關(guān)于本篇 催眠術(shù)說(shuō)明：
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催眠療法 (Ｈypnotherapy)是指用催眠的方法使求治者的意識范圍變得極度狹窄，借助暗示性語(yǔ)言，以消除病理心理和軀體障礙的一種心理治療方法。通過(guò)催眠方法，將人誘導進(jìn)入一種特殊的意識狀態(tài)，將醫生的言語(yǔ)或動(dòng)作整合入患者的思維和情感，從而產(chǎn)生治療效果。
催眠是一種類(lèi)似睡眠的恍惚狀態(tài)。
催眠術(shù)就是心理醫生運用不斷重復的、單調的言語(yǔ)或動(dòng)作等向求治者的感官進(jìn)行刺激，誘使其意識狀態(tài)漸漸進(jìn)入一種特殊境界的技術(shù)。通過(guò)催眠后的求治者，認知判斷能力降低，防御機制減弱，表現得六神無(wú)主、被動(dòng)順從。這時(shí)，暗示的效果比在清醒狀態(tài)下明顯，求治者的情感、意志和行為等心理活動(dòng)可憑心理醫生的暗示或指令轉換，而對周?chē)挛飬s大大降低了感受性。在催眠狀態(tài)下，求治者能重新回憶起已被“遺忘”的經(jīng)歷和體驗，暢述內心的秘密和隱私。換句話(huà)說(shuō)，求治者在催眠狀態(tài)下呈現一種縮小了的意識分離狀態(tài)，只與心理醫生保持密切的感應關(guān)系，順從地接受心理醫生的指令和暗示。這樣，心理醫生對求治者運用心理分析、解釋、疏導或采取模擬、想象、年齡倒退、臨摹等方法進(jìn)行心理治療。
從1775年奧地利醫生麥斯默(Mesmer，E·A)首次使用
催眠術(shù)并運用于醫療到現在，催眠療法已有200多年的歷史。像英國醫生布雷德(J·Braid)、精神分析學(xué)的創(chuàng )始人弗洛伊德以及前蘇聯(lián)生理學(xué)家巴甫洛夫等，都對催眠現象進(jìn)行了大量研究。在催眠狀態(tài)下，由于人的大腦皮層高度抑制過(guò)去的經(jīng)驗被封鎖，對新刺激的鑒別判斷力大大降低，從而使當作刺激物而被應用的暗示，具有幾乎不可克服的巨大力量。催眠療法的具體操作方法如下：
1．催眠治療前的準備工作。首先，要向求治者說(shuō)明催眠的性質(zhì)和要求，把治療的目的和步驟講清楚，以取得求治者的同意和充分合作。其次，要測試求治者的受暗示性程度。這兩點(diǎn)是保證治療順利進(jìn)行的必備條件，尤其是后者，是決定催眠療法療效好壞的關(guān)鍵。受暗示程度低或不受暗示者，一般不宜進(jìn)行催眠治療。測試受暗示性高低的方法很多，現介紹4種：
(1)測嗅覺(jué)。用事先備好的3個(gè)裝有清水的試管，請求治者分辨哪個(gè)裝的是清水，哪個(gè)裝的是淡醋，哪個(gè)裝的是稀酒精。分辨不出得0分，辨別出后兩種中的一種得1分，辨別出后兩種的得2分。
(2)測平衡功能。令求治者面墻而立，雙目輕閉，平靜呼吸兩分鐘后，施治者用低沉語(yǔ)調緩慢地說(shuō)：“你是否開(kāi)始感到有些前后(或左右)搖晃，你要集中注意力，盡力體驗我的感覺(jué)，是否有點(diǎn)前后(或左右)搖晃。”停頓30秒，重復問(wèn)3次后，要求求治者回答或觀(guān)察求治者，如未感到搖晃者得0分，輕微搖晃者得1分，明顯搖晃者得2分。
(3)測記憶力。令求治者看一幅彩色畫(huà)，畫(huà)面畫(huà)的是一個(gè)房間內有一扇窗戶(hù)，藍色的窗簾和兩把椅子。30秒后拿走彩色畫(huà)。問(wèn)：“房間里有3把還是４把椅子？”“窗簾是什么顏色，淺綠色還是淡紫色？”“房間有2扇還是3扇窗戶(hù)？”若回答與問(wèn)話(huà)一致，則具暗示性，每一問(wèn)得1分；若回答與畫(huà)面一致則得0分。此項測試的得分為0～3分。
(4)測視覺(jué)分辨力。在白紙上畫(huà)兩個(gè)直徑均為４厘米、間距為８厘米的大圓圈，圓圈中分別寫(xiě)12與1４兩個(gè)數字。要求治者回答哪個(gè)圓圈大。若回答一樣大得0分，若回答其中之一大者得1分。通過(guò)四項測查，求治者可得0～８分，分數愈高表示求治者暗示性愈強，被催眠的可能性就愈大。
2．催眠的方式、方法。催眠的方式可分為集體催眠、個(gè)別催眠和
自我催眠。集體催眠就是讓病情相似、年齡相近的幾個(gè)或10多人一起進(jìn)行催眠，其優(yōu)點(diǎn)是既可同時(shí)治療多人，又可消除求治者的孤單感和恐懼心理，還可通過(guò)效果好的求治者現身說(shuō)法，與求治者間的相互暗示、模仿以形成最佳的催眠氣氛，增加求治者對催眠效果的信服。個(gè)別催眠是施治者面對單個(gè)求治者進(jìn)行的催眠。
