核心提示：大量食用谷物纖維可有助于使各種原因導致的死亡風(fēng)險降低近20%，包括癌癥和糖尿病等。
提到長(cháng)壽，相信大家都想知道長(cháng)壽的奧秘是什么？近年來(lái)科學(xué)家們在人類(lèi)長(cháng)壽及壽命相關(guān)領(lǐng)域的研究上投入了巨大精力，比如近期來(lái)自澳大利亞與芬蘭科學(xué)家在一項聯(lián)合研究中發(fā)現，血液中某些常見(jiàn)蛋白含量較高的人較他人更容易死于嚴重感染，且一個(gè)人是否會(huì )死于嚴重感染的幾率最早可提前14年預測，而這似乎就表明我們可以通過(guò)驗血來(lái)預測機體壽命。
去年來(lái)自谷歌旗下的抗衰老公司Calico就從世界上最大的族譜網(wǎng)站Ancestry.com獲取基因族譜信息，試圖尋找延長(cháng)壽命的方法和藥物靶點(diǎn)。
本文中小編就搜集了和長(cháng)壽相關(guān)的一些研究供大家學(xué)習。
【1】中科院和北京大學(xué)合作揭示“長(cháng)壽基因”SIRT6維持人干細胞活力的新機制
2016年1月15日，中科院生物物理所劉光慧實(shí)驗室與北京大學(xué)湯富酬實(shí)驗室及中科院動(dòng)物所曲靜實(shí)驗室合作，在Cell Research雜志發(fā)表了題為“SIRT6 safeguards human mesenchymal stem cells from oxidative stress by coactivating NRF2”的研究論文。該研究首次揭示了SIRT6協(xié)同轉錄因子NRF2，共同激活抗氧化基因的表達，參與人類(lèi)干細胞穩態(tài)維持的新機制，為衰老和衰老相關(guān)疾病的研究和干預提供了新的潛在靶點(diǎn)和思路。
SIRT6為Sirtuin家族蛋白的成員，是酵母Sir2蛋白在哺乳動(dòng)物中的同源基因。早在1999年，研究者發(fā)現Sir2基因具有延長(cháng)釀酒酵母壽命的作用，因此又被稱(chēng)為“長(cháng)壽基因”。在哺乳動(dòng)物中，SIRT6參與了衰老的調節以及壽命的調控。過(guò)量表達SIRT6能夠延長(cháng)雄性小鼠的壽命，而敲除SIRT6則會(huì )使小鼠表現出早衰的癥狀，且壽命縮短至只有約1個(gè)月。SIRT6缺失影響了DNA損傷修復和端粒穩定性，致使小鼠出現細胞和機體的穩態(tài)失衡及早衰。然而，由于缺乏有效的人類(lèi)衰老研究體系，SIRT6能否調節及如何調節人類(lèi)的組織細胞衰老尚不明確。
【2】研究證實(shí)，智商高的人也更長(cháng)壽
智商和壽命相關(guān)，而且社會(huì )經(jīng)濟因素并不能完全解釋智商和壽命的關(guān)系。
人類(lèi)比過(guò)去更長(cháng)壽了。根據世界衛生組織（WHO）在2015年發(fā)布的報告，日本人的平均壽命最長(cháng)，達到了84歲，美國人平均壽命也有77歲。然而，很顯然有些人活得比其他人更長(cháng)。在死亡面前，人并是不平等的。
如何解釋這種不平等？流行病學(xué)研究證實(shí)了人們的直觀(guān)認識：生活方式影響壽命。一項于2012年發(fā)表在《預防醫學(xué)》（Preventive Medicine）上的研究在5年的時(shí)間內追蹤了8000多人。該研究發(fā)現，不吸煙可讓任何原因的死亡風(fēng)險降低56%，鍛煉則可降低47%，健康飲食降低26%。意大利研究人員分析了西西里的蒙蒂西坎地區居民的飲食習慣，這兒以盛產(chǎn)百歲老人而著(zhù)稱(chēng)。調查發(fā)現，除了保持身體活動(dòng)和與親戚親密接觸之外，百歲老人都堅持傳統的地中海飲食習慣。
