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| | 注意！防溺水宣導 戶(hù)外水上活動(dòng)注意事項 戶(hù)外水上活動(dòng)安全 根據統計臺灣地區每年都有超過(guò)四百人因溺水而死亡，其中又以青少年學(xué)生（約7至25歲）因疏忽、不諳水性，前往危險水域從事水上活動(dòng)而肇生意外不幸事故很多，於每年夏、秋兩季溺水事故發(fā)生最頻傳季節內，積極推動(dòng)「防溺警戒工作」。並於每年夏季期間來(lái)臨前，召集、協(xié)調各相關(guān)機關(guān)、地方政府及民間團體執行夏季防溺工作。期能透過(guò)「普及防溺宣導」、「禁制、勸導危險戲水行為」及「加強消防單位救溺整備」等作為，降低溺水事故發(fā)生率。 一、一般注意事項： ＊應瞭解自身健康狀況，若有心臟病、高血壓、傳染病、癲癇、皮膚病、眼疾等，不宜游泳。 ＊場(chǎng)地選擇，應在開(kāi)放浴場(chǎng)或有救生人員值勤的水域活動(dòng)。 ＊不可在設有「禁止游泳」「水深危險」等禁止標誌區域內游泳。 ＊活動(dòng)時(shí)間，最好避開(kāi)中午時(shí)段。尤其在夏天，海邊有強烈紫外線(xiàn)照射，會(huì )曬傷皮膚，嚴重的可能會(huì )變成皮膚癌。夜間游泳，除了游泳池外，一律禁止。 ＊不宜在低水溫中游泳（除非你是冬泳者），更不可在冰天雪地超低水溫中游泳，以免喪命。 ＊過(guò)飢、過(guò)飽，有醉意或心情欠佳時(shí)，不應下水游泳；飯後游泳最好要隔一小時(shí)。 ＊應遵守各浴場(chǎng)之規定（各開(kāi)放浴場(chǎng)在入口處都設有告示牌）。 ＊游泳時(shí)應穿游泳衣、褲，不可穿牛仔褲入水。若發(fā)現有人溺水時(shí)，應大聲呼叫「有人溺水」，請求支援。若未學(xué)過(guò)水上救生技術(shù)，不可冒然下水救人，同時(shí)，請人打119向消防隊求援或察看周?chē)欠裼芯壬鞑娜缇壬K袋、救生圈、救生球、救生桿（鉤）等或代替物作岸上施救。 ＊入水前應先做伸展暖身操，經(jīng)淋浴後才能入水。 ＊游泳時(shí)最好兩人一組，採伙伴制，彼此相照應。若是團體活動(dòng)，入水前先清點(diǎn)人數，登岸亦同，在岸上應留一、二人作警戒，以策安全。 ＊初學(xué)游泳，應在泳池，並學(xué)些自救及求生方法和簡(jiǎn)易急救及C.P.R。所有水上活動(dòng)最基本的是游泳，游泳技術(shù)好又懂救生，才會(huì )玩的更安全。 ＊兒童游泳要有大人陪同才能入池。 ＊游泳時(shí)遇大雷雨或地震時(shí)，應立即離水上岸。 ＊若使用面鏡、呼吸管、蛙鞋（三寶）浮潛，要經(jīng)專(zhuān)人指導後才能使用。若要作水肺潛水，必須經(jīng)過(guò)潛水訓練並取得執照，應兩人以上同行，並在潛水區域樹(shù)起潛水旗幟，以策安全。 ＊劃小船，換位時(shí)，應儘量將重心放低，或在碼頭、岸邊等處實(shí)施做。 ＊乘船時(shí)，不上超載的船隻，以策安全。 ＊從事水上活動(dòng)，除游泳外，均應穿著(zhù)救生衣，以策安全。 ＊磯釣時(shí)應穿救生衣、釘鞋及戴安全帽，並確實(shí)掌握漲退潮的時(shí)間，對於忽然來(lái)襲的瘋狗浪應特別注意，若見(jiàn)到海裡忽然有大浪接近，應立即逃避，以免造成傷害。 ＊凡因溺水經(jīng)急救後挽回生命者，應儘快到醫院觀(guān)察治療，以免造成二次溺水而喪命。 二、游泳池安全要點(diǎn)： ＊池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。 ＊池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。 ＊池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。 ＊戲水時(shí)，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。 ＊潛水時(shí)，應依自身能力為限，以免發(fā)生意外。 ＊水中活動(dòng)時(shí)，已感有寒意時(shí)，或將有抽筋現象時(shí)，應登岸休息。 ＊游泳前進(jìn)時(shí)，應張開(kāi)眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。 ＊若發(fā)現有人溺水時(shí)，即刻發(fā)出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援，如果自己沒(méi)有學(xué)過(guò)水上救生，不可冒然下水施救。 ＊若在水中發(fā)現自己體力不足，無(wú)法游回池邊時(shí)，應立即舉手求救，或大聲喊叫「救命」等待救援。 ＊有滑水道的浴場(chǎng)，起點(diǎn)要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點(diǎn)也要有安全人員清理航道，以策安全。 三、海灘游泳安全要點(diǎn)： ＊應在設有救生人員值勤的海域游泳，並聽(tīng)從指導及勿超越警戒線(xiàn)。 ＊海邊戲水，不要依賴(lài)充氣式浮具（如游泳圈、浮床等）來(lái)助泳，萬(wàn)一洩氣，無(wú)所依靠，容易造成溺水。 ＊海中游泳，因為是動(dòng)水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達到同等距離，所以不可高估自己的游泳能力，才不會(huì )造成不幸。 ＊嚴禁兒童單獨戲水，以免發(fā)生意外。 ＊不可在航道、港區、急流區、礁巖區及碼頭邊游泳。 ＊颱風(fēng)來(lái)襲前後二天，海裡風(fēng)浪大或浴場(chǎng)關(guān)閉時(shí)，或太陽(yáng)下山後（夜間），不可入水游泳。 ＊遇強烈太陽(yáng)照射，可能遭曬傷，應擦防曬油或穿防曬衣、戴帽子及太陽(yáng)眼鏡作防護。 ＊在浪區，當大浪來(lái)侵時(shí)，不可正面去頂撞，應潛入水中避浪或借用浪的推力，以捷泳高速前進(jìn)沖回岸邊。 ＊在海中，若有皮膚受傷出血時(shí)，應立即上岸，因為鯊魚(yú)對於血腥味特別敏感，可能會(huì )遭到攻擊。若受到水母、海蛇等侵襲，應即登岸治療。 ＊遇有鯊魚(yú)侵入，應立即上岸。 ＊在海面遠方忽然傳來(lái)隆隆不停的聲響，且聲音越來(lái)越大，可能是海嘯的發(fā)生，所有人（包括水裡及岸上）立即往高處逃。 ＊遇有人溺水時(shí)，應大聲喊叫或打119向消防隊請求協(xié)助，如未學(xué)過(guò)水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。 ＊若被海流捲到外海，應向岸上發(fā)出求救信號，保持體力及體溫，並察看周?chē)欠裼锌芍〉钠魑锛右岳?，等待救援?/span> ＊若在太平洋沿岸有地震發(fā)生時(shí)，要特別注意氣象報告，收聽(tīng)是否有海嘯的消息，最好近期不要到海邊游泳。 四、河川、溪流、湖泊安全要點(diǎn)： ＊溪流水域深淺不一，水溫差別甚大，在坡度大的地區，急流及漩流，應特別注意安全。 ＊水底多為滑溜卵石，在水中行走，應注意免得滑倒。 ＊不要在水質(zhì)不清或受污染的溪流中游泳。 ＊在水庫下游作水上活動(dòng)要特別注意水庫洩洪資訊及時(shí)間，以免被困在沙洲或被水沖走。 ＊遇到大雷雨或地震發(fā)生時(shí)，應立即離水上岸，往安全處逃避。 ＊若看到上游山區烏雲密佈或聽(tīng)到上游傳來(lái)隆隆聲響越來(lái)越大或看到溪水變色，水面忽然上昇，這是山洪爆發(fā)前兆，應立即離水前往高處逃。 ＊深潭、野塘、水埤等處，水質(zhì)多不佳，深度不明，水底雜物多而屬泥沼地，若在該地區玩水，容易受傷或陷入泥沼無(wú)法自拔而喪命。 ＊若遇水暴漲，被困巖石上或在沙洲中，應保持冷靜，等待救援，或尋找一些可助浮且耐沖擊的東西，萬(wàn)一被水沖走時(shí)，可將物品置於身體下方，以免身體直接被撞傷。 ＊若不幸被溪水沖走時(shí)，身體應仰姿保持腳在前頭在後，以免頭被撞傷；看到前方水面有高浪，即表示水底有巨石，應設法避開(kāi)，以免撞傷，如遇轉彎處，應游向內彎緩流處，即可順勢上岸。 ＊許多溪流看起來(lái)平穩，水底下卻暗藏惡流，一但被捲入，就無(wú)法抽身；以下為常見(jiàn)危險水流之樣態(tài)：
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