避開(kāi)的價(jià)值
就像我們喜歡去感受某些情緒，因為那能帶給我們快樂(lè )，不過(guò)也有些情緒會(huì )使我們退避三舍。在前面我曾跟各位說(shuō)過(guò)，人們不僅是在追求快樂(lè )，相對地也在避開(kāi)痛苦，因此請各位記住一點(diǎn)，任何時(shí)候我們作決定要怎么做時(shí)，腦子一定會(huì )最先想到這個(gè)行動(dòng)到底會(huì )給我們帶來(lái)快樂(lè )，亦或是痛苦。我們的腦子是始終不停地轉動(dòng)，不停地思量，評估每個(gè)決定所會(huì )帶給我們的影響，至于它的評估基礎便是依據我們的價(jià)值體系。譬如說(shuō)我找你去跳傘，如果在你避開(kāi)的價(jià)值體系排名第一的是恐懼，那么很可能不會(huì )有想跳傘的舉動(dòng)，是吧?然而如果你在這個(gè)價(jià)值體系上排名第一的是被輕視，那么你就可能不怕從飛機上縱身一跳，因為你更不愿因為害怕而不參加卻被我看輕。當我們的情緒與相對的痛苦聯(lián)結，就會(huì )影響到所作的決定。
到底有那些情緒是你一直最想避開(kāi)的呢?當我在研討會(huì )中問(wèn)起學(xué)員這個(gè)問(wèn)題時(shí)，他們寫(xiě)出來(lái)的項目是這些：
1．被拒絕
2．忿怒
3．挫折
4．孤獨
5．沮喪
6．失敗
7．被羞辱
8．不安
再一次我要問(wèn)你這個(gè)問(wèn)題，這些情緒是否都是你希望避開(kāi)的呢?我想答案一定是肯定的，因為它們都會(huì )帶給你痛苦。另外我要再問(wèn)，你是否想避開(kāi)某些情緒甚于另外那些?你是否也能把它們列出價(jià)值體系呢?到底里面那一個(gè)你最想避開(kāi)呢?是被拒絕、沮喪亦或是被羞辱?這些問(wèn)題的答案往往就決定你在某些狀況下會(huì )產(chǎn)生什么樣的行為。
在你進(jìn)一步看下去之前不妨先停一下，按照你心目中最想避開(kāi)的順序，在上述所列情緒后面的空格寫(xiě)下由一至八的號碼。
“我希望我們能夠成立一所能讓我們的足球隊引以為傲的大學(xué)。”──奧克拉荷馬大學(xué)
當你填好了那些順序，請問(wèn)它告訴了你什么訊息?譬如說(shuō)，如果你列在第一位，亦即最想避開(kāi)的情緒是被羞辱，那么就會(huì )知道何以你一直想避開(kāi)那些可能會(huì )使你被羞辱的場(chǎng)合：如果孤獨是你最想避開(kāi)的情緒，那么你就得主動(dòng)地去結交朋友，讓他們喜歡你，愿意與你為伍，最后你便會(huì )發(fā)現周?chē)际悄愕暮门笥选?/span>
自我矛盾的根源：價(jià)值觀(guān)的沖突
在這里就讓我們來(lái)看看價(jià)值體系對個(gè)人所會(huì )造成的影響，假設你最希望追求的價(jià)值是成功，而最想避開(kāi)的價(jià)值是被拒絕，不知道你是否能看出這兩種價(jià)值所會(huì )造成的問(wèn)題?在此讓我告訴你，如果一個(gè)人想要成功，卻又害怕被人拒絕，那么他所得到的成功必不長(cháng)久，即使他真的成功了，那也必然吃了很大的苦頭。
何以我敢如此肯定地說(shuō)這句話(huà)?各位不要忘了前面我一直重復的一個(gè)法則：人們想要逃避痛苦的程度遠大于追求快樂(lè )。 如果你真希望有成功的人生，難道不需要冒被拒絕的風(fēng)險嗎? 難道你不希望去經(jīng)歷一番嗎?就算你是一個(gè)誠實(shí)正直的人，每天都想盡辦法去幫助人，難道就不會(huì )被陌生的人誤解、被他們批評?不管你想成為一個(gè)作家、一位歌手、一名演說(shuō)家、還是一介商人，被人拒絕的可能性可說(shuō)時(shí)時(shí)都存在你的四周。雖然你的腦海明知道要成功就必須接受被拒絕的勇氣，然而潛意識 里卻把被拒絕當成最大的痛苦，因而就自圓其說(shuō)追求這種成功 不值得，這么反反復復，就算是最后終于獲得成功，已不知耗 掉多少心力。
我經(jīng)?？吹接行┤藶樽非蟪晒Χ断戮薮蟮男牧?，可是卻不知什么原因在最后關(guān)頭放棄了，這種在精神上、體力上及時(shí)間上的浪費可說(shuō)甚為可惜。若查其放棄的原因，絕大多數是肇因于價(jià)值觀(guān)的矛盾，他的腦子一邊說(shuō)：“往前沖! ”可是另一邊卻又說(shuō)：“如果你這么做就有苦頭吃了。”就這么前進(jìn)一步，又后退一步，結果一事無(wú)成。