自我催眠是指在催眠師的指導下，由求治者對自己進(jìn)行的催眠。求治者在接受暗示性測驗后即可進(jìn)行催眠。催眠一般是在安靜、昏暗的房間內進(jìn)行，施治者最好有助手在場(chǎng)，尤其是對異性催眠時(shí)。求治者舒適地坐下或躺下，安靜、放松數分鐘，然后進(jìn)行催眠。實(shí)踐證明，90％以上的人能進(jìn)入程度不等的催眠狀態(tài)，30％左右的人可進(jìn)入深度催眠狀態(tài)。
催眠的具體方法很多，大致可分為四種：
(1)言語(yǔ)暗示加視覺(jué)刺激。此法又稱(chēng)為凝視法，是讓被催眠者聚精會(huì )神地凝視近前方的某一物體(一光點(diǎn)或一根棒等)，數分鐘后，施治者便用單調的暗示性語(yǔ)言開(kāi)始進(jìn)行暗示。“你的眼睛開(kāi)始疲倦了……你已睜不開(kāi)眼了，閉上眼吧……你的手、腿也開(kāi)始放松了……全身都已放松了，眼皮發(fā)沉，頭腦也開(kāi)始模糊了……你要睡了……睡吧……。”如求治者暗示性高，則很快進(jìn)入催眠狀態(tài)；如求治者的眼睛未閉合，應重新暗示，并把凝視物靠近求治者的眼睛以加強暗示，使兩眼皮變得沉重。
(2)言語(yǔ)暗示加聽(tīng)覺(jué)刺激。催眠時(shí)，讓求治者閉目放松，注意傾聽(tīng)節拍器的單調聲或水滴聲，幾分鐘后，再給予類(lèi)似于上述的言語(yǔ)暗示，同時(shí)還可以加上數數，如：“一，一股舒服的暖流流遍你全身……，二，你的頭腦模糊了……，三你越來(lái)越困倦了……，四、……五……。”
(3)言語(yǔ)暗示加皮膚感覺(jué)刺激。施治者首先在求治者面前把手洗凈、擦干和烤熱，然后囑求治者閉目放松，用手略微接觸求治者皮膚表面，從額部、兩頰到雙手，按同一方向反復地、緩慢地、均勻地慢慢褹E動(dòng)，同時(shí)配以與上述類(lèi)似的言語(yǔ)暗示。有時(shí)也可不用言語(yǔ)暗示，僅用誘導按摩。這種按摩還以采取不接觸到求治者皮膚的方法，只是靠雙手的移動(dòng)而引起溫熱空氣波動(dòng)，給皮膚溫熱感而達到誘導性催眠按摩的目的。
(4)藥物催眠。某些求治者如暗示性低、不合作，可使用2.5％的硫噴妥品或5—10％的阿米妥品0.5克，稀釋后，進(jìn)行靜脈緩慢注射，在求治者進(jìn)入半睡眠狀態(tài)時(shí)，再導入催眠狀態(tài)。
催眠狀態(tài)的表現有強弱、深淺之分。淺度催眠狀態(tài)的求治者感到渾身倦怠、肌肉松馳、呼吸深緩、無(wú)力睜眼，醒后對催眠中發(fā)生的事情有回憶能力。中度催眠狀態(tài)的求治者感到睡意甚濃、四肢僵直，醒后對催眠中發(fā)生的事只保留部分記憶。深度催眠狀態(tài)下的求治者除對施治者的說(shuō)話(huà)有反應外，已基本沒(méi)有知覺(jué)，甚至對針刺刀割也無(wú)痛覺(jué)，可施行外科手術(shù)。一般來(lái)說(shuō)，淺度催眠狀態(tài)時(shí)進(jìn)行心理治療效果最好。這時(shí)，可根據求治者的癥狀，其回憶已遺忘的過(guò)去的經(jīng)歷，宣泄其碼e在的創(chuàng )傷體驗；可以詢(xún)問(wèn)其病史、生活和工作的挫折等，為治療收集資料，可以暗示其做一些動(dòng)作或講話(huà)，如通過(guò)講話(huà)來(lái)糾正緘默癥；也可以告訴求治者某些癥狀很快就會(huì )消失，等等。例如，一長(cháng)期失眠的神經(jīng)衰弱求治者，在催眠狀態(tài)下對其進(jìn)行暗示：“你很容易接受催眠，說(shuō)明你大腦功能良好！催眠已使你輕松、愉快，焦慮緊張狀態(tài)已經(jīng)消失，失眠已經(jīng)治好，你不會(huì )再失眠了！以后你每晚9時(shí)一定會(huì )很快睡熟……直至次晨６時(shí)方醒，醒后你會(huì )感到精力充沛……你的病已痊愈了。”
治療結束后，可以及時(shí)喚醒求治者，或讓其睡完覺(jué)后逐漸醒來(lái)。一般用這樣的指導語(yǔ)：“好了，治療結束了，你可以舒舒服服地睡一覺(jué)，睡醒后你一定會(huì )精神飽滿(mǎn)，頭腦清醒。”
催眠治療的療程一般是1～5次，間日或三日一次，三次后每周一次，最多不超過(guò)10次，每次半小時(shí)左右，療后還要加緊個(gè)別心理治療，以消除病因。