【3】Autophagy：阻斷脂肪運輸就可以促進(jìn)機體長(cháng)壽
不管是蛔蟲(chóng)還是人類(lèi)機體，都和脂肪有著(zhù)愛(ài)恨交織的關(guān)系，而膽固醇就是對機體健康非常必要但通常又會(huì )引發(fā)機體副作用的必要的物質(zhì)，近日一項刊登在國際雜志Autophagy上的研究報告中，來(lái)自布朗大學(xué)的研究人員通過(guò)對線(xiàn)蟲(chóng)和小鼠進(jìn)行研究發(fā)現，一種負責轉運脂肪的天然蛋白質(zhì)或可妨礙增加機體壽命的必要細胞功能。
當科學(xué)家們遺傳性地阻斷線(xiàn)蟲(chóng)卵黃脂蛋白（卵黃生成素）的產(chǎn)生后發(fā)現，線(xiàn)蟲(chóng)的壽命會(huì )增加40%，而小鼠、人類(lèi)及其它哺乳動(dòng)物會(huì )直接產(chǎn)生名為載脂蛋白B的類(lèi)似蛋白質(zhì)，而且減少載脂蛋白B水平的療法還可以幫助抑制心血管疾病的發(fā)生。這項研究揭示了降低載脂蛋白B或許還會(huì )對機體帶來(lái)其它的效應，研究者對線(xiàn)蟲(chóng)進(jìn)行研究發(fā)現，載脂蛋白B的進(jìn)化“表兄弟”— 卵黃生成素可以通過(guò)損傷細胞利用并且重塑脂肪的能力來(lái)抑制壽命延長(cháng)。
【4】“神藥”二甲雙胍或成首個(gè)長(cháng)壽藥！這10項抗衰老研究你知道嗎？
隨著(zhù)二甲雙胍在抗衰老研究中不斷暫露頭角，科學(xué)家們已經(jīng)不僅僅滿(mǎn)足于現有的成果。今年7月，美國紐約阿爾伯特？愛(ài)因斯坦醫學(xué)院的科學(xué)家Nir Barzilai教授向FDA提交申請，希望開(kāi)展臨床試驗研究二甲雙胍抗衰老的效果。
12月1日，英國《每日電訊報》網(wǎng)站報道稱(chēng)，美國食品和藥物管理局現在已批準該項臨床試驗?？茖W(xué)家認為，最好的抗衰老候選藥物是二甲雙胍。它是世界上應用最廣泛的降糖藥，服用它每天僅需花費10便士（約合15美分）。
這項名為“用二甲雙胍對抗衰老”的臨床試驗計劃于明年冬天在美國開(kāi)始。目前，來(lái)自多家機構的科學(xué)家正在籌集資金并招募3000名年齡在70歲到80歲之間、患有或今后有可能患有癌癥、心臟病和癡呆癥的老年人。華盛頓大學(xué)Matt Kaeberlein認為Barzilai的研究計劃是合理的。雖然動(dòng)物試驗中發(fā)現，其他藥物的抗衰老效應更強，但是二甲雙胍長(cháng)期的臨床應用歷史是重要的基礎。
【5】Nat Commun：科學(xué)家或發(fā)現長(cháng)壽基因
近日，一項刊登于國際雜志Nature Communications的研究論文中，來(lái)自瑞士蘇黎世聯(lián)邦理工學(xué)院(ETH Zurich)的研究人員通過(guò)研究發(fā)現了參與機體生理年齡的新型基因，如果僅僅影響其中的一個(gè)基因，那么實(shí)驗室動(dòng)物的健康壽命就會(huì )被延長(cháng)，當然這或許也適用于人類(lèi)。
