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赤小豆最滲津液，久服令人枯燥，肌瘦身重。凡水腫脹滿(mǎn)，總屬脾虛，當雜補脾胃藥中用之，病已即去，勿過(guò)劑也。

——《本草害利》

赤小豆下行利水的能力極強，這是真的，但它只是治標。肥胖或水腫是因為有痰濕，但濕氣的根源卻在脾虛不運，故補脾健脾才是關(guān)鍵，才是治本。

雖說(shuō)赤小豆屬藥食同源之品。但赤小豆絕不可久食，因為它利水的能力太強了，過(guò)度了就會(huì )傷陰、傷津血，陰不足人就會(huì )肌肉消瘦，雖然瘦，卻感到身體沉重。

有的人總覺(jué)得自己要祛濕，或許是有濕，但其實(shí)他的本質(zhì)是脾胃虛寒不運，然后化生津血也不足，若還只吃赤小豆薏米茶，那只會(huì )往更糟糕的方向發(fā)展。

補脾健脾以下補脾健脾的中成藥可選用：

     1、人參健脾丸：功能主治：健脾益氣，和胃止瀉。用于脾胃虛弱引 起的飲食不化，倒飽嘈雜，惡心嘔吐，腹痛便溏，不思飲食，體弱倦怠。?

2、人參歸脾丸：功能主治：益氣補血，健脾養心。用于氣血不足， 心悸，失眠，食少乏力，面色萎黃，月經(jīng)量少，色淡?，F代可用于神經(jīng)衰弱、貧血、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、功能性子宮出血等。?

3、補中益氣丸：功能主治：補中益氣，升陽(yáng)舉陷。用于脾胃虛弱， 中氣下陷，體倦乏力，食少腹脹，久瀉、脫肛，子宮脫垂?，F代藥理研究：補中益氣丸對免疫系統、消化系統、泌尿系統等均有良好的調節作用，并能增強機體非特異性抵抗力、抗菌、抗病毒等。??

4、補脾益腸丸：功能主治：溫腎暖脾，補中益氣，健脾和胃，澀腸 固瀉，生肌止血的功效，達到胃腸兩調的目的。臨床用于治療各種慢性腸炎，如慢性結腸炎，潰瘍性結腸炎，過(guò)敏性結腸炎等。