必須指出的是，催眠治療是一項嚴肅的工作，與巫醫與巫術(shù)有嚴格的區分，切不可視為兒戲，任意濫用。一般只有經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)訓練的心理醫生和精神科醫生在出于研究和治療的需要時(shí)，并在求治者自愿配合的況下，方可使用。而且催眠療法除具有療效快、療程短的優(yōu)點(diǎn)外，也有其缺點(diǎn)。一是并非任何求治者都能成功地接受催眠治療；二是療效往往不甚鞏固。在使用時(shí)必須注意。
暗示催眠治療適應癥
心理應激：工作、生活、人際關(guān)系的壓力造成的心理緊張、焦慮、抑郁。催眠下暗示作用，主要是通過(guò)良性言語(yǔ)暗示，幫肋放松、消除緊張不安的情緒，使受試者提高對應激因素的認知，學(xué)會(huì )應付應激的正確方法使其重新適應社會(huì )。
對各種神經(jīng)癥、精神病及心身疾病如哮喘、過(guò)敏性結腸炎，蕁麻疹等都有較好的效果。
各種疼痛性疾病如腰背痛、關(guān)節痛、偏頭痛、痛經(jīng)、癌痛的治療可謂是一枝獨秀。
此外，對治療男女性功能障礙、青春期焦慮癥，解決學(xué)習問(wèn)題及兒童的口吃、遺尿、行為問(wèn)題也毫不遜色。對戒酒、戒煙，尤其是
自我催眠下的戒煙，更是功不可沒(méi)。 。
催眠治療在精神科及其它科都有一定的實(shí)用價(jià)值，其主要適應于神經(jīng)癥，以及胃潰瘍、結腸炎、高血壓、慢性哮喘、冠狀動(dòng)脈機能不足、癔病、疑病、恐怖病等身心疾病。此外，還可作為鎮痛手段，在“催眠麻醉”下施行外科手術(shù)。
催眠治療另有催眠藥物治療、
催眠曲治療和催眠音樂(lè )治療.
催 眠
催眠（hypnosis）是一種類(lèi)似睡眠而實(shí)非睡眠的意識恍惚狀態(tài)。此種恍惚的意識狀態(tài)，是在一種特殊情境之下，經(jīng)由催眠師的誘導而形成的。由催眠師所設計的特殊情境，與其所采用的誘導方法，兩者合之，即稱(chēng)為
催眠術(shù)（hypnotism）。
催眠或
催眠術(shù)以前被人視為怪異之事，但現代心理學(xué)家咸認催眠的意識形態(tài)確實(shí)存在，而且肯定該特殊意識形態(tài)與睡眠狀態(tài)不同。因為，自從腦電波技術(shù)被用來(lái)研究睡眠之后，已清楚了解，進(jìn)入催眠的意識狀態(tài)，及大腦活動(dòng)所顯示在腦波圖上的波型特征，與睡眠中各階段的波形都不相同。
根據美國斯坦福大學(xué)教授希爾嘉氏實(shí)驗觀(guān)察發(fā)現，在催眠狀態(tài)下受式者在心理上一般顯示以下七種特征： ?。?、主動(dòng)性反應減低
?。?、注意層面趨窄化
?。?、舊記憶還原現象
?。?、知覺(jué)扭曲與幻覺(jué)
?。?、暗示接受性提高
?。?、催眠中角色扮演
?。?、催眠中經(jīng)驗失憶
催眠師能否對受試者予以催眠，取決于三個(gè)條件：（１）受試者的催眠感受性。根據調查，具有催眠感受性的人，約占百分之二十五；能進(jìn)入深度催眠狀態(tài)者，欲占百分之十；大約百分之十的人，根本就無(wú)法施以催眠。由此可見(jiàn)，
催眠術(shù)并非對所有人普遍有效。（２）適合于催眠的環(huán)境。催眠通常在安靜的室內進(jìn)行，一般采取個(gè)別的方式進(jìn)行，并盡可能減少刺激的程度，如燈光，聲音等等。（３）良好的情緒關(guān)系。受試者對催眠師的態(tài)度，必須無(wú)恐懼，無(wú)懷疑。催眠師也應該表示出和善悅納受試者的態(tài)度，并使之了解
催眠術(shù)是一種科學(xué)方法，不是神秘的魔術(shù)。
催眠誘導語(yǔ)示例
催眠誘導語(yǔ)，是催眠師在誘導受試者進(jìn)入催眠狀態(tài)時(shí)，對受試者所講的一些暗示性的話(huà)。催眠誘導語(yǔ)的內容雖不一定相同，但基本上必須符合三個(gè)原則：一、語(yǔ)音平抑；二、語(yǔ)意單調；三、語(yǔ)句重復。以下是催眠誘導語(yǔ)的一個(gè)例子：