我們都想追求永恒的青春，而人類(lèi)也花費了幾個(gè)世紀來(lái)研究機體的老化機制，隨著(zhù)近些年來(lái)分子遺傳工具的發(fā)展，尋找參與機體老化過(guò)程的基因的速度變得越來(lái)越快；本文中，研究者對三種不同的有機體的基因組進(jìn)行搜尋，目的在于尋找這三種有機體中都存在的和老化過(guò)程相關(guān)的關(guān)鍵基因，而這種基因都來(lái)自于一個(gè)共同的祖先，盡管其在不同的有機體中被發(fā)現，但這些所謂的同源基因彼此關(guān)系非常緊密，而且其在人類(lèi)機體中也都有存在。
【6】給我一粒長(cháng)壽藥 美抗衰老藥物研究在曲折中前進(jìn)
今年7月一個(gè)炎熱的早晨，六七位科學(xué)家在美國馬里蘭州郊區一家旅店的會(huì )議室中交流著(zhù)一項“彩排”事宜，他們把這次彩排看作老齡化研究歷史中的地標性事件。在數小時(shí)后，他們將和美國食品藥品監督管理局（FDA）的代表會(huì )面，談及一項史無(wú)前例的臨床試驗——歷史上首個(gè)目標靶向老齡化進(jìn)程的“長(cháng)壽藥”。
“我們認為，這是一項開(kāi)創(chuàng )性的、甚至是顛覆性的試驗?！卑⒗婉R大學(xué)生物系主任、美國老齡化研究聯(lián)合會(huì )（AFAR）科學(xué)主任Steven Austad說(shuō)。經(jīng)過(guò)Austad簡(jiǎn)單的開(kāi)場(chǎng)白之后，一名叫作Nir Barzilai的科學(xué)家打開(kāi)了他的課件，開(kāi)始進(jìn)行介紹。
【7】EBioMedicine：炎性反應何以預測百歲老人的健康長(cháng)壽？
近日，發(fā)表于國際雜志EbioMedicine上的一項研究論文中，來(lái)自紐卡斯爾大學(xué)等處的研究人員通過(guò)研究揭示了為何有些100多歲的老年人仍然可以保持一種健康、并且在行動(dòng)上獨立的生活方式；文章中研究者首次揭示了到底是哪些生物學(xué)和病理學(xué)過(guò)程對于100多歲的老人維持健康非常重要。
研究者指出，要想活到100歲就必須降低機體的炎性反應并且維持端粒的長(cháng)度，炎性和端粒都是人類(lèi)細胞影響細胞老化的一部分因素；嚴重的炎性也是老年人患多種疾病的原因，比如糖尿病或慢性炎性疾病等；研究者Thomas von Zglinicki指出，百歲老人和超級人瑞（年齡在110歲或以上年齡的人）是不同的，簡(jiǎn)而言之，這些老人變老非常緩慢，相比一般人群而言他們更能避免一些機體疾病的發(fā)生。
【8】Cell Stem Cell：為何從古至今女人都長(cháng)壽？
人類(lèi)中的超級百歲老人(即年齡超過(guò)110歲的人)至少都會(huì )有一個(gè)共同點(diǎn)，即超過(guò)95%的百歲老人都是女性，科學(xué)家們通過(guò)長(cháng)期研究觀(guān)察當人們衰老時(shí)不同性別之間個(gè)體的差異，但研究者目前并不清楚為何女性會(huì )活的更久一些。
近日，刊登在國際雜志Cell Stem Cell上的一篇研究報道中，來(lái)自斯坦福大學(xué)的研究人員通過(guò)對干細胞的行為和性別差異進(jìn)行研究，揭示了男性和女性隨著(zhù)機體老化而表現出的再生能力下降的差異，相關(guān)研究或為解釋雌激素和睪酮調節修飾個(gè)體壽命的分子機制提供了新的希望。
【9】想長(cháng)壽？多吃全谷物食品！