由于一九八八年總統大選給我的靈感，我把上述現象稱(chēng)之為“蓋瑞·哈特癥”。哈特當年是民主黨角逐總統職位的熱門(mén)候選人之一，對于美國社會(huì )的發(fā)展及種族的和諧頗為關(guān)注，可是個(gè)人在價(jià)值觀(guān)上的沖突，卻使他在民眾面前栽了個(gè)跟斗。難道他是個(gè)十分糟糕的人嗎?我不這么認為，倒覺(jué)得他在價(jià)值觀(guān)上有很大的矛盾。他自小就上教會(huì )，被教導時(shí)時(shí)要過(guò)圣潔的生活，連跳個(gè)舞都是一種罪，然而在現實(shí)生活里，他卻又喜歡過(guò)著(zhù)華倫·比提(譯注：好萊塢著(zhù)名的花花公于明星)式的浪蕩生活。結果就是這種價(jià)值觀(guān)的矛盾，使他被選民唾棄，從此在政壇無(wú)法立足。
像哈特這么聰明的人，你豈能想到竟然會(huì )向傳媒說(shuō)出這種話(huà)：“如果你們想抓我的把柄，盡管跟蹤我吧!”然后就毫不避諱地馬上去找他的情婦了。他是個(gè)國會(huì )議員，一舉一動(dòng)都受到大眾的注意，根本就不可我行我素地毫無(wú)忌憚，然而竟敢狂妄地這么說(shuō)，很顯然他的腦筋搞不清楚。事實(shí)上這不足為奇，因為他的價(jià)值觀(guān)出了問(wèn)題，試想兩個(gè)不同方向的價(jià)值會(huì )把他拉到什么地方?我們的腦子不能同時(shí)伺候兩個(gè)價(jià)值截然不同的主人，總有一個(gè)你得丟掉，因此當發(fā)現有那一個(gè)價(jià)值會(huì )帶給你痛 苦的話(huà)，那么就必須盡一切可能遠離它。
一個(gè)人之所以會(huì )有價(jià)值觀(guān)沖突、價(jià)值觀(guān)矛盾的現象，主要原因是他沒(méi)有把自己的價(jià)值體系建立好，因而隨著(zhù)周遭環(huán)境的變化倒來(lái)倒去，沒(méi)有自己的原則和定見(jiàn)。如果你正有這方面的困擾，只要采取兩個(gè)步驟便可以改變這個(gè)現象：
第一步是要確實(shí)知道所持的價(jià)值觀(guān)為何，這樣你才能了解自己為何會(huì )有目前這種行為模式。到底是什么價(jià)值驅使你前去追求，又是什么價(jià)值引導你避開(kāi)?你要把這些價(jià)值觀(guān)列成一張表，然后逐一審視，那么就會(huì )發(fā)現造就你目前情況及未來(lái)的力量為何。
第二步是要確定自己打算過(guò)什么樣的人生，然后從上述這張表里，找出相對于這個(gè)人生所應持有的價(jià)值，全心全意地按 照這些價(jià)值的標準生活。 如何找出你現在所持的價(jià)值觀(guān) 現在就讓我們來(lái)進(jìn)行第一步的工作，在前面我曾讓各位練 習過(guò)，怎樣把我所給的一些價(jià)值排成序列，此刻就請你把自己 所持的眾多價(jià)值列出來(lái)。你只要心里存著(zhù)這句話(huà)：“到底是什么東西對我的人生最重要?”那么就很容易找出自己價(jià)值觀(guān)里的各種重要價(jià)值，做這個(gè)練習時(shí)千萬(wàn)不要限制自己的思考，總要盡量搜羅才算完全，到底是愛(ài)?是服務(wù)人群?是健康?還是活得自在? 當你都想好了，就請按照它們在你心目中的重要性順序逐一列出：到底什么是我人生中最重要的?
當我自己在做這個(gè)練習時(shí)，所列出的表是這個(gè)樣子：
我舊有的“追求價(jià)值”表
熱 情
愛(ài)
自 由
奉 獻
有 能 力
成 長(cháng)
成 就
快 樂(lè )
風(fēng) 趣
健 康
發(fā)揮創(chuàng )造力
當我審視所寫(xiě)下的這些價(jià)值時(shí)，才明白為什么我會(huì )從事目前的工作。我是個(gè)做事就付出全部心力的人，上起課來(lái)大家都認為極具震撼力，我想那是出于我的熱情所致；我愛(ài)我的家人和朋友，希望能與他們分享我在研討會(huì )中所教的；我之所以做目前這個(gè)工作，是希望人們的心靈得著(zhù)自由，這樣我才覺(jué)得自己對這個(gè)社會(huì )有所奉獻，也才能肯定自己擁有去做更多事情的能力；這樣我就能成長(cháng)，也會(huì )有成就；而如何讓自己保有健康和發(fā)揮創(chuàng )造力，更是我人生樂(lè )趣的動(dòng)力所在。就是因為知道這些價(jià)值，所以這些年我始終一致地按照這些價(jià)值生活，而它們也確實(shí)豐富了我的人生。
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