請把眼睛閉起來(lái)!希望你專(zhuān)心仔細聽(tīng)我所說(shuō)的話(huà)，心里不去想其他任何事情。眼睛閉起來(lái)!……眼睛閉起來(lái)!希望你覺(jué)得很舒適，輕松，保持內心清靜。除了我的話(huà)以外，什么都別想。……閉起眼睛來(lái)！舒舒服服的閉著(zhù)眼睛，保持內心清靜，除了我的話(huà)以外，什么都別想。……你覺(jué)得雙臂雙腳都很重吧，放松雙臂，放松雙腳，放松，放松全身。……放松兩腿肌肉，放松手臂肌肉，全身放松；仿佛你已回到冥冥之中，回到冥冥之中。你在冥冥之中，你會(huì )覺(jué)得更加放松，更加舒服。……你更加放松……更加舒服。……你現在只能聽(tīng)到我的聲音，只聽(tīng)到我的聲音……只聽(tīng)到我的聲音。要保持內心清靜，要保持內心清靜。全神貫注，只聽(tīng)到我的聲音?，F在你會(huì )覺(jué)得很舒服，全身很松弛。你開(kāi)始想睡了，……開(kāi)始想睡了……很想睡了……非常想睡……保持內心清靜……只聽(tīng)到我的聲音。你覺(jué)得全身放松，全身舒適。有規則的深呼吸……有規則的深呼吸……深深的呼吸，……放松全身……只聽(tīng)見(jiàn)我的聲音，保持內心平靜。你已開(kāi)始入睡，……開(kāi)始入睡……保持內心清靜……你已入睡……你已入 睡……你已睡著(zhù)了……深深地睡著(zhù)了。深深地睡著(zhù)了。舒舒服服的睡吧!……深深地，舒舒服服地睡吧！……你睡的更深，更舒服，……你睡的更深，更舒服；更深，……更舒服；……更深，更舒服；你深深地睡著(zhù)，保持內心清靜，你睡的更深，更舒服；……你睡的更深，更舒服。睡著(zhù)……睡著(zhù)……睡著(zhù)……全身舒舒服服地睡著(zhù)，……睡著(zhù)……睡著(zhù)……睡著(zhù)。你睡得很舒服……睡著(zhù)。……當我從一數到十的時(shí)候，你會(huì )睡得更深，……如今睡的更 深。當我從一數到十的時(shí)候，你會(huì )睡得更深……更深……更深……更深……更深……睡得更深……更深……更深……更深。我從一數到十的時(shí)候，你會(huì )睡得更深……更深……更深……更深。
催眠是如何進(jìn)行的
由于被催眠的對象不同，催眠分集體催眠、單人催眠和
自我催眠。
集體催眠是讓病情和年齡相近、性別相同的數人或10余人同在一間治療室里進(jìn)行催眠。
自我催眠是在催眠師的指導下進(jìn)行的，是解除失眠的一項有效方法。受試者平臥床上，閉目，全身肌肉放松。眼皮放松不緊閉。上下頜放松，不咬牙。頸部放松。雙上肢放松，不握拳。胸腹部放松，腹式緩慢呼吸。雙下肢放松，自然伸直，兩足向外倒。把全部思想集中在全身肌肉放松，呼吸緩慢，不主動(dòng)想別的事，把闖人頭腦里來(lái)的一切雜念清除出去。當覺(jué)得全身有一種下沉感，是即將入睡的前兆。再堅持做下去，全身肌肉放松……呼吸緩慢，便能進(jìn)入睡眠。
一般所說(shuō)的催眠是指單人催眠。 現在的催眠一般不采取神秘的作用和離奇的布置，而是向受試者說(shuō)明催眠的性質(zhì)和要求，取得當事人的完全同意和充分合作的情況下，在一間安靜舒適的普通工作室里即可進(jìn)行。催眠前測試當事人的暗示性的高低是催眠成功與否的關(guān)鍵。
催眠的方法分為直接法(或自然法)和間接法。直接法就是憑著(zhù)
催眠術(shù)者的威信，通過(guò)簡(jiǎn)短的幾句話(huà)，或輕輕地觸摸，便使對方進(jìn)人催眠狀態(tài)。一般都采用間接法。
先讓受試者閉目安坐或平躺臥數分鐘，放松全身肌肉。然后借助于光亮的小物體，或發(fā)出節拍音的小聲源，或一木棍接觸受試者額部。要受試者凝視光亮的小物體，或傾聽(tīng)聲源，或注意接觸額上的物體，術(shù)者在一旁以單調、低沉、肯定的言浯，反復暗示受試者：“你專(zhuān)心看……盯著(zhù)眼睛看……越看眼皮越沉……眼皮沉得睜不開(kāi)……全身也越來(lái)越放松……越來(lái)越?jīng)]勁……越來(lái)越想睡。”當受試者顯示頭頸或四肢無(wú)力，眼裂越來(lái)越小，可囑受試者“你的眼皮沉得睜不開(kāi)了，你試試看”。接著(zhù)暗示：“你的手也松得沒(méi)勁了，動(dòng)不了啦，你試試看”。受試者欲睜眼而不能，想舉手舉不起。標志受試者已進(jìn)人催眠狀態(tài)。當受試者不是逐漸閉眼，令試睜眼，不試；令舉手，不動(dòng)，皆是不合作的表現，不可視為進(jìn)入催眠。對此，應終止催眠，或囑受試者認真按要求再做。
以上是借助光亮物體進(jìn)行的間接法催眠。對癔病性失明或視力有障礙者，則須利用節拍聲，或木棍木板接觸額部，要受試者專(zhuān)心聽(tīng)或注意額上的“催眠器”。術(shù)者暗示“全身肌肉放松”，“全身越來(lái)越?jīng)]勁”，“越來(lái)越想睡”等等。具體過(guò)程大致和上述相似。
催眠的深度一般分為三級：淺催眠、中度催眠、深催眠。上面所講的是淺催眠，在此基礎上可繼續深化。暗示受試者“你現在很安靜……睡得很好……全身很舒服……全身越來(lái)越輕松……你的左手輕得往上飄……越飄越高……越飄越有勁……左胳膊越來(lái)越有勁。”當受試者緩緩抬起左手，術(shù)者彎屈他的左臂，感到有抗力，這是中度催眠的標志。再度深化，暗示“你全身越來(lái)越輕松……雙腿輕得自己走動(dòng)”。若受試者緩慢站立并行走，是深催眠即夢(mèng)行的標志。
