目前最好用的深化催眠引導詞
二 深化催眠階段—
1、下樓梯法
……現在，可以想像你站在一個(gè)寶塔上，準備下樓梯回到地下的草坪，這個(gè)樓梯共有十級，我會(huì )引導你一級、一級向下走，每往下走一步，你就會(huì )進(jìn)入更深的催眠狀態(tài)，你的身體會(huì )更輕松、更舒服，你的心里會(huì )更寧靜、安詳……
當你走到樓梯底下的草坪，你就會(huì )進(jìn)入平常覺(jué)察不到的潛意識，想起很多重要的記憶，獲得很多幫助，對自己有更多的認識。
現在，向下走到第一個(gè)階梯，身心都更放松了……
繼續往下走到第二個(gè)階梯，你感覺(jué)到腦海里越來(lái)越寧靜……
繼續往下走到第三個(gè)階梯，你很喜歡這種越來(lái)越放松的感覺(jué)……
繼續往下走到第四個(gè)階梯，你的呼吸更加順暢，每一次吸氣的時(shí)候都會(huì )把一種非常舒服的感覺(jué)吸進(jìn)來(lái)……
繼續往下走到第五個(gè)階梯……你越來(lái)越深入潛意識了……
繼續往下走到第六個(gè)階梯，全身進(jìn)入到一種非常舒服的狀況，好像所有的壓力、束縛都消失了……
繼續往下走到第七個(gè)階梯……你很喜歡現在這種輕松、舒服的感受……
繼續往下走到第八個(gè)階梯，你越來(lái)越深入你的潛意識，進(jìn)入一種仿佛回到心靈故鄉的心情，充滿(mǎn)安全與寧靜的感覺(jué)……
繼續往下走到第九個(gè)階梯，即將到達深度放松的催眠狀態(tài)了。
繼續往下走到第十個(gè)階梯，仔細品味、感受，好好地享受深度放松的滋味……你即將走入地下的草坪……去探索你的心靈深處……
2、手臂下降法
（這種方法簡(jiǎn)單、有效、容易區辯，而且個(gè)案可以根據自己的節奏來(lái)調整，他會(huì )更有參與感，而不是一直被催眠師指揮來(lái)指揮去。
當你覺(jué)得個(gè)案有需要進(jìn)入更深的催眠狀態(tài)時(shí)，指示他：“現在我會(huì )把你的右手舉起來(lái)，保持在這個(gè)高度。”）
等一下當我把你的手臂放開(kāi)時(shí)，你就按照自己的感覺(jué)，一點(diǎn)一點(diǎn)地放下來(lái)。你的手臂每放下一點(diǎn)，你的身體會(huì )更放松，心理更輕松自在。等到你的手臂回到原來(lái)的地方時(shí)，你就會(huì )進(jìn)入比現在更深更深的催眠狀態(tài)。
（然后，輕輕把手放開(kāi)，看著(zhù)他一點(diǎn)一點(diǎn)放下手臂。
等放下后，觀(guān)察案主的表情、肌肉是否進(jìn)入更深催眠狀態(tài)，如果你不確定，可以問(wèn)他：“現在你的身體有沒(méi)有更輕松？你的心里感受到什么？”
如果結果是有，你就可以繼續下面的治療了，不然的話(huà)，可以在做一次手臂下降法，或轉換其他深化技巧。）
3、搭電梯法
（常用的技巧，可以隨著(zhù)不同目的來(lái)臨機應變）
（譬如說(shuō)，很單純的加深催眠狀態(tài)，你可以對個(gè)案說(shuō)）
：“現在想象你置身于一部電梯里，等一下我會(huì )慢慢從1到10，每數一個(gè)數字，你都會(huì )感覺(jué)到電梯下降一段距離，等到數到10，你就會(huì )到達非常深的潛意識，進(jìn)入非常棒的催眠狀態(tài)。”
（如果個(gè)案想尋求更高效能的指引，像我就都這樣指示過(guò)，而且成果斐然）
：“想象現在你就置身于一部電梯當中，這是一部通往高層潛意識的電梯，當我慢慢從1到20的時(shí)候，你就會(huì )上升到具有無(wú)窮智能的高層潛意識，然后你所期盼的答案就會(huì )自然浮現在你的心上。”
（如果是在前世回溯催眠時(shí)，搭電梯也可以發(fā)揮作用。）
：“ 現在想象年置身于一部電梯中，電梯的儀表板可以顯示公元年代，現在是2005年，你看到數字了嗎？好，現在，我會(huì )慢慢從1數到10的時(shí)候，電梯會(huì )停止，然后你看看儀表板的數字，就會(huì )知道你回到那個(gè)年代。接著(zhù)，電梯門(mén)自動(dòng)打開(kāi)，你走出去，就回到那段前世記憶了。”
4、觸摸引導深入法
讓受試者躺下，把身體調整到最舒服的姿勢。
