關(guān)于本篇催眠術(shù)說(shuō)明： "睡眠能左右你的免疫力" 之催眠術(shù)著(zhù)作為該作者提供，和網(wǎng)友推薦收集整理而來(lái)，僅供學(xué)習和研究使用。 如有侵犯您的版權，請聯(lián)系我們更正,催眠音樂(lè )網(wǎng),對提供資訊和資源不擁有權利，其版權歸該資源的合法擁有者所有! “健康的體魄來(lái)自睡眠”.這是科學(xué)家們新近研究后提出的觀(guān)點(diǎn)。為什么會(huì )這樣說(shuō)呢？因為一個(gè)身體健康的人，其免疫力較強。能抵御各種病原微生物的侵擾，不致患病。而增強免疫力的重要措施之一就是睡眠?？茖W(xué)家認為，如果你希望自己健康，就必須重新估價(jià)睡眠對健康的作用，在日常生活中，人們往往為了健康只注重飲食和運動(dòng)，卻忽略了睡眠這個(gè)重要因素。 美國佛羅里達大學(xué)的免疫學(xué)家貝里·達比教授研究小組，對睡眠、催眠與人體免疫力的關(guān)系作了一系列的研究。得出的結論是：睡眠除了可以消除疲勞，使人產(chǎn)生新的活力外，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切關(guān)系。達比教授對28名試驗人員進(jìn)行自我催眠訓練。結果表明，施行催眠術(shù)之后的受試人員，其血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升。巴細胞正是人體免疫力的主力軍，意味著(zhù)機體抵抗疾病侵襲的能力加強。達比教授指出，催眠方法可以增強人體的免疫功能，今后就再利用它輔助治療喪失免疫缺陷的人。 科學(xué)家同時(shí)還發(fā)現，實(shí)行催眠術(shù)后的受試人員，在日常生活壓力面前表現出更強的自信、自尊和獨立處事能力。上述實(shí)驗結果告訴我們，如果我們失眠的話(huà)，應該采取自我催眠療法，讓病人有充足的睡眠，這有助于恢復健康；如果病人睡眠不足，即使病情不再惡化，康復期也會(huì )延長(cháng)。人們應節制夜生活人，保持充足的睡眠時(shí)間。根據專(zhuān)家的研究，人每天保持7至8小時(shí)睡眠是不可缺少的，如有條件，每天輔以半小時(shí)至1小時(shí)的午睡，將更有益于人體健康。 本篇文章來(lái)源于廈門(mén)熱線(xiàn) |
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