引導催眠的時(shí)間短的約3至5分鐘，一般為10多分鐘。半小時(shí)仍不能人眠者，停止催眠。有的人可在多次誘導后進(jìn)入催眠。
人群中能進(jìn)人催眠狀態(tài)的人約為60％—90％，能達到深催眠即夢(mèng)行的只是這些人中的30％。能否進(jìn)入催眠，重要的因素是受試者的合作程度、主動(dòng)性和信任的心情。與被試者的年齡、性別和智力無(wú)關(guān)。
當病人進(jìn)入催眠狀態(tài)，便可進(jìn)行治療。治療畢，對病人說(shuō)：“治好了……你安靜睡吧。”讓病人安靜數分鐘后，解除催眠。具體步驟是，暗示病人：“現在治療好了……你該醒來(lái)了……你會(huì )隨著(zhù)我數的數越大……頭腦越清醒……數到9你會(huì )完全醒來(lái)。”術(shù)者便緩慢數數，1、2、3……并對病人說(shuō)：“你現在越來(lái)越清醒了。”這時(shí)可見(jiàn)到受試者身體活動(dòng)，睜開(kāi)眼睛。有的受試者聽(tīng)一次數數醒不了，可數兩次到三次。一般都能醒來(lái)。再不醒者，可讓病人睡一會(huì )兒再叫，或作腦電圖等檢查。 (趙舉德撰 金瑋審)
催眠療法用于臨床的依據是什么?
催眠術(shù)作為心理治療的有效方法之一，已在醫學(xué)臨床創(chuàng )造出令人鼓舞的奇跡，受到人們矚目。許多科學(xué)家為探究催眠的實(shí)質(zhì)。闡明治療作用的機理，付出了艱辛的勞動(dòng)，但都未能揭示現象背后的內在奧秘。
一般認為，催眠療法是通過(guò)施術(shù)者詞的暗示產(chǎn)生治療作用的。實(shí)踐證明，在催眠狀態(tài)下，暗示語(yǔ)所產(chǎn)生的效應要比清醒時(shí)大得多。雖然詞的暗示在清醒狀態(tài)下也能起一定作用，但是在催眠狀態(tài)下，由暗示引起的意象會(huì )更有威力，作用到潛意識會(huì )更強而且持久。病人對暗示詞會(huì )象海綿一樣地吸取，并仿佛“溶化到了血液中”而成為自己固有觀(guān)點(diǎn)的一部分。把那些抑郁、焦慮、厭惡、緊張等有害的負性意念，不愉快的事件和痛苦的經(jīng)歷徹底清除掉，用積極的“正性意念”(如自信、滿(mǎn)足、勇氣、沉著(zhù)、勝任、協(xié)調、專(zhuān)心、信奉等)來(lái)調整心理生理活動(dòng)，改善情緒，增強機體的免疫、生長(cháng)與修復功能。
巴甫洛夫認為，催眠的有效作用是由于運用了良性詞，改善了機體的內環(huán)境。他在第二信號系統 — 詞的心理生理研究中，證明了大腦皮層在調節機體過(guò)程中的重要作用，并斷言：“暗示是最簡(jiǎn)單最典型的條件反射。”當個(gè)體接受暗示后，處于一種對指令與吩咐不加分析、批判、五條件執行和相信的狀態(tài)，從而調動(dòng)了個(gè)體內部的積極性，促進(jìn)了機體的代償功能，達到治療的目的。拉托霍布在《言語(yǔ)是生理的和治療的因素》中，列舉了言語(yǔ)暗示對利尿、代射和皮膚營(yíng)養有積極作用的事實(shí)。許多科學(xué)家也做了神經(jīng)心理及神經(jīng)生理等實(shí)驗，證實(shí)了催眠確能提高人的免疫功能，具有防病治病的作用，從而確立了
催眠術(shù)在醫療保健中的地位。
催眠也能提高人的社會(huì )適應性和對應激的應變能力。主要也是通過(guò)言語(yǔ)暗示調節情緒，克服不良個(gè)性，改善人際交往，使受應激的個(gè)體提高分辨和正確處理問(wèn)題的能力。改變對有害刺激的評價(jià)，從而使自己適應社會(huì )生活，保持心理平衡。例如，在催眠狀態(tài)下可用肯定、有力的言語(yǔ)幫助患者分析應激的有害作用，鼓勵振作精神，使想象的翅膀飛向舒適愉快的境地，忘掉那些不愉快的遭遇，同時(shí)，提出解脫的方法。暗示語(yǔ)可用“人在生活實(shí)踐中，總是在良、惡的各種刺激下生活，人不但應能在良性刺激下生活，還要有對付惡性環(huán)境的應變能力。作為生活的強者，要有主宰一切困難的本領(lǐng)，而不被任何困難所嚇倒?，F在困難已擺脫，壓力已消除，情緒已好轉，已無(wú)任何憂(yōu)慮。你清醒后仍然會(huì )保持這種穩定的心理狀態(tài)，這是一種輕松愉快的情緒狀態(tài)。” (馬維樣撰 楊立能審) 心理治療手冊
什么是催眠療法?