（告訴受試者每觸摸他一下，就數一個(gè)數字，每數一個(gè)數字就進(jìn)入到更深更深的催眠狀態(tài)，一般以受試者的不太敏感的部位為好，尤其是異性之間一定要把握分寸，最好有他人在場(chǎng)，數數以20為最好，引導詞可隨機應變。）
5、時(shí)光回溯引導法
也許，你已經(jīng)進(jìn)入到了一團充滿(mǎn)柔和的白光隧道，在你眼前，可能接著(zhù)會(huì )出現一些藍光、紫光、金光，或是五彩繽芬的光，你的心情寧靜無(wú)比，好像從來(lái)沒(méi)有這么輕快、愉悅過(guò)……
現在，我會(huì )慢慢從1數到10時(shí)，當我數到10的時(shí)候，你的潛意識會(huì )自動(dòng)引導你回到過(guò)去某一段時(shí)光，一個(gè)對你來(lái)說(shuō)具有關(guān)鍵影響力的事件，也許是你的前世，也許，是你的童年，也許是最近的時(shí)候，總之，潛意識會(huì )自動(dòng)引導你。當我數到10的時(shí)候……
無(wú)論你看到什么，想到什么，都請你像記者在現場(chǎng)實(shí)況轉播一樣，把它輕聲說(shuō)出來(lái)。說(shuō)出來(lái)以后，你就會(huì )覺(jué)得心情很好，很多負面情緒就會(huì )釋放掉。
（然后我就慢慢從1數到10時(shí)，并且觀(guān)察案主的表情變化。保持沉默，靜靜觀(guān)察，決定暫時(shí)什么都不做，看看案主的情緒可以自發(fā)性地……釋放到什么程度。……如哭聲停止后，可開(kāi)口問(wèn)案主，“剛剛發(fā)生了什么事？”等敘述完后，接著(zhù)，引導案主重新把這個(gè)事件經(jīng)歷一遍，……看時(shí)間差不多，是結束催眠的時(shí)機了。）
（停頓三分鐘左右）
* * *
（中間可加上暗示引導辭，進(jìn)一步深化催眠），
**** 如----（穿越時(shí)光隧道）
伴隨著(zhù)你的深呼吸，你穿過(guò)一個(gè)黑暗的管子，這是一條時(shí)光隧道。
你覺(jué)得身處在一片由黑……逐漸變成一片白色的迷茫里。一會(huì )兒，白霧散盡。你走進(jìn)了一個(gè)仙境……
你回到生命的源頭，這里是你出生的地方，滿(mǎn)山遍野都是青青的綠草，還有些你不常見(jiàn)到的鮮花，這里充滿(mǎn)了寧靜、甜美……
你突然發(fā)現自己的身子是晶瑩通透的，沒(méi)有重量，也沒(méi)有任何沉甸的感覺(jué)。你任意的向上、向左、向右飄忽著(zhù)。想去哪里，就去那里。所有的經(jīng)驗都被忘卻了，抱怨沒(méi)了，評論沒(méi)了，審判也沒(méi)有了。
你已經(jīng)記不得自己是什么，自己不是什么，你也忘掉了自己是從哪里來(lái)的，也忘掉了自己原本打算去哪里。你隨著(zhù)和煦的微風(fēng)任意地漂浮著(zhù)……漂浮著(zhù)……深深地、緩緩地呼吸……
哦！你發(fā)現生命原本是這樣的輕松……，一陣輕風(fēng)從你通透晶瑩的身子穿過(guò)，你突然捕捉到一個(gè)信息:一個(gè)人只要擁有純凈的意識，就能進(jìn)入自己心中神圣的殿堂，而那個(gè)雄偉的殿堂的中央寶座上，就是坐著(zhù)你自己！你坐在寶殿上鳥(niǎo)瞰著(zhù)整個(gè)宇宙，無(wú)數個(gè)行星在你的腳下飄浮著(zhù)……
你開(kāi)始感覺(jué)這純凈意識是從哪里來(lái)的？哦！你悟到了：有紀律的注意力，可以提升我們的意志力，而意志力又可以掌控自己的意識，只有掌控了我們的意識，就能主宰我們自己的命運，自己的未來(lái)！透過(guò)意志力，我們經(jīng)歷了一個(gè)顯現的意識，一個(gè)潛伏的意識，又進(jìn)入了當下純凈的意識。這就是生命源頭的意識！
在生命源頭的意識里，你充滿(mǎn)了無(wú)限的創(chuàng )造力。你不再被界定。因為你相信你是不可能被界定的。你沉浸在無(wú)限寬廣的意識海洋里。
你是生命的創(chuàng )造源頭，你可任意的消除一切自己不想要的。你可以創(chuàng )造你自己想要的。這一切，只要自己做個(gè)簡(jiǎn)單而又輕松的決定。
