一、“戒煙”穴——列缺穴
二、減肥穴— 詳見(jiàn)圖解
三、“消氣”穴——陰包穴和太沖穴
陰包穴——適合冶"肝火旺"、脾氣燥的勃然大怒；太沖穴——適合治"郁怒"、生悶氣的悶悶不樂(lè )
四、暖身穴— 陽(yáng)池穴（主治手腳冰涼、關(guān)節痛、感冒等“萬(wàn)能穴）
1、仙骨穴：提高性欲以指壓“仙骨”穴最為有效。仙骨位于尾骨上方3厘米處，它能促進(jìn)性荷爾蒙分泌，提高性欲。位于仙骨上方2厘米左右之處的穴位，只要加以指壓，對消除疲勞有莫大功效。指壓“仙骨”時(shí)，一面緩緩吐氣，一面強壓3秒鐘，如此重復10次，每日不間斷，則必能使你返老還童，精力復生。
2、關(guān)元穴：前正中線(xiàn)臍下3寸。屬任脈。具有培元固本、補益下焦之功，主治泌尿、生殖器等疾病。
3、氣海穴：前正中線(xiàn)臍下1.5寸。屬任脈?！皻夂Ｕ?，是男子生氣之海也?！贝搜ㄓ信嘌a元氣，益腎固精，補益回陽(yáng)，延年益壽之功.
八、保健要穴——涌泉穴。
“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！蹦I經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。
久坐辦公室要常按的6個(gè)健康穴：
調查顯示，困擾都市辦公族的三大健康問(wèn)題是：腸胃，頸椎腰椎病和失眠。此外，長(cháng)居室內頭暈頻繁、長(cháng)時(shí)間看電腦眼睛干澀、久坐不運動(dòng)小腿易抽經(jīng)，這些小毛病也讓白領(lǐng)們苦不堪言。
按壓公孫穴：白領(lǐng)吃飯常常不規律，十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴、足三里，對脾胃有幫助。
公孫穴在足內側緣，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉際處；足三里位于外膝眼向下量四橫指，在腓骨與脛骨之間，脛骨外側約1橫指處，屬胃經(jīng)。在辦公室取坐姿，兩手拇指分別按住該穴位，深呼吸漸漸用力揉按20～30次，每次每穴按壓5～10分鐘。
揉捏風(fēng)池穴：頸椎病可以稱(chēng)之為辦公族最無(wú)言的痛，緩解頸椎病找風(fēng)池穴。在后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。
揉穴的同時(shí)輕輕旋轉頭頸部，再做些聳肩動(dòng)作。每天晚上睡前按摩后可以做局部熱敷，能起到改善局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。另外，在辦公室每隔1～2小時(shí)可扭動(dòng)頸部。
滾揉后溪穴：久坐不運動(dòng)，腰痛不稀奇。此時(shí)可按摩后溪穴。在手握拳時(shí)，掌指關(guān)節后橫紋的盡頭處。
坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達到刺激效果。抽出三五分鐘的時(shí)間來(lái)，隨手動(dòng)一下，堅持下來(lái)則對頸椎、腰椎有著(zhù)非常好的養護作用。
按摩太陽(yáng)穴：腦力工作壓力大，頭暈、頭疼是常有的事，此時(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是按摩太陽(yáng)穴。太陽(yáng)穴位于雙眼的眼角與其平行發(fā)際連線(xiàn)1/2處。午飯后揉一揉太陽(yáng)穴，三五分鐘即可，往往有不錯的提神醒腦的作用。
按按承山穴：久坐、腿部受涼，容易引發(fā)小腿疼痛、抽筋，此時(shí)可趕緊按按承山穴。男性按此穴能緩解登山、騎車(chē)后的腿部不適。承山穴在腓腸肌肌肉分叉處的下緣。承山穴按上去會(huì )非常的酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺(jué)到酸脹微痛為宜。
刺激明眼穴：眼睛干澀時(shí)，可以動(dòng)動(dòng)手指上的明眼穴。左右手的大拇指中間的骨節上。用一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這個(gè)穴位進(jìn)行刺激，以稍微感覺(jué)到疼痛即可?？梢栽诠ぷ鞯男菹r(shí)間，或是等車(chē)的空檔期自行按摩。
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