催眠術(shù)有哪些種類(lèi)?
催眠療法是應用
催眠術(shù)使人進(jìn)入催眠狀態(tài)，并以暗示進(jìn)行治療的一種方法。由于在催眠狀態(tài)下，患者能順從治療者的指令，所起的效果要比在意識清晰狀態(tài)下的暗示更為理想。
誘發(fā)催眠的方法各異，命名繁多，至今仍無(wú)統一的分類(lèi)，現根據不同的施術(shù)方式、時(shí)間和條件，把
催眠術(shù)的種類(lèi)劃分如下：
(1)按施術(shù)者來(lái)分：①
自我催眠，即自己為自己進(jìn)行催眠的方法；②他人催眠，即由催眠師負責施行的催眠方法。
(2)按暗示條件來(lái)分：①言語(yǔ)催眠，即運用語(yǔ)言進(jìn)行暗示的催眠法；②操作催眠，即非言語(yǔ)性的催眠法，它是運用行為、動(dòng)作、音樂(lè )或電流等作為暗示性刺激，達到催眠狀態(tài)。
(3)按意識狀態(tài)來(lái)分：①覺(jué)醒時(shí)催眠，即在意識清晰時(shí)進(jìn)行暗示性催眠；②睡眠時(shí)催眠，即在睡眠狀態(tài)下進(jìn)行催眠。
(4)按配合情況來(lái)分：①合作者催眠，即對自愿或合作者進(jìn)行催眠；②反抗性催眠，即對不合作者進(jìn)行催眠。
(5)按進(jìn)入催眠的速度來(lái)分：①快速催眠，即在瞬間進(jìn)行催眠狀態(tài)的方法；②慢速催眠，即逐漸使受術(shù)者進(jìn)入催眠狀態(tài)的方法。
(6)按受術(shù)的人數來(lái)分：①個(gè)別催眠，即施術(shù)者對單一受術(shù)者進(jìn)行催眠；②集體催眠，又稱(chēng)小組催眠，即對一群體同時(shí)進(jìn)行催眠。
(7)按距離來(lái)分：①近體催眠，即面對面的為受術(shù)者催眠；②遠離催眠，即施術(shù)者與受術(shù)者相距甚遠進(jìn)行催眠，如電話(huà)催眠、書(shū)信催眠和遙控催眠等。
(8)按客觀(guān)因素來(lái)分：①自然催眠，即受客觀(guān)自然條件的影響產(chǎn)生的自然的催眠現象，如汽車(chē)駕駛員出現的公路催眠等；②人工催眠，由施術(shù)者來(lái)進(jìn)行的催眠，即他人催眠。
(9)按催眠程度來(lái)分：①深度催眠，即受術(shù)者達到深層催眠狀態(tài)，如呈僵直或夢(mèng)行狀態(tài)；②中度催眠，即受術(shù)者達到中層催眠狀態(tài)，如呈無(wú)力、迷茫狀態(tài)；③淺度催眠，即受術(shù)者進(jìn)入淺層催眠狀態(tài)，如呈寧靜、，肌肉松弛狀態(tài)。
(10)按催眠對象和手段來(lái)分：①人的催眠，即使人進(jìn)入催眠狀態(tài)的
催眠術(shù)；②動(dòng)物催眠，即使動(dòng)物進(jìn)入催眠狀態(tài)的
催眠術(shù)；③麻醉藥物催眠，即應用麻醉藥物，如阿米妥鈉、硫噴妥鈉等麻醉藥物，使人進(jìn)人催眠狀態(tài)；④非麻醉藥物催眠，即用無(wú)麻醉作用的藥物作為暗示性刺激，以達到催眠的方法，如使用葡萄糖酸鈣等藥物。(馬維樣撰 車(chē)文博審)
催眠療法適于治療哪些疾患?
