隨著(zhù)老齡化的加劇，帕金森?。≒D）已成為繼腫瘤、心腦血管病之后中老年人健康的“第三殺手”。數據顯示，我國現有帕金森病患者已超過(guò)270萬(wàn)人，居世界第一，且每年新發(fā)患者人數達10萬(wàn)人以上，但我國90%的居民并不了解帕金森??！
帕金森?。≒D）多在50-65歲開(kāi)始發(fā)病，但青少年型帕金森病患者占總人數的10%。
流行病學(xué)研究表明，腦力勞動(dòng)者患PD的發(fā)病率高于非腦力勞動(dòng)者，推測發(fā)病可能與長(cháng)期精神緊張、體力活動(dòng)少等有關(guān)。
大部分PD患者為散發(fā)病例，僅有不到10%的患者有家族史。
PD發(fā)現越晚，病情越重，越難治療，還可能出現藥物控制困難。
調查顯示：我國超過(guò) 9成大眾不了解PD，處于就診不及時(shí)、延誤診斷率高、治療率低的狀態(tài)，早發(fā)現、早治療顯得尤為重要。
睡眠障礙
早期的帕金森患者并沒(méi)有顫抖的現象，主要表現為“睡眠障礙”。睡眠中出現明顯的肢體動(dòng)作，甚至每天晚上出現3-4次，很可能是帕金森的早期癥狀。
一般在“睡眠中出現肢體異?！钡幕颊?，經(jīng)過(guò)10年左右，超過(guò)60%的人會(huì )發(fā)展為帕金森病。
帕金森的睡眠異常癥狀
※ 睡夢(mèng)中傷人 ※ 睡夢(mèng)中自傷
※ 從床上掉落 ※ 大聲說(shuō)夢(mèng)話(huà)
運動(dòng)功能障礙
老年人步履蹣跚、雙手顫抖、喝水嗆水等發(fā)生，統稱(chēng)運動(dòng)障礙性疾病，以帕金森為代表，都是源自大腦的問(wèn)題。在疾病初期可以通過(guò)以下信號來(lái)注意運動(dòng)障礙性疾病。
| # | 癥狀表現 |
|---|---|
| 1 | 面具臉，表情基本不變，眨眼次數減少； |
| 2 | 走路無(wú)法正常抬腳、邁步，一側肢體發(fā)??； |
| 3 | 嗅覺(jué)減退，甚至消失； |
| 4 | 與原來(lái)相比，老年人的字越寫(xiě)越??； |
| 5 | 睡眠癱瘓癥，常出現“鬼壓床”現象； |
有些帕金森病人也會(huì )出現情緒障礙，焦慮抑郁，疲勞感，還會(huì )出現便秘的情況。癥狀多先從一側肢體出現，逐步擴展至對側或全身，疾病晚期患者僵臥在床，生活不能自理。
大腦中數以千計的神經(jīng)元通過(guò)多巴胺來(lái)傳導信息，多巴胺減少，會(huì )造成運動(dòng)功能障礙，生活中有些不經(jīng)意的行為也會(huì )導致多巴胺的減少。
驅蚊產(chǎn)品
常見(jiàn)的驅蚊產(chǎn)品中含有菊酯類(lèi)神經(jīng)毒劑，對蚊子等昆蟲(chóng)算劇毒，但它也會(huì )危害人體的神經(jīng)元。買(mǎi)正規的殺蟲(chóng)劑，要看在瓶身處是否有農藥登記證號、微毒的字樣。
安全使用驅蚊產(chǎn)品
① 睡前2-3小時(shí)，關(guān)閉門(mén)窗后再使用盤(pán)香或蚊香片，入睡時(shí)，將門(mén)窗打開(kāi)通風(fēng)10分鐘；
② 噴霧產(chǎn)品應在沒(méi)人的情況下使用，使用后封閉房間2-3小時(shí)，再開(kāi)窗通風(fēng)2-3小時(shí)，才能進(jìn)入房間，且使用頻率不宜過(guò)高，建議每周只使用一次。
驅蚊中藥百寶囊
將蘇葉、藿香、丁香、艾葉、白芷、石菖蒲、金銀花8種藥各抓一點(diǎn)放在布袋里，掛在床頭即可。
錳元素攝入過(guò)多
錳元素是身體的必備元素，每天需要補充3.5毫克，但長(cháng)期大量攝入時(shí)，會(huì )損傷腦干，減少多巴胺。粗糧中含有較多的錳元素，尤其是黑芝麻，建議每天吃黑芝麻的量少于20克。
| # | 食物 | 錳含量 |
|---|---|---|
| 1 | 河 蚌 | 60毫克/百克 |
| 2 | 黑芝麻 | 18毫克/百克 |
| 3 | 桂 皮 | 10毫克/百克 |
人體可以從食物中獲取多巴胺的合成物。每100克蠶豆中含有90毫克的左旋多巴胺。但多巴胺容易被氧化，平時(shí)可適當多吃富含花青素、白藜蘆醇、β胡蘿卜素、維生素E等抗氧化的食物。
麻椒炒蠶豆
蠶豆
富含左旋多巴胺，是天然的帕金森食療品，又有清熱解毒的功效，適合各類(lèi)人群食用。
烹調步驟
① 先將蠶豆外皮切破，以方便入味；
② 將蠶豆放在水里煮15分鐘，放一點(diǎn)麻椒、花椒；
③ 另起鍋放油，放入麻椒炒香，把蠶豆放入鍋中，加鹽翻炒，蠶豆皮變黃成熟即可盛出。
帕金森病作為一種慢性、進(jìn)展性神經(jīng)系統變性疾病，目前還沒(méi)有治愈良方，但一定要早診早治、早管理。也可以“孫子兵法”來(lái)解決帕金森的治療康復問(wèn)題。
早期癥狀產(chǎn)生時(shí)，一旦確診帕金森，神經(jīng)內科藥物治療是基礎，以保護腦細胞，減緩疾病惡化程度。
腦深部電刺激（DBS），俗稱(chēng)腦起搏器，可用以治療藥物療效下降或失效、副作用增多或并發(fā)癥嚴重的帕金森病患者，已成為帕金森病的首選外科療法，也是國際上最先進(jìn)的神經(jīng)調控技術(shù)之一。
研究表明，有30-40％的帕金森病患者伴有抑郁癥狀，平時(shí)要做好心理建設。與此同時(shí)，帕金森患者一定要堅持每日運動(dòng)，以保持機體的運動(dòng)功能及減緩肌肉的衰退。
手部鍛煉
患者可以反復練習手指分開(kāi)和合并、握拳和松拳的動(dòng)作，以防止手指關(guān)節的畸形。
平衡運動(dòng)鍛煉
患者有姿勢反射障礙時(shí)，需進(jìn)行適當的平衡運動(dòng)鍛煉。雙腳分開(kāi)25-30cm，向左右、前后移動(dòng)重心，并保持平衡。也可以進(jìn)行軀干的旋轉擺動(dòng)動(dòng)作，可增強平衡力、緩解肌張力。
【帕金森病風(fēng)險自測】
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