據一項新研究稱(chēng)，食用大量全谷物食品——特別是富含谷物纖維的品種——可能有助于延年益壽。于3月下旬發(fā)表z《BMC Medicine》雜志上的一份研究報告稱(chēng)，大量食用谷物纖維可有助于使各種原因導致的死亡風(fēng)險降低近20%，包括癌癥和糖尿病等。之前的研究當然肯定了全谷物和某種特定慢性疾病風(fēng)險和死亡率降低之間的聯(lián)系，不過(guò)，上述研究則是此類(lèi)有關(guān)全谷物和各種不同原因導致的死亡風(fēng)險降低之間聯(lián)系研究中最大型的之一。所以，如果你想更長(cháng)壽，不妨吃上一碗谷物餐。越少加工的食物越好。
全谷物是谷物最最純粹的形式，含有胚乳、麩質(zhì)和胚芽——植物的大部分營(yíng)養價(jià)值都存在于麩質(zhì)和胚芽中。谷物在經(jīng)過(guò)碾磨、加工或提煉后，基本上麩質(zhì)和胚芽就流失了，一同流失的還有各種維生素B、纖維和鐵質(zhì)。
【10】eLife：科學(xué)家發(fā)現抗炎性基因或是長(cháng)壽基因
我們會(huì )變老部分部分原因歸咎于來(lái)自機體免疫系統的“友誼之火”，即炎性和活性氧分子可以幫助機體抵御感染，但隨著(zhù)時(shí)間推移這些分子對機體也會(huì )帶來(lái)破壞，引發(fā)疾病、殘疾等表現；然而CD33rSiglec家族蛋白被認為可以保護機體細胞免于炎性的附帶損傷，來(lái)自加尼弗尼亞大學(xué)的研究者就揭示了是否CD33rSiglec可以促進(jìn)哺乳動(dòng)物使其壽命更長(cháng)一些，相關(guān)研究刊登于國際雜志eLife上。
文章中，研究者報道了CD33rSiglec基因拷貝數和14種哺乳動(dòng)物物種的最高壽命之間的關(guān)聯(lián)，另外研究者發(fā)現，缺失一種CD33rSiglec基因拷貝的小鼠的存活時(shí)間并不會(huì )和正常小鼠一樣長(cháng)久，這些小鼠機體中往往存在高水平的活性氧分子，而且經(jīng)歷著(zhù)更多的分子損傷；Ajit Varki教授表示，這項研究非常振奮人心，據我們所知本文研究首次揭示了壽命和簡(jiǎn)單的基因拷貝數相關(guān)，由于人類(lèi)擁有的CD33rSiglec基因拷貝數不斷變化，因此研究者就想去研究是否這些基因影響人類(lèi)壽命的改變和小鼠的情況是否一樣。
【11】Aging Cell：研究發(fā)現載脂蛋白B變異與長(cháng)壽有關(guān)
近日，在A(yíng)ging Cell雜志上刊登的一份報告中，西班牙科學(xué)家找出了載脂蛋白B（APOB）基因的罕見(jiàn)變異與壽命長(cháng)（>百歲）有關(guān)。
研究人員選定了三個(gè)西班牙家庭（其中至少有兩個(gè)兄弟姐妹約100歲），對他們進(jìn)行基因測序，希望發(fā)現可能與極端長(cháng)壽相關(guān)聯(lián)的罕見(jiàn)變異。
值得注意的是，在所有三個(gè)家庭的所有長(cháng)壽命的兄弟姐妹中，只有一個(gè)基因被發(fā)現攜帶罕見(jiàn)變異，即載脂蛋白B。
載脂蛋白B是長(cháng)壽基因，因為它與低β脂蛋白血癥相關(guān)，低β脂蛋白血癥是一個(gè)假定的“長(cháng)壽綜合征”，也因為載脂蛋白B編碼的蛋白質(zhì)與相關(guān)蛋白APOE一起在脂質(zhì)運輸中發(fā)揮作用，APOE的某些基因變異也與長(cháng)壽有關(guān)。
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