
穴位按摩
Step 1 穴位按摩
【膻中】 左右乳房的乳頭之間的中央位置，有一個(gè)膻中穴，用拇指指腹按壓3秒，然后松手3秒，重復3次，能促進(jìn)雌性激素的分泌，不但能豐胸，還能調理自主神經(jīng)系統，消除疲勞。
【歸來(lái)】 肚臍下6根手指，中央往左右各3根手指的地方，左右兩側各歸來(lái)穴，同樣用指腹按壓3秒再松開(kāi)3秒的方式重復3次，可以改善月經(jīng)不調，令整個(gè)人變得漂亮有神采。
【血?！?/strong> 倘若女性生殖器官的血液循環(huán)變得暢通，雌性激素的分泌恢復正常，除了可以豐胸，生理疼痛也能得以改善。用手掌將膝蓋包圍，拇指剛好放在大腿骨的內側，這個(gè)穴位叫做“血?！?。
【三陰交】 大部分女性都有寒癥問(wèn)題，要改善女性健康，首要任務(wù)就是緩解寒癥癥狀，提高新陳代謝才能瘦哦！內側腳踝骨頭突出的頂部以上4根手指的位置，有一個(gè)三陰交穴，用手掌包圍小腿外側，拇指施力按壓，就能達到以上效果哦！
豐胸按摩
Step 2 豐胸按摩
1、用張開(kāi)的食指、中指與無(wú)名指放在耳垂以下腮骨的位置，左右同時(shí)地打圈地按摩，能增加唾液的分泌量，活化荷爾蒙的分泌。
2、同樣是利用食指、中指與無(wú)名指的指腹，打圈按摩手臂與肩部連接的根部?jì)葌?，能排除滯留在淋巴節的老舊廢物與毒素，令體內水分流向胸部。
3、從手臂與肩部連接的根部開(kāi)始，用食指、中指與無(wú)名指的指腹順著(zhù)肋骨與肋骨之間的空隙，向乳房?jì)葌容p擦按摩，刺激乳腺。
豐胸按摩
4、用食指、中指與無(wú)名指的指腹輕輕按壓乳房?jì)葌?秒，同時(shí)靜靜低呼氣，松開(kāi)手指3秒并吸氣，重復3次。
5、用右手從左邊乳房的內側以逆時(shí)針的方向按摩胸部，同樣地用左手按摩右邊的乳房，令乳腺流通整個(gè)胸部。
6、手肘彎曲，下臂平舉至胸前，手掌相貼，然后慢慢呼氣，左右的小拇指稍微拉開(kāi)距離，能刺激大胸肌，提高肌力。
豐胸操
Step 3 豐胸操
1、頭部向一側抬起，向上拉伸另一側的頸部肌肉，整套動(dòng)作期間，調整呼吸，令下顎向前伸出。
2、然后微微低下頭，并往左右來(lái)回擺動(dòng)，加速血液循環(huán)，刺激副交感神經(jīng)。
豐胸操
3、雙腿并攏站立，上身挺直，手肘向兩側彎曲，抬起雙臂，下臂平舉于胸前，拉伸背肌，左右扭腰20次。
4、雙腿分開(kāi)之與肩同寬地站立，上身腰背挺直并向前傾出，雙臂彎曲抱頭，膝蓋微微下彎半蹲，但不要超出腳趾，令大腿與小腿成90度，然后站直，重復30次。
豐胸操
5、左腿彎曲，臀部下沉，右腿向右側伸直，并用腳后跟著(zhù)地，左手扶在左邊大腿根上，右手扶在右腿上，通過(guò)轉動(dòng)右腳腕來(lái)刺激血液循環(huán)。
豐胸操
6、雙臂張開(kāi)貼地地躺臥在床上，臀部向左側扭，令右膝往左側下壓并著(zhù)地，大腿與小腿成90度直角，左腿伸直，同時(shí)頭部往右扭。
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