攝護腺肥大按摩是運用各種按摩手法來(lái)預防和治療攝護腺肥大。長(cháng)期堅持按摩攝護腺對改善攝護腺肥大有一定的效果，攝護腺肥大癥患者不僅可以使用按摩手法來(lái)保養攝護腺，並且可以在治療攝護腺肥大后 ，將按摩手法使用到身體其他部位來(lái)進(jìn)行自我保健，所謂融會(huì )貫通，在中醫治療上按摩對養生有著(zhù)重大意義。 攝護腺肥大按摩方法一： 這套攝護腺肥大按摩手法可以供各位在臨睡前對攝護腺做自我按摩。 1、仰臥在床或墊子上，左腳伸直，用左手中指、食指、無(wú)名指三指並排同時(shí)旋轉按揉神闕穴（肚臍），右手此三指輕輕按摩會(huì )陰穴，以上動(dòng)作左右手需同時(shí)進(jìn)行，一共按摩100次。 2、左右手重複以上按摩動(dòng)作100次。 攝護腺肥大按摩方法一要點(diǎn)： 按摩肚臍是因為肚臍周?chē)袣夂?、關(guān)元、中極各穴，也就是「丹田之所」。會(huì )陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會(huì )陰處血液循環(huán)加快，有助於炎癥隨攝護腺液暢通排出。 攝護腺肥大按摩方法二： 1. 活動(dòng)腰部，強腎補氣： 取坐位或站立位。 （1）拿腰部肌肉：從上向下用手指分別捏拿腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次，需掌握好力度，勿用力過(guò)猛。 （2）點(diǎn)按腰眼：兩手握拳，用拇指掌指關(guān)節緊按腰眼，作旋轉用力按揉30～50次，以腰酸脹為宜。 （3）擦腰部：用兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動(dòng)，動(dòng)作要快速、均勻、有力，以發(fā)熱為度。 2. 按摩腹部，聚精通氣： 按摩前需要把余尿排凈，仰臥在床上。 （1）直推胸腹：兩手掌重疊，稍用點(diǎn)力，從頸下直推至恥骨聯(lián)合處，一共推20次。 （2）指壓中極穴：中極穴在肚臍下方4寸，用手指點(diǎn)按此穴1分鐘，直到感覺(jué)酸脹即可。 （3）推摩腹股溝：用兩手掌在兩側腹股溝上稍用力，來(lái)回推摩20次，一個(gè)來(lái)回算1次。 （4）按摩會(huì )陰穴：取陰囊根部與肛門(mén)之間、距肛門(mén)約一橫指的部位，用手指稍用力按順時(shí)針?lè )较虬?摩（定點(diǎn)轉圈）20次，再換手按逆時(shí)針?lè )较虬茨?0次。 3. 按摩下肢，強健體力： 取坐位。 （1）點(diǎn)按下肢穴位：用拇指點(diǎn)按足三里（外膝眼下3寸）、三陰交（內踝尖上3寸）兩穴各1分鐘，以酸脹為度。 （2）搓腳心：兩手掌相對搓熱后，以右手掌搓左腳心，再以左手掌搓右腳心各50次。 此法除了改善攝護腺肥大癥之外，更能綜合提升免疫力，強身健體。此外，每次小便后稍加按摩小腹部可以促使膀胱排空，減少殘餘尿量。大家不妨試一試。
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