隨著(zhù)醫學(xué)模式的轉變，心理致病和治病的作用日益受到人們的重視。
催眠術(shù)作為一種有效的心理治療手段，不但用于臨床治療和預防多種疾病，而且對養身修性、延年益壽、戒煙戒酒、矯正不良行為習慣，都有實(shí)際的應用價(jià)值。催眠能提高人們的情緒，激發(fā)人們進(jìn)取向上，開(kāi)發(fā)人的潛在能力，它是一種經(jīng)濟易行、行之有效的方法。
催眠療法的主要適應癥有：
(1)神經(jīng)癥。這是催眠療法最為適應的病癥，包括神經(jīng)衰弱、焦慮性神經(jīng)癥、抑郁性神經(jīng)癥、癔癥、強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥等。
(2)心身疾病。催眠治療不但能消除致病的心理因素，還能使機體病損康復。
(3)性功能障礙。包括男子和女子的性功能障礙。如阻痿、早泄、射精困難、女子性樂(lè )缺乏、陰道痙攣等。
(4)兒童行為障礙。包括咬指甲、拔頭發(fā)、遺尿、口吃等兒童不良行為，兒童退縮行為，兒童多動(dòng)癥，兒童品德問(wèn)題。
(5)神經(jīng)系統某些疾患，包括面神經(jīng)麻痹、偏頭痛、神經(jīng)痛、失眠等。
(6)其它適應癥。如戒酒、戒煙、術(shù)后鎮痛、無(wú)痛分娩、減輕癌和關(guān)節炎疼痛，改善機體抵抗力，破壞或消除由于病毒引起的濕疣和其它疾病。 (馬維祥撰 楊立能審)
何謂催眠，催眠狀態(tài)與正常睡眠有何區別?
催眠是一種特殊的睡眠狀態(tài)。巴甫洛夫說(shuō)道：“催眠狀態(tài)當然是與睡眠相同的。就催眠狀態(tài)的本質(zhì)說(shuō)，它跟睡眠是無(wú)區別的，所不同的僅是一些個(gè)別的特點(diǎn)，比方說(shuō)，催眠狀態(tài)是一種進(jìn)行很緩慢的睡眠，也就是說(shuō)，它起初是被限制在很狹小的范圍內，而以后愈益擴大起來(lái)，最后竟達到這種程度，即從大腦半球到皮質(zhì)下部，只剩下呼吸中樞和心搏中樞等安然無(wú)恙，而且，就這兩種中樞說(shuō)，也是顯著(zhù)地被削弱了。”巴甫洛夫把催眠看作是部分的睡眠。由于各種條件的不同，催眠性抑制可以時(shí)而籠罩大腦半球的這一區，時(shí)而那一區，時(shí)而范圍大，時(shí)而范圍小。催眠性抑制的深度和強度也可以不同。由抑制過(guò)程廣度和強度的變化決定催眠性睡眠有不同的程度。
那么，催眠狀態(tài)與正常睡眠的實(shí)質(zhì)區別何在呢?催眠狀態(tài)是由催眠師用暗示的方法引出來(lái)的。催眠性睡眠可以很深，對外界刺激不起反應，無(wú)論周?chē)穆曇羧绾梧须s都不能使他醒轉，甚至針刺也感覺(jué)不到疼痛。然而，被催眠者與催眠師之間卻保持著(zhù)“感應關(guān)系”。催眠師的低聲細語(yǔ)以及姿態(tài)手勢便足以在被催眠者的身上產(chǎn)生強烈效果，可以命令被催眠者作出某些動(dòng)作和行為，甚至影響其植物神經(jīng)系統，例如惡心嘔吐、出汗、心搏加速或減緩。被催眠者對在催眠狀態(tài)中所發(fā)生的一切，事后可全部遺忘或部分遺忘。催眠性睡眠的外在表現與正常睡眠類(lèi)似，也是雙目閉合，全身肌肉松弛，有時(shí)還有鼾聲。他對外界的一般動(dòng)靜也像正常睡眠者那樣不起反應，甚至對十分嘈雜的聲響以及強烈的光線(xiàn)不起反應，唯獨保持著(zhù)與催眠師之間的感應關(guān)系，催眠師的輕言細語(yǔ)他都能感受，甚至姿勢和動(dòng)作的變化他也能覺(jué)察。雖然催眠性睡眠的外形類(lèi)似正常睡眠，二者的腦電圖卻迥然不同，催眠性睡眠的腦電圖既不同于非眼快動(dòng)睡眠，也不同于有夢(mèng)的眼快動(dòng)睡眠，它比較接近于醒覺(jué)狀態(tài)時(shí)的腦電圖。因而就本質(zhì)看，催眠性睡眠與正常睡眠還是有區別的。不過(guò)，二者之間可以互相轉化，由催眠性睡眠可以轉入正常睡眠，亦可由正常睡眠移行到催眠性睡眠。
暗示治療和
催眠術(shù)是否是一回事?
