原標題:每十萬(wàn)滬籍老人中，百歲老人達11.3人上海最高壽：她116歲了
上海最高壽的老人已經(jīng)116歲了！昨天，上海老齡辦公布了上海十大女壽星、十大男壽星名單。今年，高壽老人們也夠拼的。從2008年至今，住在浦東的李素清已經(jīng)8次蟬聯(lián)申城十大壽星之首，當之無(wú)愧的“第一人瑞”，她正在向120歲沖擊。而申城最高壽男壽星秦茂堂也在為上海男性創(chuàng )造新的歷史，今年達到113歲，成為上海第二高壽老人。
按照國際共識，稱(chēng)得上長(cháng)壽地區的一個(gè)重要標準是：每10萬(wàn)人口中，百歲老人達到7.5位。而上海每10萬(wàn)滬籍人口中擁有百歲老人11.3人，比上年增加1.5人，達到了“長(cháng)壽地區”的標準。
最高壽“人瑞”
有遺傳因子，家人皆長(cháng)壽
116歲的李素清每天都在創(chuàng )造生命的奇跡。全上海只有她一人，唯一跨越了三個(gè)世紀的“第一人瑞”，現在身體還很棒，經(jīng)過(guò)醫生的測試，骨密度尚可，心率血壓指標也屬正常。
老壽星不是土生土長(cháng)的上海人，出生在遼寧，40年前到上海來(lái)定居。老太太的長(cháng)壽應該也是有家族遺傳的因子，李素清的家人都長(cháng)壽，母親在94歲、弟弟在98歲仙逝。
“第一人瑞”生活可好？記者再次來(lái)到李素清的家中看到，壽星臥室的睡床墻上依舊擺著(zhù)一排心愛(ài)的毛絨娃娃，壽星臉頰上兩團淡淡的紅暈依然如故。今年5月，她得過(guò)肺炎，有心律不齊、心臟衰退的跡象。經(jīng)過(guò)三個(gè)月精心調理，狀況好轉，就是話(huà)少了些。女婿說(shuō)，這幾年老太太每年都會(huì )發(fā)一次肺炎，但發(fā)過(guò)后都會(huì )康復。老太太話(huà)不多，眼神卻很好?？匆?jiàn)女兒女婿忙得顧不上吃飯，就督促他們吃飯；看見(jiàn)家人忘記關(guān)燈，也會(huì )提醒；住院時(shí)，看見(jiàn)護士醫生辛苦忙碌，就主動(dòng)去握握他們的手，說(shuō)聲謝謝。
“第一人瑞”依然不挑食，葷素搭配均衡著(zhù)營(yíng)養。每天一杯牛奶一個(gè)雞蛋、芝麻糊核桃粉是十幾年來(lái)雷打不動(dòng)的營(yíng)養早餐；午餐和晚餐怕她咬不動(dòng)，家人細心打碎后才給她吃。平時(shí)也吃些小零食，喝綠茶。
要長(cháng)壽，基因很重要，家人的照護更少不了。市老年學(xué)學(xué)會(huì )秘書(shū)長(cháng)孫鵬鏢告訴記者：“這些年，家人對老太太的看護已由‘生理’升級到了‘心理’，老太太拿不了繡花針，愛(ài)描花，家人就讓老太太多描描，老壽星動(dòng)手動(dòng)腦，這也是一種積極護理?！?/p>
最絕妙長(cháng)壽秘訣
第三壽星數錢(qián)靈活手腦
上海的百歲老人迅速增加，是老年人口群體中增長(cháng)速度最快的群體。全市滬籍百歲老人共計有1631人，比上年增加224人，增速達15.92%。與此同時(shí)，110歲的高壽老人也大增，申城已經(jīng)有六位老人跨過(guò)110歲的門(mén)檻。
老人們有何長(cháng)壽秘訣？111歲的朱曉華是上海第三高壽老人，記性相當好，還能與人電話(huà)交流。家人為她過(guò)生日時(shí)都由她來(lái)召集確定人員。為了不讓老人腦子萎縮，外孫想出一個(gè)絕妙方法，就是每天叫老太太數錢(qián)，叫她練習手指靈活性的同時(shí)，也靈活了腦子。
110歲的孫鳳英住在楊浦五角場(chǎng)街道。老人有一雙常人少見(jiàn)的三寸金蓮。她的長(cháng)壽秘訣是“心靜能樂(lè )”，老人信佛，很能靜下心來(lái)，安逸地處事生活。老人有著(zhù)良好的生活規律，講究清淡的飲食習慣，厭倦葷菜，不吃魚(yú)肉，番茄炒蛋是日常最?lèi)?ài)的下飯菜。即使110歲，老人也能做些自己愿意做的事，剝剝毛豆，擇擇菜，還能獨立洗澡。
住在嘉定的106歲宋洪根的長(cháng)壽秘笈是常吃大蒜頭、最?lèi)?ài)吃老壯肉，他從不吃外面買(mǎi)的保健品，但是老人相信大蒜頭能防病保健。普通的大蒜頭，經(jīng)女兒親自動(dòng)手用醋腌泡后，美味無(wú)比。每天兩只，老人已吃了很多年，不間斷。這是他最經(jīng)濟實(shí)惠又有效的“保健品”。
最浪漫伉儷
兒孫滿(mǎn)堂，一路恩愛(ài)相伴
一個(gè)人跨過(guò)百歲太孤單，生于1912年12月26日的徐云祥和生于1911年3月14日的趙大妹都是上海浦東洋涇鎮人，至今已攜手走過(guò)82年的婚姻之路，是今年唯一申報的百歲伉儷。
當兩位老人聽(tīng)說(shuō)他們是上海今年唯一的百歲伉儷時(shí)，彼此還拉了一下手。這種感慨一番在心頭的滋味，只有他們最懂。
兩位壽星21歲結婚至今已有82個(gè)年頭，生養了7個(gè)兒女，如今早已是兒孫滿(mǎn)堂。一路恩愛(ài)一路相伴的他倆是眾人最羨慕的對象。在剛進(jìn)入護理院時(shí)，他們還“年輕”，會(huì )相互攙著(zhù)手去城隍廟兜著(zhù)玩，現在他們同樣攙扶著(zhù)在福利院的花園里漫步。
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