男子自古以來(lái)就是與“剛毅”、“勇敢”這些詞匯相聯(lián)系的，其實(shí)，男性也有許多心理上的恐懼與擔心。歸納起來(lái)，男性生活恐懼主要有5種：
一、由于男性在家庭經(jīng)濟來(lái)源中所占的比重較大再加上“掙錢(qián)養家”的傳統觀(guān)念影響，所以男性的最大恐懼是在職業(yè)和經(jīng)濟方面。
二、對于失去身體健康的恐懼。男性最怕的另一件事就是失去獨立自主的能力，必須依賴(lài)別人的照顧。通常這種情況，往往是在身體有病的時(shí)候容易發(fā)生。
三、很多男性時(shí)常會(huì )懷有被人舍棄的擔心。男性在中年之后會(huì )特別害怕妻子或子女的輕視或離棄，所以，一遇到家庭成員對自己態(tài)度不恭，就會(huì )反應很敏感。
四、對子女的不成才產(chǎn)生憂(yōu)慮。望子成龍的心理，男性往往比女性更為熱切，中年男子通常深恐子女們不能達到他們的期望，形成一種經(jīng)常性的精神負擔。
五、男性對自己體力衰退，性能力減弱的擔憂(yōu)要比女性強烈得多。 對于上訴種種心理現象，心理學(xué)家稱(chēng)之為灰色心理病?；疑睦聿∫话愣喟l(fā)生于進(jìn)入中年期的男性，主要表現為：精神萎靡不振，郁郁寡歡，焦躁不安，但自己又否認有任何心理變異。
灰色心理病的發(fā)生與多種因素有關(guān)。從身體機能來(lái)說(shuō)，中年人的動(dòng)作敏捷性已從頂峰狀態(tài)開(kāi)始下降，常會(huì )感到做事力不從心。從心理機能來(lái)說(shuō)，大部分中年人的學(xué)習、記憶能力開(kāi)始衰退，而且缺少變化的生活環(huán)境使他們易產(chǎn)生枯燥乏味感。從家庭負擔來(lái)看，中年人往往上有父母，下有子女，各種瑣事的應酬耗費了大量的時(shí)間和精力，因此常使他們覺(jué)得壓力太大，難以應付。
那么如何克服上述心理恐懼，防治灰色心理病呢？首先，男性要特別注意身體的健康，保持生活正?；鸵幝苫?。其次，不要做無(wú)謂的冒險，要讓自己的精神處于相對穩定狀態(tài)。此外，要學(xué)會(huì )應付壓力，面對來(lái)自家庭與社會(huì )的巨大壓力，要學(xué)會(huì )化解壓力，應付壓力，這樣，可以減輕你的心理負擔。
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