暗示治療是指醫生通過(guò)語(yǔ)言或結合其他藥物，使病人被動(dòng)地接受這種治療的影響。如給病人一種安慰劑，通過(guò)醫生的語(yǔ)言，告訴病人這種藥物的特定作用，以及某些味道和顏色的安慰，達到治療的目的。如用10%的葡萄糖酸鈣靜脈注射治療因失眠而引起的頭痛，醫生加以語(yǔ)言強化暗示，注射完畢后病人的頭痛就有可能隨之減輕或消失。這種效果不是藥物的作用，而是由于暗示的結果。暗示治療作用的大小，主要取決于以下兩個(gè)因素：
(1)個(gè)人接受暗示性的程度。這與人們的素質(zhì)、性別、年齡、性格、文化程度，以及當時(shí)的心境和健康情況等有關(guān)。一般講女性患者、兒童及文化程度偏低，而且治病心切的人易于接受暗示。
(2)與信任度有關(guān)。如果病人對某一位大夫高度信任或崇拜，那么病人也就易于接受這位大夫的暗示。通過(guò)暗示，病人獲得某種安全感或保證，從而有利于病情的好轉與康復。
催眠術(shù)是精神科的一種特殊心理治療，其基本原理與暗示機理密切相關(guān)。催眠者讓病人舒適地躺在光線(xiàn)適度的沙發(fā)椅上，全身放松，注視頭部上方的光亮燈罩，并進(jìn)行誘導性暗示，直至使病人進(jìn)入催眠狀態(tài)。催眠的深度一般分為3級：
(1)淺度催眠：病人處于舒適地肌肉松弛狀態(tài)，不愿意動(dòng)，也沒(méi)有力氣睜開(kāi)眼睛，呼吸深而慢，仍保持著(zhù)隨意運動(dòng)。在催眠解除后，能記得催眠中所發(fā)生的一切事情。
(2)中度催眠：病人瞌睡加強，隨意運動(dòng)消失，四肢僵直難屈。催眠解除后，只保留部分記憶，而大部分遺忘了。
(3)深度催眠：病人除了對施術(shù)者說(shuō)話(huà)的聲音之外，其他什么也聽(tīng)不見(jiàn)。痛覺(jué)減退，對針刺不起反應，可施行外科手術(shù)。催眠解除后，對催眠過(guò)程中的事全部不能回憶。
一些高明的
催眠術(shù)家，不但可將一個(gè)頑固性失眠者在短時(shí)間內催眠，而且還可將許多人同時(shí)催眠。由于病人對催眠者的暗示往往會(huì )絕對接受，因此這時(shí)對病人進(jìn)行心理治療或指導特別有效。
從上述可以看出，暗示與
催眠術(shù)的原理相似，事實(shí)上都是對病人進(jìn)行暗示治療，所不同的是暗示是在覺(jué)醒狀態(tài)下進(jìn)行，不用經(jīng)過(guò)催眠，方法簡(jiǎn)便，易于掌握、施行，故應用也較廣泛。
催眠術(shù)是在催眠狀態(tài)下，暗示的治療作用主要是由于催眠造成了一個(gè)特殊的意識閾非常狹窄的狀態(tài)。這時(shí)病人頭腦中的比較和聯(lián)想有限，批判能力減弱，所以無(wú)批判地接受施術(shù)者的指令——暗示，從而使暗示的作用大大加強。但由于掌握與使用這項技術(shù)并不太容易，施術(shù)者必須要經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)的訓練與學(xué)習，故不易推廣運用。
暗示也能提神或催眠嗎?
暗示是一種心理影響，人在感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、想象、思維、情感、意志等方面都能受到暗示。人在睡眠方面同樣也能受到暗示，并且暗示的作用有時(shí)會(huì )超過(guò)某些藥物的作用。有這樣一個(gè)實(shí)例。
大家都知道咖啡能提神，這是因為里邊含有大量的咖啡因，咖啡因對大腦皮層有明顯興奮作用。睡前喝一杯濃咖啡，可使人遲遲不能入睡。在筑波大學(xué)進(jìn)行過(guò)一項實(shí)驗，教授把學(xué)生分成兩組，第1組睡前喝一杯不含咖啡因的咖啡(已無(wú)興奮作用)，第2組睡前喝一杯加入咖啡因的牛奶(學(xué)生只知是牛奶)，在此之前教授詳細講解了咖啡因為什么能興奮的道理。第2天檢查睡眠效果，第1組多數學(xué)生反映“很長(cháng)時(shí)間睡不著(zhù)覺(jué)”，第2組則說(shuō)“睡得比平時(shí)好多了” 。由此可以看出，暗示作用已經(jīng)超過(guò)了咖啡因的藥理作用。
暗示起作用的道理在哪里呢?暗示在人頭腦中會(huì )形成一種強烈印象，這可以影響植物神經(jīng)系統的功能，植物神經(jīng)系統再來(lái)調節睡眠活動(dòng)。很多人有這樣一種體會(huì )：如果第二天有個(gè)重要的會(huì )議或要趕火車(chē)……睡前會(huì )認真地核對鬧鐘的時(shí)間，并反復提醒自己千萬(wàn)別遲到，第二天早晨卻是鬧鐘未響人已經(jīng)醒了，而且往往是在所定時(shí)刻之前十幾分鐘醒來(lái)。“千萬(wàn)別遲到” 這種念頭無(wú)意中起了暗示作用，然后通過(guò)自律神經(jīng)系統來(lái)控制你的睡眠時(shí)間。上述現象通過(guò)反復強化，就能建立起一種條件反射，通過(guò)身體的反應自由地控制你的睡眠和覺(jué)醒。