是我們自己的意識，創(chuàng )造了我們的當下！只有我才能使我自己快樂(lè )。只有傻子才寄于別人能給我快樂(lè )。而我的快樂(lè )和微笑，能為這個(gè)世界帶來(lái)一份溫馨，一份愛(ài)意！而我的覺(jué)醒能為整個(gè)世界的集體意識帶來(lái)一束沖出黑暗的燭光。
深深地呼吸，緩緩地呼吸……
你現在真實(shí)的感悟生命，所有的思考都隨著(zhù)呼氣被排除在體外。你盡情的享受。
享受著(zhù)活著(zhù)真好的感覺(jué)，——“我很高興我是我！”。
活著(zhù)就是愛(ài)！你的慈愛(ài)能量在你心中無(wú)限地膨脹著(zhù)，什么都沒(méi)有了，只剩下包容與愛(ài)！這是一個(gè)無(wú)法言喻的感覺(jué)，愛(ài)是給予！愛(ài)是絕不需要絲毫的回報，就像似太陽(yáng)給予了人間的溫暖……
愛(ài)是恒久的忍耐，又有恩慈；愛(ài)是不嫉妒，愛(ài)是不自夸，不張狂。不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發(fā)怒，不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理。凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，愛(ài)是永不止息……
你懷著(zhù)對萬(wàn)事萬(wàn)物的愛(ài)，繼續深深地呼吸著(zhù)，你那晶瑩通透的身子徜徉在愛(ài)的懷抱里，持續地享受著(zhù)靜心與愛(ài)……
你將把你所得到關(guān)于愛(ài)的信息讓你身邊每個(gè)人都能感悟到……從你而滲透出的愛(ài)，讓所有你身邊的人，所有你能接觸到的人，得到分享與關(guān)愛(ài)……直到永遠……
繼續深深地呼吸、緩緩地呼吸……
* * *
**** 或者另一催眠辭，如
感覺(jué)一下，你現在正處于的位置……。
你坐在這間寬敞的大屋子里，你的身體開(kāi)始向上輕輕地騰飛起來(lái)……
你離開(kāi)你的坐椅，浮在半空中……，你晶瑩通透的身子穿過(guò)了建筑物的屋頂……你頭頂著(zhù)藍天向上漂浮著(zhù)……，你的雙臂向兩側盡量的伸展著(zhù)……
繼續深深地呼吸、緩緩地呼吸……
XXX（酒店、度假村）在你的腳下……你的身體仍然向上漂浮著(zhù)……
XXX（風(fēng)景）在你的腳下……
你向上漂浮著(zhù)……，你的雙臂向兩側盡量的伸展著(zhù)……
XXX區在你的腳下……你向上漂浮著(zhù)……XXX市也在你的腳下……
XXX?。ㄗ灾螀^）在你的腳下……中國在你的懷抱中……
繼續深深地呼吸、緩緩地呼吸……
你的身體仍然向上漂浮著(zhù)……，你的雙臂向兩側盡量的伸展著(zhù)……
整個(gè)東方在你的腳下……整個(gè)亞洲在你的腳下……你向上漂浮著(zhù)……
太平洋在你的腳下……整個(gè)地球在你的腳下……
繼續深深地呼吸、緩緩地呼吸……
你向上漂浮著(zhù)……，你的雙臂向兩側盡量的伸展著(zhù)……
整個(gè)地球在你的懷抱中……
整個(gè)太陽(yáng)系在也隨著(zhù)你的上升逐漸在你的懷抱里……
你的身體仍然向上漂浮著(zhù)……，你的雙臂向兩側盡量的伸展著(zhù)……
你擁有整個(gè)銀河系……擁有整個(gè)宇宙……
繼續深深地呼吸、緩緩地呼吸……
事實(shí)上，催眠并沒(méi)有那么神秘與復雜。我們在生活的許多場(chǎng)合，就處于催眠狀態(tài)，比如：
在高速公路上駕駛時(shí)的入神狀態(tài)
做白日夢(mèng)
凝視火焰或云朵
閱讀
注意力高度集中
全情投入地運動(dòng)（如長(cháng)跑快感）
聆聽(tīng)懷舊歌曲，往事涌上心頭
做重復的工作時(shí)
彈奏樂(lè )器
身處大自然
處于危急狀態(tài)中
陷入沉思
看電視節目
拆解疑難或謎面
片刻的停頓/內心的自省
大吃一驚時(shí)
舉行儀式時(shí)
注視舊照片
某種氣味勾起童年的回憶
玩兒時(shí)的游戲
夢(mèng)境
片刻的迷茫
巔峰狀態(tài)
在一個(gè)特別的地方度假
所以，可以說(shuō)，催眠離我們很貼近，我們經(jīng)常在體驗催眠的狀態(tài)。
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