白蘿卜是常見(jiàn)的蔬菜，但是卻不是普普通通的蔬菜，因為白蘿卜有很多的養生功效，經(jīng)常吃對身體是很有好處的。下面我們來(lái)了解白蘿卜都有什么養生功效，怎么吃才能發(fā)揮它最大的作用。
一、白蘿卜的養生功效
1、防治消化道疾病
食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用；惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼咽；便秘，可以煮食；口腔潰瘍，可以搗汁漱口。
2、對呼吸系統的作用
咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服； 鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻；咯血，與羊肉、鯽魚(yú)同煮熟食；預防感冒，可煮食。
3、對泌尿系統的功效
各種泌尿系結石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服；各種浮腫，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。
4、其他功效
美容，可煮食；腳氣病，煎湯外洗；解毒，解酒或煤氣中毒，可用之，或葉煎湯飲汁；通利關(guān)節，可煮用。蘿卜是我國古老的蔬菜之一，古時(shí)候稱(chēng)為仙人骨，具有消渴解酒，散瘀血，降血壓，消極化痰的功效。
二、白蘿卜最好的幾種吃法
1、白蘿卜+ 梨
梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。秋冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。
2、白蘿卜+ 蔥
感染風(fēng)寒后，人會(huì )怕冷、怕風(fēng)、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時(shí)應吃些讓人發(fā)熱的食物。 把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預防感冒。
3、白蘿卜+ 海帶
海帶和紫菜含碘豐富。白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對預防甲狀腺腫大有一定功效。
4、白蘿卜+ 羊肉
吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃，還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環(huán)。但肉生痰，羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿卜一起燉著(zhù)吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營(yíng)養互補。
5、白蘿卜+ 鯽魚(yú)
白蘿卜和鯽魚(yú)煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。這道湯還妙在「二白」食材上，白蘿卜浸在奶白色的魚(yú)湯里，讓人看著(zhù)就很有食欲。
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