有時(shí)候，所得到的功課似乎很簡(jiǎn)單明顯，然而我們必須用最深層次的心學(xué)習，不能只用知性。直接的經(jīng)驗，通常是指回溯，提供了通往內心的大道。
芭芭拉的前世走得很深、很詳細，那是十九世紀末的美國南方。
她想起跟母親同住在一棟白色大屋，那時(shí)候南北戰爭已經(jīng)結束，日子過(guò)的辛苦。后來(lái)她結婚，生兩個(gè)孩子，住在不同房子，這時(shí)候的日子快樂(lè )了些。我要她推進(jìn)到最后一天。
"我老了……手上有斑點(diǎn)……深色斑，我的皮膚很軟。"
"有人在旁邊嗎？"我問(wèn)。
"兒子跟我在一起……女兒也在……她在門(mén)口那里看著(zhù)我。她很'傷心'。"芭芭拉低聲悲嘆："我不希望她傷心。"
她死了，飄浮在衰老的身體上。
"現在感覺(jué)怎樣？"我探問(wèn)。
"不錯！"她的回答很有力："我可以看到他們在房間里，也看見(jiàn)床上的老婦。"她正在觀(guān)察已經(jīng)用過(guò)的身體："她頭發(fā)白了，有皺紋……我覺(jué)得非常平靜……我在飄浮…飄浮。"
她沉醉在這種平靜狀態(tài)里。喚醒她之前，我請她好好看看女兒與兒子，看能不能辨認出是今生的什么人。
"我覺(jué)得女兒是現在叫羅貝卡的侄女……很奇怪……我覺(jué)得那個(gè)女兒就是現在的她。"
我提醒芭芭拉，我們常常一次又一次回來(lái)，與相同的人在一起，不過(guò)關(guān)系可能不一樣。這就是我們在物質(zhì)界的學(xué)習方式。
飄浮在肉體之上的她，回顧整個(gè)一生，她們本來(lái)是富裕的家庭，內戰之后一貧如洗，但是建立家庭后又快樂(lè )起來(lái)。有一個(gè)該學(xué)習的功課突顯出來(lái)。
"要慢慢來(lái)，對既有的一切感恩。"芭芭拉語(yǔ)氣鏗鏘。
我們又再一次見(jiàn)到這一個(gè)功課適用于芭芭拉，同樣也適用于我們。
我們周遭有太多的美麗、真理、愛(ài)，但是我們很少放慢腳步去注意，也去欣賞、感激。有時(shí)候要等到悲劇發(fā)生，或失去什么以后，我們才被點(diǎn)醒，但是沒(méi)多久，我們又重蹈覆轍。
"走慢一點(diǎn)，聞聞花香。"這是芭芭拉功課的現代版。在美麗花園中享受果實(shí)，用智力去了解不夠，還要用你的心。你的心、你的想法與行動(dòng)必須慢下來(lái)，這樣你的心才能真正去理解。
學(xué)會(huì )愛(ài)與歡樂(lè )
請舒舒服服坐下或躺下，閉上眼睛。做幾次放松了呼吸。讓緊張與不舒服離開(kāi)身體。
回想那些充滿(mǎn)歡樂(lè )之淚的好日子。也許你曾無(wú)私幫助別人。也許有人不求回報，主動(dòng)幫你忙。也許你讀書(shū)、看電影或親眼見(jiàn)到愛(ài)的情景，令你感動(dòng)不已。
請慢慢來(lái)，你的心是開(kāi)放的。
只要你的眼睛能為喜悅而涌出淚水，就能暫停一下，仔細觀(guān)察。你看到了什么？為什么能感動(dòng)你？你的人生失落了什么？
現在你有了很強大的線(xiàn)索可以修整你的需求，并帶來(lái)歡笑，也讓更多的平靜進(jìn)入生命。
大家都知道，快樂(lè )出自?xún)仍?，快?lè )是內在的狀態(tài)。如果某人改變了，或是外在世界改變，你不可能因而得到快樂(lè )，只有你的"改變"才帶來(lái)快樂(lè )。你必須用更大的視野看這件事。別人可能指出方向，教你技巧，他們頂多也只能幫到這里，剩下的全要靠你。
快樂(lè )，找尋歡笑沒(méi)有錯，也不是罪惡或與靈性無(wú)關(guān)。除非你學(xué)習到道歉，否則你不能從這個(gè)學(xué)校畢業(yè)。
德蕾莎修女寫(xiě)道："我很確定，如果能了解黃金律--神是愛(ài)，而且他從偉大的事務(wù)中創(chuàng )造我們，去愛(ài)與被愛(ài)--我們就能互愛(ài)，就像神可以愛(ài)我們每個(gè)人。真愛(ài)是不停給予，直到受了傷害，關(guān)鍵不在我們能給多少--是我們有多少愛(ài)要給予。"
"因此，禱告是必要的--禱告的果實(shí)就是信仰的深化--信仰的果實(shí)就是愛(ài)--愛(ài)的行動(dòng)是奉獻--所以愛(ài)的行動(dòng)是平靜--而這就是黃金律。"
"愛(ài)是互相的，如同神愛(ài)我們每一人。"
我不同意"真愛(ài)是不停給予，直到受了傷害"，因為給予的時(shí)候有許多歡樂(lè )。任何的傷害很快就得到撫慰。除了這一句話(huà)之外，其他都是智慧之言。如果每一個(gè)人都能實(shí)踐德蕾莎修女的這個(gè)簡(jiǎn)單處方，暴力與戰爭將會(huì )消失，和平將盛行于世。
而且內在與心里層次上，人也將感受到這樣的和平?？謶謺?huì )減弱或消失，因為愛(ài)融化恐懼。沒(méi)有恐懼，我們就能完成來(lái)這里該完成的任務(wù)。而我們也將更快樂(lè )。我們躲藏在其后的高墻也將消失，因為如果不恐懼，我們就沒(méi)有必要隔離自己，反而向愛(ài)的能量敞開(kāi)自己。
