三伏天，天氣炎熱。人們貪圖冷氣，愛(ài)喝冷飲，愛(ài)吃涼菜。一杯冰鎮啤酒下肚，從里到外、從頭到腳都透著(zhù)涼快勁兒。殊不知，為貪圖這一時(shí)之快，同時(shí)也將濕邪深深地埋在了體內，成為困擾我們健康的一個(gè)大大的隱患。
現代人生活在一個(gè)冬有暖氣夏有空調的環(huán)境中，對四季的感覺(jué)越來(lái)越不分明。夏天該出汗的時(shí)候因為用空調導致汗液揮發(fā)不出來(lái)淤積體內。
有句古話(huà)叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！?/strong>濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。
1，測一測你的身體是否被寒濕入侵
① 早晨起來(lái)感覺(jué)困乏，小腿肚子發(fā)酸、發(fā)沉。
② 口臭時(shí)舌苔發(fā)白，代表體內有寒濕。
③ 一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺(jué)?？人詴r(shí)痰是稀白的。
④ 大便不成形，但或者粘在馬桶上，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點(diǎn)。
⑤ 臉上長(cháng)痘和斑，長(cháng)濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)，代表體內有寒濕。
⑥ 腳踝浮腫，手腳長(cháng)年冰涼，代表腎虛、腎寒。
⑦ 四肢關(guān)節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內有寒濕。疼痛部位越多，時(shí)間越長(cháng)，代表體內寒濕越重。
以上寒濕癥狀你中了幾條？中的越多，表示你的寒濕也就越重，得趕緊祛濕了！
2，巧用傳統古方，幫您去寒濕！
專(zhuān)家建議陽(yáng)虛體質(zhì)，尤其是體寒的患者，除了少吃寒性的食物及水果以外；可以通過(guò)每天服用干姜紅糖水的方法，溫養體質(zhì)，緩解宮寒。在這里，大家推薦一款傳承400多年的經(jīng)典皇室秘方—— 老姜黑糖茶。
小貼士
相對于紅糖，黑糖更加溫和喝了不易上火。
《金匱要略》記載，陳皮和姜是經(jīng)典藥對，二者配伍，適于行滯止嘔，去除手足厥冷。
《本草綱目》記載，黑糖性溫，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛功效。相對于紅糖，黑糖喝了不易上火，可以每天喝。
3，黑糖，比紅糖價(jià)值更高 活血止痛，暖胃驅寒
自然成熟的甘蔗，經(jīng)過(guò)物理榨汁、去除雜質(zhì)，再經(jīng)熬制，由此杜絕現代工藝帶來(lái)的化學(xué)污染。所有步驟完成后，16斤甘蔗僅能產(chǎn)1斤黑糖，滴滴彌足珍貴。
4，冬吃蘿卜夏吃姜
中醫經(jīng)典著(zhù)作《傷寒論》中有這樣的論述：“五月之時(shí)，陽(yáng)氣在表，胃中虛冷，以陽(yáng)氣內微，不能勝冷?！?/p>
大體意思就是，夏季天氣炎熱。但與此同時(shí)，在里的陽(yáng)熱反而虛少，因而容易生冷生寒?！瓣?yáng)氣在表，胃中虛冷”，心煩口渴，卻容易腹瀉。
此時(shí)人們又喜吹空調，吃冰飲，更易寒氣入體。因此，這時(shí)吃生姜便可以驅寒暖胃，殺菌消炎，對身體有益。
與生姜相比，老姜的味道渾厚，在功效與作用上則重在溫煦。其溫化作用使祛濕散寒的功效在體內緩慢揮發(fā)，不容易有刺激感。
黑糖姜茶的做法
黑糖3斤
農家老黃姜2斤
1，老姜去皮洗干后晾干，淘寶買(mǎi)的磨泥器（能買(mǎi)電動(dòng)買(mǎi)電動(dòng)的研磨機吧，這手工磨姜泥真不是人干的，我磨破指甲和手指，2斤姜三個(gè)小時(shí)才弄完）磨完備用。
2，黑糖化開(kāi)或者有啥更好的辦法弄碎請告訴我。聰明人一般都直接買(mǎi)粉狀的，然后我真是個(gè)傻蛋！隔水蒸了一個(gè)小時(shí)才化開(kāi)…
3，姜泥+黑糖攪拌均勻后，隔水中火蒸三十分鐘，我不添加任何東西，包括水！對！水！所以蒸的時(shí)候用保鮮膜或者蓋子蓋好！
4，蒸好后放涼裝瓶，然后冰箱保存…那么接下來(lái)的幾個(gè)月我早起都會(huì )來(lái)一杯黑糖姜茶啦……女人就應該愛(ài)自己多一點(diǎn)！
小廚溫馨提示：脾主運化，老姜黑糖，對脾胃有直接關(guān)系，一天中脾胃在上午最為活躍，所以早上喝效果最好，吸收最快。
7，適合人群
1、月經(jīng)不調、體質(zhì)虛寒的女性：每天喝一杯，能驅寒止痛，活血化瘀，月經(jīng)也會(huì )更加通暢；長(cháng)期飲用，能從根本上解決痛經(jīng)、氣血不足等宮寒之癥。（生理期也可以喝）
2、畏寒、手腳冰冷，易乏易疲倦等“陽(yáng)虛體質(zhì)”，或者手術(shù)后身體虛弱的人，每天喝一杯，能驅寒醒神，活血散寒，迅速恢復健康，元氣滿(mǎn)滿(mǎn)一整天。
3、休息不好，頻繁需要喝酒應酬的男士，也可以喝一杯，有利于酒后復元，醒神暖身。
4、老人常喝能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，亦可益氣健胃，溫補心肺，有療虛進(jìn)補作用。
8，食用方法
日常每次一塊，月經(jīng)、產(chǎn)后等特殊時(shí)期每次2塊，加入85°~90°熱水，輕輕攪拌即可飲用，建議早晨食用最佳。每天早上來(lái)一杯，給您全面呵護、手腳不再冰冷！
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