[健康養生疾病保健]柳傳志是北京計算機新技術(shù)發(fā)展公司創(chuàng )始人之一，一直在中科院計算所從事科學(xué)研究工作，柳傳志在忙也會(huì )堅持鍛煉身體，柳傳志養生秘訣：鍛煉是必需的，下面就來(lái)看看柳傳志養生之道。

企業(yè)大佬柳傳志養生之道做人態(tài)度鮮明鍛煉是必需的

柳傳志養生之道：逼著(zhù)自己鍛煉

上個(gè)世紀90年代初，那時(shí)候我四十五六歲，因為工作壓力比較大，當時(shí)不知道怎樣通過(guò)鍛煉減輕工作壓力。后來(lái)，我生了一場(chǎng)病，接受了醫生的治療，常規治療之外，醫生特意叮囑我：“要注意鍛煉身體了！”此后，每?jì)扇齻€(gè)月就要求我停下工作一兩周，強行到一個(gè)地方去休息，休息的內容主要就是鍛煉。

從此，鍛煉就成了我生活中必不可少的內容。不僅增強了體質(zhì)，在精神上也給了我很大的鼓舞。

現在，我最基本的鍛煉就是走路，在外面散步或者在跑步機上慢跑，每天堅持，從不間斷。偶爾也去游游泳、打打高爾夫。不僅我自己鍛煉，我還會(huì )督促我的家人及公司員工鍛煉。我很關(guān)心老伴平時(shí)的運動(dòng)，她說(shuō)起來(lái)應該沒(méi)有我忙，但瞧著(zhù)還真是挺忙的。她喜歡鼓搗新設備，比如給電腦更新升級、把照片在電腦里進(jìn)行編輯什么的，很當個(gè)事兒來(lái)做。但對鍛煉身體很不重視，我現在要求她跟我一起去打打球、走走路，或者經(jīng)常能自覺(jué)地練練瑜珈。

我女兒和女婿生活在香港，他們就經(jīng)常練瑜珈，說(shuō)是很有幫助?？傊x擇一樣適合自己的，并且能夠長(cháng)期做下去的運動(dòng)，不能一曝十寒。想起來(lái)就做，想不起來(lái)就不做。

公司里的年輕員工也一樣，壓力很大，沒(méi)有時(shí)間去鍛煉。大家要記住，一定要逼著(zhù)自己去鍛煉！沒(méi)有病的時(shí)候，總覺(jué)得時(shí)間寶貴，或者就是因為懶，不鍛煉。等生了病再鍛煉，就被動(dòng)了。從三十歲起，當然最好從小就要養成鍛煉的習慣，為健康花些時(shí)間，很值得。